panda 大家好，如果您还对天然美白秘籍：让黄皮肌肤焕发光彩的内调方法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享天然美白秘籍：让黄皮肌肤焕发光彩的内调方法的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
小时候身上比较黄，还有点发黑那种，年纪小又特别喜欢跑出去玩，晒的黑黄，那时候也不知道美，根本不在意。长大后才感觉人是真的一白遮百丑。我拍的纸质的照片，有些模糊。不要说我黑撒，，，
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脸上的雀斑也没有那么明显了！！！气色整个人都亮了好几个度。走到哪里就好像光在哪里！
废话不多说，这就开扒！
女人想要从内而外的美白，就需要懂得内调+外养+物理防晒，并且要长期的坚持下去！因为内调篇实在太多，所以我单独拿出来了，下一次写外用~~~
内调
*排毒美白祛湿汤
女孩子想要白要瘦就要祛湿毒，自制的牛奶银耳赤小豆薏仁汤
1.把准备好的赤小豆，薏仁，银耳泡开，赤小豆和薏仁用热水泡一个小时即可。
2.泡开后全部放入养生机+牛奶并打碎
3.完成
喜欢喝汤的仙女可以多放一些牛奶。
ps：经期可以加红枣和冰糖，超级美容养颜，补气血
*燕窝：
燕窝含有egf和水溶性蛋白质，可以刺激胶原蛋白再生。
这是认识一个小姐姐，30多了肌肤还有弹性，特别光滑白皙，她跟我说她一直有吃燕窝的习惯。从小就有。但是买来燕窝自己炖太麻烦了，像是我这种懒癌晚期，还需要工作的人就不是很适合。于是我买的都是鲜炖的燕窝~
一个周一般吃三次，马上25了，我需要赶紧保养自己的身体了，不然真的就走下坡路了。
*红枣
想要白里透红就要补气血
气血不足的我，每次小脸都煞白，一点都不好看，而且也不会很讨喜。每天吃点红枣，坚持下去气血会好很多哦！
*日常补充vc
多吃美白水果：柠檬，车厘子，西红柿，冬瓜，蓝莓，火龙果
基本上每天我都会吃一点水果。有时候比如现在我在减肥所以晚上不吃饭会选择吃水果。
任何的药物，不管是美白丸还是什么别的都是有一定的副作用的，所以依靠药物美白，不如我们食补。
*每天早上一杯温开水
不只是要早上，一天除了睡前的三小时不要喝太多水之外，其他时间都要多喝水，不管怎么样，可以促进新陈代谢。除了上厕所的次数会增多，也没什么副作用。反而多去几次厕所可以多走动一下，省的我们都在办公室坐着血液流通不好。
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用户评论
感觉这种内调美白方式挺不错，以前都是靠外在护肤，结果效果不怎么样。
有10位网友表示赞同！
好想试试自制美白的方法，都说黄皮很难变白，但可能要坚持一段时间吧？
有16位网友表示赞同！
夏天皮肤容易晒黑，我觉得内调更重要，这样才能从根源上改善肤色。
有12位网友表示赞同！
看到这个标题很想了解一下具体是用什么方法内调美白呢？
有12位网友表示赞同！
天生黄皮确实很烦恼，希望能找到一个适合自己的美白方案。
有17位网友表示赞同！
希望本文分享一些实用的小方法，让我也能尝试一下自制美白大法！
有14位网友表示赞同！
感觉内调的美白方式更持久，不像外用产品那样只在表面效果不错。
有17位网友表示赞同！
如果能白到发光那就太棒了！我也想体验一下这种“天生白皮”的感觉。
有10位网友表示赞同！
我现在就开始尝试这个自制美白大法，希望能早日看到效果！
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之前也尝试过很多美白产品，都没有明显效果，现在尝试内调路线吧。
有18位网友表示赞同！
很想知道这种“天生黄皮也能变白”的秘密是什么，分享出来让大家学习学习！
有18位网友表示赞同！
我对自制美白这个概念蛮感兴趣，觉得更健康一些 。
有20位网友表示赞同！
如果能通过内调的方式达到白到发光的程度，那真的太神奇了！
有10位网友表示赞同！
黄皮姐妹们一起努力，用天然的方法让自己变白嫩，自信大方。
有17位网友表示赞同！
感觉这种自制美白大法的难度系数怎么样？是否需要花很多时间和精力呢？
有10位网友表示赞同！
希望文章能详细讲解每个步骤，方便小白们也能轻松上手！
有5位网友表示赞同！
现在越来越看重内调，因为健康才是第一位的。美丽也要从内而外散发出来。
有20位网友表示赞同！