panda 各位小姐姐，大家好！每日护肤、生活小妙招来袭，端好小板凳，准备围观哦。
在生活中，你或者你身边的朋友有没有这样的外号“黑子、黑妹”呢？相对于男生来说，女生真的特别在意被人评论自己的皮肤状态。要是在夏天被晒黑了，还很好处理，那么那些天生黑的小姐姐有应该如何美白呢？
way 1.
刺激性性食物别吃（油炸、辛辣）：如咖啡、可可、葱蒜、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，如果你全身白嫩嫩就别吃。
同时，为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要日常护理和加强护理双管齐下。不妨每天用用美白面膜对肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击诊疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收和渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白，达到理想肤色。
不过要对症下药哦，别让皮肤过敏。
当然，想要美白更要使用具有美白作用的护肤品。第一当数美白作用的化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用。让养分更多更快地渗透进肌肤底层，从内到外美白透亮。
way 2.
选择对的食物和维生素。
平时都吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效！！！最好是早餐食用，吸收更加充分。丢掉奶茶。咖啡，多喝柠檬水，帮助皮肤美白。
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，组织色素沉积。维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有：鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。这些比补水面膜更能充分被人体吸收。
同时多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等含有大量维生素C的，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
胡吃海塞、杂食性生活不但让你长胖还会让你越来越黑哦。
way 3.
充足的睡眠，有效缓解生活压力。多听音乐，也是美白好帮手。
如今的生活被各种压力充斥着。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足，少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料。皆是保持洁白皮肤的方法。
全身美白的方法并不难。若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时还可以配合药物治疗，也可以选择针灸、温和的食疗及中药来改善。最后更需要耐心和医生沟通配合，让自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽。
way 4.
畅通排毒。
想要全身美白，就要顺畅通便，让便秘不在困扰身体，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多面部皮肤问题。
起床之后多喝温水是排毒通便的主要法宝，能够迅速帮助身体排出毒素，让暗沉和发黄不再是皮肤的困扰。也可以用手轻柔地搓揉肚子，帮助增加排便的动力。这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。
way 5.
如果有条件，用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要做的工作。在洗澡的时候，在水中加入适量的玫瑰精油，不仅能够滋润肌肤，还有很强的美白功效，而且泡澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。
尤其是夏天，很多人都喜欢洗冷水澡。但无论出去晒了多长时间，回来都应该先用温水洗澡，再用护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
我们日常除了要利用香皂或者沐浴液彻底清洁全身外，还要每个星期给身体做1-2次的去角质。整个冬天下来，人体的新陈代谢处于缓慢地状态，配合按摩的动作，帮助去除多余的角质，促进肌肤保持正常的新城代谢，预防肤色暗淡无光，还可以让后续护肤品被肌肤更好地吸收。
way 6.
全天24小时不间断美白才是正道。
美白不是一时三刻的事情。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒指数的产品来保护肌肤，还不能忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的产品，让你抵御紫外线和美白肌肤两不误。
肌肤经过白天的灰尘、阳光、辐射等的伤害。到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。所以必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。
end.
黑不代表“丑”，但白会让你更加的美。
最后还是那句话，爱美是女人一生的追求，爱自己也让他更爱你。
用户评论
我也是天生黑皮肤的人，一直觉得阳光是最大的助力，晒太阳的时候真的会让我肤色看起来更匀净透亮！这篇博文里提到的护肤理念很符合我的想法，就是要注意防晒、补水保湿，坚持做这些能让肤色变好很多!
有8位网友表示赞同！
我从小就比较在意皮肤颜色，可是现在越来越觉得开心自在才能让自己真正散发光彩！这篇文章很有道理，感谢分享！大家应该像博主说的那样，好好爱自己。
有8位网友表示赞同！
讲真，有些方法确实好用，特别是提到的护肤产品。我会去试试看有没有效果！不过我觉得每个人肤色都是美丽的，别急于改变自己啊！
有12位网友表示赞同！
我很认同文章里所说的阳光照射的益处！我从小就常在户外活动，皮肤也相对比朋友们黑一些。不过感觉也没什么的，只要保持好心情就好
有12位网友表示赞同！
天生黑皮肤的确不容易保养，而且很多化妆品针对肤色比较白晰的肌肤，很难找到适合自己的产品！希望这篇博文能够帮上忙，特别是关于产品选择的建议，我很实用！
有18位网友表示赞同！
我觉得这篇文章有点误导性，光靠一些护肤技巧根本解决不了天生黑皮肤的问题。每个人都是独特的，应该接受自我的样子！
有16位网友表示赞同！
对于天生黑皮肤的困扰，我感觉理解 banget. 虽然文章里提到的方法都很有道理，但我还是觉得自信和快乐才是最重要的品质！
有11位网友表示赞同！
说句实话，我对这些所谓的解决办法不太感冒！有些人天生肤色就比较深一点，这难道是错的吗？应该要接受差异才好!
