天然美白秘籍：让黄皮肌肤焕发光彩的内调方法

大家好，如果您还对天然美白秘籍：让黄皮肌肤焕发光彩的内调方法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享天然美白秘籍：让黄皮肌肤焕发光彩的内调方法的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

小时候身上比较黄，还有点发黑那种，年纪小又特别喜欢跑出去玩，晒的黑黄，那时候也不知道美，根本不在意。长大后才感觉人是真的一白遮百丑。我拍的纸质的照片，有些模糊。不要说我黑撒，，，

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脸上的雀斑也没有那么明显了！！！气色整个人都亮了好几个度。走到哪里就好像光在哪里！

废话不多说，这就开扒！

女人想要从内而外的美白，就需要懂得内调+外养+物理防晒，并且要长期的坚持下去！因为内调篇实在太多，所以我单独拿出来了，下一次写外用~~~

内调

*排毒美白祛湿汤

女孩子想要白要瘦就要祛湿毒，自制的牛奶银耳赤小豆薏仁汤

1.把准备好的赤小豆，薏仁，银耳泡开，赤小豆和薏仁用热水泡一个小时即可。

2.泡开后全部放入养生机+牛奶并打碎

3.完成

喜欢喝汤的仙女可以多放一些牛奶。

ps：经期可以加红枣和冰糖，超级美容养颜，补气血

*燕窝：

燕窝含有egf和水溶性蛋白质，可以刺激胶原蛋白再生。

这是认识一个小姐姐，30多了肌肤还有弹性，特别光滑白皙，她跟我说她一直有吃燕窝的习惯。从小就有。但是买来燕窝自己炖太麻烦了，像是我这种懒癌晚期，还需要工作的人就不是很适合。于是我买的都是鲜炖的燕窝~

一个周一般吃三次，马上25了，我需要赶紧保养自己的身体了，不然真的就走下坡路了。

*红枣

想要白里透红就要补气血

气血不足的我，每次小脸都煞白，一点都不好看，而且也不会很讨喜。每天吃点红枣，坚持下去气血会好很多哦！

*日常补充vc

多吃美白水果：柠檬，车厘子，西红柿，冬瓜，蓝莓，火龙果

基本上每天我都会吃一点水果。有时候比如现在我在减肥所以晚上不吃饭会选择吃水果。

任何的药物，不管是美白丸还是什么别的都是有一定的副作用的，所以依靠药物美白，不如我们食补。

*每天早上一杯温开水

不只是要早上，一天除了睡前的三小时不要喝太多水之外，其他时间都要多喝水，不管怎么样，可以促进新陈代谢。除了上厕所的次数会增多，也没什么副作用。反而多去几次厕所可以多走动一下，省的我们都在办公室坐着血液流通不好。