panda 大家好，今天小编来为大家解答专业推荐：阴道紧缩的有效方法一览这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
根据多年临床经验总结发现，【会阴体重建法阴道紧缩术】是最为符合女性生理解剖特点的一种手术方案。通过手术可以最大程度地恢复产前的会阴解剖结构特点，手术方便，效果持久。
作为常规手术的补充方案，【激光法阴道紧缩术】有损伤小、易操作、可改善阴道内环境等优点。
一、会阴体重建的阴道紧缩术
1. 适应证：适用于各种原因造成的轻、中、重度阴道松弛症。
2. 手术时机：一般在月经干净3～5天后到下次月经来潮10天前，这个阶段手术最好。对于产后女性，一般在产后3～6个月后手术为宜；如果有比较严重的阴道感染，应该首先治疗炎症，痊愈2周后可以进行手术。
3. 术后注意事项：术中止血时不宜在一点上反复止血，对于静脉窦的出血，通过分层缝合多半可以止血。术后部分患者排尿困难，因此建议留置导尿1天，术后建议高锰酸钾坐浴7～10天，术后2个月内避免性交、负重、便秘、剧烈运动、大幅度运动、骑跨运动等。
二、激光法阴道紧缩术
利用点阵激光对阴道黏膜的烧伤后组织反应，实现阴道黏膜的收缩，从而达到紧缩的效果。一般认为疗效能维持2年左右。
1. 适应证：老年性萎缩性阴道炎、轻度的阴道松弛、一般阴道紧缩术后、阴道炎症以及压力性尿失禁患者等可以采用激光治疗。
术前注意事项：
（1）治疗前48小时禁止性行为。
（2）治疗前48小时避免使用阴道霜剂、软膏或润滑剂（可使用械字号或准字号）。
（3）治疗前被治疗的部位应该先清洁，并剃除毛发。
（4）治疗当天应穿着宽松的裤子和棉质内衣。
（5）医生需询问是否具有疱疹病史，必要时可进行抗病毒药物预防。
（6）此治疗不适用于需注射胰岛素的糖尿病患者、自身免疫性疾病或系统性红斑狼疮患者、曾经或（和）容易发生严重皮肤过敏的患者、容易流血不止患者、18岁以下以及曾经或（和）容易罹患瘢痕或增生性瘢痕的患者。
2. 方法：一般采用激光私密整形专用点阵激光探头，消毒冲洗阴道后擦干，涂抹少量液状石蜡于探头部，然后插入阴道中，以10W左右的能量进行2～3遍的激光灼烧，通过创伤修复的过程，实现黏膜的收紧。一般每个月进行1次，3次为一个疗程。
3. 注意事项：由于本操作会带来阴道黏膜一定的伤害，因此，不宜短时间内进行反复治疗，尤其对于老年患者，阴道壁比较薄，过大的能量、过多的操作均可能损害邻近器官，甚至造成瘘。
本治疗1周后可以进行性生活。术后注意事项如下：
（1）可能会发生的短暂术后反应。干痒、红肿、发炎、刺痛；小便时有灼热感；点状出血；轻微阴道出血；粉红色或咖啡色分泌物；水状分泌物不适感。
（2）根据需要可在治疗部位（外阴）使用冰袋冰敷以缓解不适。
（3）可使用阴道保湿凝胶1周，舒缓阴道不适。
（4）可使用私密处药膏帮助外阴止痒、抗菌。
（5）在治疗24小时后才可淋浴（避免治疗区域接触过热水，直到完全愈合为止）。
（6）治疗后72小时避免剧烈运动；治疗后3～4天内避免抓举重物。
（7）治疗后3～7天内避免性行为。
感谢拨冗阅读。我是李峰永，致力于女性生殖整形及修复工作和研究。身为女性，关注女性，服务女性。
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用户评论
这篇文章挺好的，介绍了好多方法，看来每个人的情况不同都需要选择合适的训练方式，比如我最近比较喜欢用凯格尔运动来锻炼阴道肌肉，感觉效果蛮明显的！
有11位网友表示赞同！
我一直听人说阴道紧缩很重要，特别是年纪大了好像更要注意，这篇文章让我知道了原因，原来是随着年龄增长内分泌发生变化导致吧，看来得开始尝试这些方法了。
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我之前也有做过阴道紧缩的训练，感觉效果一般，不知道是不是我的方法不合适？文中提到的各种工具和运动方式看起来更专业一些，或许可以试试看
有20位网友表示赞同！
专家推荐的东西还是靠谱点儿的，我觉得这些方法确实很有帮助，我现在开始慢慢尝试一下吧，希望能够看到效果！
有19位网友表示赞同！
阴道紧缩的方法有很多种，真的让人眼花缭乱，不知道哪种适合自己？感觉文中说的太复杂了，有没有简单易行的办法呢
有15位网友表示赞同！
我觉得这种医学知识应该开一些专门的科普课程，这样大家更容易理解和学习这些东西。这篇文章里好像只说理论，没有具体的操作步骤，有点让人一头雾水。
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我有些朋友都分享过他们的阴道紧缩训练方法，说效果非常好，让我也想去尝试一下，不过这种事情还是要谨慎，最好是咨询专业的医生意见才能进行。
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这篇文章的信息量真的很大，把我累傻了！这么多不同的方法，怎么选择合适的呢？有没有推荐什么比较好用的工具呢？
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阴道紧缩其实就是女性身体对自己的一种保护和调整，保持健康的状态是很重要的！不过文中提到的那些方法，是不是有点过于强调外在？我觉得内部的健康才是最重要的啊。
有16位网友表示赞同！
我最近发现自己的一些症状好像和阴道松弛有关，这篇文章让我更加重视了这个问题。但是这些方法看起来都挺麻烦的，有没有一些简单粗暴点的办法呢？
有13位网友表示赞同！
这篇文章写的太好了！让我了解了很多关于女性健康的知识，我知道很多人都关注着这种问题，希望能够得到更多专业的建议和治疗方案。
有18位网友表示赞同！
我觉得文中提到的方法有些过于“西医化”，没有考虑中医的调理方式，或许可以结合一些中药或针灸来进行治疗效果更佳？
有15位网友表示赞同！
我身边有很多朋友都去做阴道紧缩手术了，感觉效果还不错！这篇文章让我明白了为什么这种手术这么受欢迎了，看来以后我也要试试看。
有20位网友表示赞同！
文章写的非常清晰，而且涵盖的方面很全面，对于想了解阴道紧缩方法的人来说是个很好的资源。我计划尝试一下文中提到的凯格尔运动，看看能不能改善我的情况。
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我觉得这篇文章有些过于强调外面的“紧”，把女性身体看作是一个工具，忘记了内在的和谐和健康才是最重要的。
有19位网友表示赞同！
这些方法听起来都挺复杂啊，我感觉自己没那么多时间去学习和练习怎么办？有没有一些快速有效的方法呢？
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这篇文章让我了解到阴道紧缩不仅仅是女人的事情，更是一项关乎身心健康的整体提升。我决定好好学习一下文中提到的方法，积极改善自己。(
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我觉得每个人的身体状况都是不同的，文中提到的各种方法不一定都适合所有人，建议大家在进行任何训练之前都要咨询专业医生意见！
有13位网友表示赞同！