有12位网友表示赞同！
我小时候特别想让自己变白，现在却发现黑皮的魅力完全不一样了！自信和美丽才是最重要的！
有17位网友表示赞同！
虽然我皮肤不是非常黑，但我也会使用文中提到的护肤方法来保养，觉得防晒、保湿真的很重要！坚持做对的事情，肯定会有效果!
有17位网友表示赞同！
这篇文章让我看明白了，天生黑皮肤并不是一个缺点，而是另一种美丽的诠释！
有13位网友表示赞同！
我同意文章里说的，阳光照射对肌肤确实是有益的，但一定不要过度晒太阳哦！要注意防晒措施，做好保护工作!
有9位网友表示赞同！
作为一名美白产品研发商，我觉得这篇文章很实用的建议！也更应该关注科学护肤、爱护皮肤，而不是单纯追求肤色漂白！
有15位网友表示赞同！
我本身就拥有黑皮，但其实我一直觉得这样很自信！这篇文章让我更加坚信自己的选择！
有17位网友表示赞同！
天生黑皮肤确实容易被困扰，尤其在美白产品众多的时候更容易陷入焦虑中。建议大家坚持科学的护肤方法，不要盲目追求所谓的“完美”肤色！
有11位网友表示赞同！
虽然文章里提到的方法很实用的，但还是要提醒大家，每个人肤色不同，找到自己适合的方法更重要！
有8位网友表示赞同！
天生黑皮肤确实有一些困扰，但我相信只要保持自信和乐观的心态，就能拥有健康美丽的肌肤！
有10位网友表示赞同！
这篇文章让我开眼界了！原来很多人都和我一样在为黑皮烦恼，但其实有很多解决方法的！谢谢博主分享！
有18位网友表示赞同！
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用户评论
我觉得如果肤色是自己的特色,不用太在意别人的看法。
有13位网友表示赞同！
可以选择适合自己的化妆品来提亮肤色哦!
有15位网友表示赞同！
也可以尝试一些美白护肤品来改善肤色。
有11位网友表示赞同！
可以考虑去美容院做一些专业的护肤项目。
有6位网友表示赞同！
如果有条件的话,可以尝试激光美白或光子嫩肤等美容手术。
有9位网友表示赞同！
当然啦,还可以选择化妆技术来改变肤色。
有17位网友表示赞同！
了解自己肤色特点,利用合适的妆容和服装搭配会更显气质。
有9位网友表示赞同！
可以通过调整饮食和生活习惯来改善肤色。
有12位网友表示赞同！
适当的防晒措施也很重要哦!
有20位网友表示赞同！
黑皮肤也有独特的美感呢!
有5位网友表示赞同！
多晒太阳会让肤色变深的,要注意避免过度日晒。
有13位网友表示赞同！
想要白皙肌肤,还需要保持良好的作息时间。
有14位网友表示赞同！
有时候皮肤暗沉是因为睡眠不足、压力过大等原因造成的。
有13位网友表示赞同！
吃水果蔬菜可以帮助身体排毒养颜哦!
有20位网友表示赞同！
适当运动可以提高新陈代谢率,让肤色更加红润有光泽。
有14位网友表示赞同！
夏天来了,记得做好防晒工作,保护好皮肤哦!
有15位网友表示赞同！
选择适合自己的粉底液和遮瑕产品也是非常重要的。
有8位网友表示赞同！
想要拥有好的肤色,也需要保持愉悦的心情哦!
有17位网友表示赞同！
有时候皮肤暗淡无光可能是因为缺水,要多补充水分。
有17位网友表示赞同！
黑皮肤并不一定不好看,找到适合的穿搭风格也能展现独特的魅力。
有18位网友表示赞同！