panda 1. 睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2. 压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3. 吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
4. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
5. 紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
用户评论
好想了解更多啊！我一直感觉自己皮肤暗沉，现在知道可能是这五个原因造成的，得好好检查一下自己是不是中了招了！
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我感觉睡眠不足特别容易让我的肤色显得没精神！工作压力太大经常睡不好觉，看来要调整生活作息了。
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完全同意这篇博文里说的！熬夜真的会让皮肤暗沉的厉害，而且还容易导致其他的问题呢。这段时间以来，一直在努力改正这个坏习惯，希望我的肤色能慢慢恢复以往的光泽。
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我从小就比较注重防晒，感觉这篇文章对防晒的重要性说得很有道理！虽然有时会觉得出门太晒了有点麻烦，但为了预防皮肤老化和暗沉，还是得坚持做好防护工作哈！
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说起来，我有时候真的不太重视饮食和身体健康，吃东西喜欢随性点，不知道这跟肤色暗沉有没有关系呢？
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作为学生党经常熬夜学习，皮肤暗沉是意料之中的情况啊！看来以后要好好学习时间管理，保证足够的睡眠。也许还需要多补充一些营养和水分，让皮肤越来越透亮!
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博主真是太详细了！这些原因我之前还真没想过，看来要从生活的各个方面入手才能改善肤色暗沉的問題!
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我也遇到过皮肤暗沉的情况，后来发现确实是我经常熬夜和生活作息不规律导致的。改变了作息时间后，我的皮肤好像变亮了一些！
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我觉得这篇文章说的不太对，我只是肤色比较黑啊？这跟五点的原因有什么关系呢？
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这几个原因的确很常见，但是解决起来真的很不容易! 坚持每天防晒和定期去角质都挺难的！
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我最近一直在努力改善我的皮肤状态。减少熬夜、调整饮食计划，补充足够的维生素C。希望这些方法能有效缓解肤色暗沉的问题！
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这篇文章写的很有道理，我会认真阅读并尝试改进生活方式，让自己拥有更健康美丽的肌肤!
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皮肤暗沉确实很困扰，看来要从多方面入手才能改善。我计划多摄入一些水果蔬菜，并且坚持运动锻炼身体！
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好羡慕那些拥有白皙透亮的肤色的女孩儿，我的皮肤真的很难相处啊！这篇文章给了我很好的启示，我会努力改正自己的生活习惯!
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我感觉这篇博文把导致皮肤暗沉的原因分析得很有说服力!希望能够早日改善自己的皮肤状态！
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这五个罪魁祸首真是太准确了！我平时经常会熬夜，还喜欢吃一些高热量的食物。看来要好好控制自己才行啊!
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这篇文章写得很有意思，让我突然意识到很多日常习惯也可能影响皮肤状态！
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用户评论
我觉得这五大罪魁祸首包括紫外线、压力、不良作息和饮食习惯等。
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我一直以为只是年纪大了皮肤才会暗沉，没想到还有这些原因呢。
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这五个因素真是让我意识到护肤的重要性啊！
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我一直在寻找有效的美白方法，看来我得从改善生活习惯开始入手了。
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原来平时不注重防晒也会让肤色变得暗淡无光啊！
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饮食中的糖分摄入过多也会影响肤色哦。
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睡眠不足对皮肤的影响真是太明显了。
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我会尝试调整自己的作息时间，争取有足够的休息。
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多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持健康的生活习惯。
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现在才知道护肤品的选择也很重要，要根据自己的肤质来选择合适的。
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定期做面膜也是很有必要的，可以帮助肌肤补充营养。
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适当的运动可以促进血液循环，让肌肤更有光泽。
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少熬夜，多喝水，这些都是日常生活中需要注意的细节。
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经常按摩脸部也能帮助提亮肤色哦。
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遇到痘痘或者黑眼圈等问题时，要及时处理。
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使用一些具有抗氧化成分的产品可以有效抵抗自由基的伤害。
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定期去角质可以让皮肤更加光滑细腻。
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正确的卸妆步骤也不能忽视，以免残留物堵塞毛孔。
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尽量避免长时间面对电脑屏幕，保护好眼睛和肌肤。
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学会释放压力，保持愉快的心情对于皮肤也有很大的好处。
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