很多朋友对于频繁皮肤问题困扰？警惕，皮肤屏障可能受损和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

以前的皮肤科医生，更关注皮肤疾病与皮肤屏障的关系，如湿疹啊痤疮啊什么的。但是，随着大家护肤意识的增强、护肤品种类的增多、各种护肤神器的出现，以及微商护肤产品的泛滥……导致皮肤敏感的人群越来越多，日常的皮肤护理也变得越来越重要了。

一项针对皮肤科医生的调查显示：在接诊的患者中，40%-70%的患者存在皮肤敏感问题，其中大多数都是皮肤屏障被破坏所导致的。看到这里，你一定很疑惑，皮肤屏障是什么？怎样辨识皮肤屏障发生损伤的表现，又如何避免损伤的发生？如何利用日常护肤品来修复皮肤屏障？

是不是被这些问题搞晕了？别着急，我先来讲个故事：

患者的故事

我在门诊接待过一个典型的患者。

她最近4个月来反复出现红色的小疹子，时痒时不痒。这种疹子一般3-7天可以自行消退，痒的厉害或者疹子超过7天没下去的时候，她就会来皮肤科就诊。医生一般会诊断为“过敏性皮炎”，给予口服抗过敏药，以及根据皮损的轻重程度给予含激素或不含激素的药膏。

患者说一般用个3-5天，疹子消退了也就不用药了。可谁曾想，停药1-2周后皮疹又出现了。这皮疹反复出现，不时瘙痒，也不敢化妆，对她的生活和工作都造成了很大的影响。

我仔细地观察了她的面部以后，问了一个问题：你的脸在遇冷、遇热的时候会不会发红？比如说去吃火锅的时候，会有明显发热、发红的状况吗？患者听了频频点头：没错没错，我的脸啊遇冷遇热都会红，吃完火锅还会出现点儿小疹子呢。所以啊，我都已经有1年多没吃过火锅了。

通过这个问题，我可以初步判断她的皮肤属于敏感肌肤，而且已经持续1年以上的时间了，而现在出现的“皮肤反复过敏”呢，其实是皮肤屏障受损逐渐加重后出现的症状。所以，每次的抗过敏治疗对她来说，其实是个“治标不治本”的过程。

什么是皮肤屏障

所谓皮肤屏障，其实包括很多：比如微生物屏障、物理屏障、化学屏障、免疫屏障等人体天然保护屏障。简单地说呢，就是由我们的角质层细胞和细胞之间的“脂质”以及“天然保湿、抗菌因子”组成的“砖墙结构”。

这其中的“砖”，就是我们皮肤表皮的角质形成细胞，它们的排列非常规律。而“砖块之间的水泥”，就是细胞间的脂质，如神经酰胺（约占40%）、胆固醇和脂肪酸等。而我们皮肤表皮脱落的细胞，以及皮肤表面的油脂就是“墙壁表面的腻子”啦。

要知道，皮肤屏障对我们的皮肤健康非常重要。

皮肤屏障的作用

保护皮肤不受物理因素（紫外线/热/冷）、化学因素（护肤品）等的刺激；

保持皮肤的水分，也就是保湿；

防止皮肤表面的细菌、真菌和病毒等进入人体而引发疾病，扛起调节抗炎的大旗；

皮肤屏障的损伤有轻有重，轻者可能几天自愈，重者就像我上面提到的患者一样，顽固不化。所以，当你的皮肤出现不正常的易发红发热时，就要怀疑是不是自己的皮肤保护层受到了损伤，需要及时采取措施来减轻症状，并修复损伤。

比如，

·皮肤敏感，易发红、发热、易瘙痒；

·皮肤易过敏，易起疹子，久治不愈的痤疮

·皮肤老化，暗沉严重，粗糙干燥

·经常遭遇各类皮炎症状等等……

那么在日常护肤中，该怎么做，才能避免或者减轻对皮肤屏障的损伤呢？

保护皮肤屏障

• 首先是保护好皮肤表面的“腻子”，也就是我们皮肤表面分泌的油脂。

这种油脂是人体对皮肤的自我保护措施。无论是油皮还是干皮，都应该避免所谓的“深层清洁”、频繁地去角质，或者过度使用各种洁面仪等神器。关于洁面的原则和洁面产品的选择，我之后会单独写一篇详细介绍，咱们这里就不展开说了。

• 其次，不要过度控油。油性肤质的朋友尤其重视控油这件事，但是因为控油产品中多含有酒精、水杨酸等成分，所以在选择和使用护肤品时要控油、保湿两手抓，避免过度破坏皮肤表面的脂质层。

说完这些注意事项，我们又该选用哪些措施来促进皮肤屏障的修复呢？

日常保护措施

• 避免使用含有酒精、水杨酸、果酸等成分的护肤品；这些成分在卸妆产品、祛痘、控油的护肤品中相对多见；
• 日常护肤最好选择无色素、无香料的护肤品；如：雅漾、薇诺娜、丝塔芙、伊美莱等药妆品牌的保湿产品；
• 尽量使用保湿类护肤品。这是因为各类抗衰老、美白类护肤品通常会含有特殊作用的成分，有时有一定的刺激性，我们应该根据个人皮肤屏障的损伤程度和耐受程度，来适度选择。
• 使用保湿产品时，可以注意选择含有神经酰胺、角鲨烯、维生素B5等成分的产品，具有抗炎、修复的作用。比如CeraVe乳液、修丽可B5精华、伊丽莎白雅顿的焕活胶囊、珂润保湿面霜，等等。
• 防晒很重要，具体可以参考这篇内容“皮肤科医生教你科学防晒”，同时注意避免长期热水洗脸等对皮肤的物理性刺激 。

要知道，皮肤屏障既勇敢又敏感，它悄悄地帮我们抵御了很多来自外界的伤害，却有可能在某个风吹日晒的下午、用了几次洁面仪后…出现损伤。由于皮肤角质形成细胞的更新代谢很慢，所以皮肤屏障的修复是个漫长的过程，需要以月为单位来计算，结果往往差强人意，所以，预防性保护比损伤后的修复更加重要。

总结tips

1、 皮肤屏障是人体的天然保护屏障，承担着为我们的皮肤提供保湿、抗菌、消炎等重要工作。

2、当皮肤屏障发生损伤，我们的皮肤就会出现：易发红发热、瘙痒、易过敏、易出现炎症等反应。

3、为了保护皮肤屏障，日常护肤中我们要注意避免过度清洁、过度控油，以及减少不良护肤习惯。

4、修复皮肤屏障要注意，避免使用含酒精、水杨酸、果酸等成分的护肤品，多选择无色素无香料的护肤品，注意保湿和防晒。