“医生,我自从结婚后时间就变短了,怎么办?”
时间短,怎么定义?
不论是在网络上还是现实中,几乎没有哪个男的会自己承认时间短,往往都会添油加醋地说自己能有多久多久。其实根据权威的数据显示,大约有 20%-30%的成年男性饱受“早泄”的困 扰。那么早泄是如何定义呢?1分钟?2分钟?3分钟?还是网友们常调侃的不到3秒?
其实国际性医学会是将原发性早泄的定义为:①自首次性生活起,射精总是或者常常发生在插入阴道后1分钟左右。②总是或几乎总是不能延迟射精;③因时间短的问题引发严重的精神、心理等烦恼的问题,具体的如焦虑、抑郁和逃避性接触等等。我概括起来就是三大基本要素,即阴道内射精潜伏期短、射精控制力低和消极情绪及行为。
解决问题:早泄该如何改善?
上面这段内容告诉了大家,如果判别自己是真早泄还是假早泄。如果你已经有了明确的诊断,那么我们再来看看如何去改善。现在医院主流的治疗方法包括心理疗法。行为和技巧训练以及药物治疗。药物治疗应该不用我过多地解释了,很多男性朋友都会自己跑去男科门诊主动找大夫开。主要包括有5-羟色胺再摄取抑制剂、磷酸二酯酶-5抑制剂,具体的如如达泊西汀、 舍曲林等。当然了,也有一些外用的凝胶,使用后一定程度上也可以起到延时的作用。
对此,男科专家一般建议可在使用药物治疗的基础上,把性生活当作一种射精训练来完成,从而通过坚持训练达到熟练掌握、应用,甚至最终够达到一种内化行为,从而巩固射精控制力。这样其实是非常合理的,为什么呢?调查研究也发现,早泄患者在长期的性生活过程中形成了快速射精的不良反射,又往往伴有我开篇给大家提到的勃起功能障碍、焦虑和抑郁状 态共病的影响,最终形成恶性循环。因此,现在认为早泄的治疗首先需要纠正患者快射精的不良反射,然后通过性生活过程中不断地训练加以掌握和巩固,最终达到熟能生巧,得心应手,从而能够自由掌握性生活,恢复“性自信”。
具体可划分为4个阶段,一是泛化阶段,为射精训练学习初期,为初次接触性生活患者群体,此时患者们对射精的技巧掌握不足,毕竟这东西也没人教,所以内在规律不够了解,动作不够协调,有较多多余动作等。这时往往需要男科医生与患者沟通,教会患者一些具体的动作,比如动—停结合、牵拉阴囊、阴茎根部挤捏法等行为疗法,患者需要进行一定量训练,可达到初步的射精控制力。二是分化阶段,此时患者已具备一定性生活技巧,初步掌握控制射精的内在规律,此时医生鼓励患者继续练习,并纠正一些错误动作。
值得注意的是,在这个阶段患者刚刚掌握一定技巧,应避免患者接受其他新异性的刺激,比如更换性伴侣等。三是进入巩固阶段,患者在性生活中反复训练射精控制力,可建立一定条件反射,性生活的动作也开始固定起来,出现部分自动化动作,表明患者已能够开始掌控射精。最后就是动作自动化,此时患者已经对性技巧十分熟练,达到了巩固程度,甚至可变为无意识自主行为,患者性行为在此时已得到完全的锻炼和恢复。
综合总结
早泄不容忽视,尤其是女性朋友此时切不可嘲笑对方,因鼓励对方,给对方信心。因为早泄往往还会有一些共病,如早泄与勃起功能障碍,这二者相互影响,互为因果。其内在机制可能是勃起功能障碍患者为了维持阴茎的持久硬度,会增加性刺激的强度和频率,反而容易导致射精过快;而偶尔的勃起不坚会导致患者自信心不佳,以及初次经历性生活操作性焦虑、性伴侣的配合等问题,均会导致勃起功能障碍和早泄同时发生。所以在这里我也要告诉时间短的朋友,不用太过焦虑,一定要自信起来,千万别不好意思看医生,自己闭门造车,及时寻求男科医生帮助,听取建议,规范化治疗、训练才是早泄的防治之道。
用户评论
终于有人说出来了!我的情况就是这样,朋友聚会只有十分钟就溜走,总担心会被误会不喜欢人家,没想到原来是生理原因啊!这四点建议我得试试看。
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作为男生来说,我也经常遇到这种情况,确实很尴尬又很无力啊!男科专家说的太对了,时间短了的确可能导致身体疲惫和压力大。看来得好好注意一下休息和调节心情了,早日摆脱这个困扰。
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我是女人,看到标题就觉得好意思分享给大家。我男友朋友聚会经常这么做,感觉他不太真诚。其实我很担心他是别的事,但现在看来可能真和他身体有关了。
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这个建议虽然有帮助,但我还是想说一句:友情不是只有时间长短,真正的朋友会珍惜每分每秒相处的时间!
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哈哈,这可真是“我命苦”的自我安慰法啊。我们男生有时候就是精力有限,别矫情了,该干的事还是要努力干好。
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男科专家的建议听起来挺靠谱的,不过我觉得还要看个人情况啊!有些人本来就是比较内向的人,时间短可能是他们习惯的相处模式,没必要矫枉过正。
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这个说法很有道理!压力太大确实容易影响身体能量,建议这四点可以帮助我们更好地放松和调节身心状态,保持健康的生活方式很重要啊!
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我是女生,很多男闺友都有这种特质,一开始会觉得他们别扭,后来发现他们真的是精力有限,不是故意怠慢我们的。看来男人也要注重保养,才能跟朋友好好相处。
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有点担心这个说法会不会给一些人带来心理压力。毕竟每个人性格不同,有人喜欢热闹,有人喜欢安静,这种“时间短”的行为可能是他们的性格特质而已,不应该强求改变吧?
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支持男科专家的建议!我们男生要注重身体健康,才能更好地生活和工作。也要学会调节自己,不要让压力过大会影响朋友间的相处。
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我觉得这个标题有点耸动,有些夸张了,只是时间短而已,并不是什么病症。每个人都有自己的习惯和方式,没必要纠结于这点上吧?
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男科专家的建议很有帮助,我最近也感觉自己状态不好,总是感到疲惫无力,看来要好好调整一下生活习惯了,合理安排作息,保持积极的心态!
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我觉得这个说法很贴近现实,很多男生都是精力有限的啊,工作压力大,生活节奏快,自然没有那么多时间去陪朋友玩耍。
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这四点建议很有价值,有助于我们更好地理解和帮助男性朋友。毕竟男生不容易说话,很多时候我们会默默承受着压力,只有我们用心观察和体谅他们,才能真正成为他们的好朋友!
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男科专家说的没错,时间短可能是生理原因造成的,而不是故意疏远的朋友,我们要理解他们的处境,给予他们更多的支持和包容。
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其实我觉得这四点建议可以用在各种人群上,压力大都会导致身体疲惫,所以无论男女都要学会调节身心状态,才能拥有健康快乐的生活!
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我男朋友就是这样,时间短了就说他工作忙,后来得知是这个问题才知道他真的累了。看来还要多关心他,让他放松一下压力。
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