panda 大家好，今天来为大家解答为什么我怎么努力减肥还是瘦不下来？这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
然而现在的减肥产品琳琅满目，对于肥胖者来说确实充满了陷阱。他们花钱又减肥！
也有可能是越减越胖，反弹后就很难再减肥了！
我先来盘点一下当今世界上有哪些减肥产品以及当时的减肥方法吧！
1：微商产品，比如减肥咖啡、减肥胶囊、减肥茶、减肥巧克力等，其实这些产品也不是没有效果。它们的原理是让你排便，达到减肥的效果，但长期使用可能会扰乱身体的内分泌系统。破坏肠道菌群，影响健康。不建议大家使用。
2：直销产品、保健品、排毒、排便等，主打是排便，原则也是排便。与上面相同。大公司的蓝帽子相对安全，但很多小公司的产品都是三无的。不要使用，不要听销售人员的话，一定要自己做出判断！
三：去美容院减肥！
美容院减肥的方法有很多，拔罐、针灸、按摩、精油、中药包等，初期可能有效，但会反弹。还需要与饮食相协调，一般人是坚持不了的！
其实想要健康减肥，一定要迈开腿，闭上嘴，多运动，少吃垃圾油炸食品，吃得健康！
另外，我们还需要知道自己为什么会发胖？
1：身体问题，身体湿气重，寒气重，这两种情况都特别容易发胖！
如何判断？这很简单。检查舌苔，看看是否有齿痕。
如果身体肿大，并且有如图所示的齿痕，那就是湿气重的表现。湿气重的话，排便就不顺畅。大便很容易不成形粘在马桶上冲不掉！
2：脾胃不和。脾主吸收，胃主消化。脾胃不和的人特别容易出现口臭、口臭！如果你的舌头中间有这样的裂纹，说明你的脾胃不好。
这类人肤色偏黄，无光泽！
三：身体新陈代谢缓慢。当人体新陈代谢缓慢时，体内产生的毒素和垃圾无法排出体外，滞留在体内。这类人肤色晦暗无光泽，不爱出汗，便秘，脸上容易长斑、长斑。天花！
所以，想要健康减肥，首先要调节身体，加快身体的新陈代谢，所以运动是必须的。经过大量的运动后，你的身体新陈代谢加快，排汗增多，毒素也被排出体外！
另外，饮食一定要健康，多吃蔬菜水果，减少暴饮暴食。只吃七到七次饱。你必须放弃垃圾食品！晚上尽量吃清淡的食物，以水果和蔬菜为主！
还有，早睡早起，避免熬夜，改变生物钟和生活习惯！
只有这样，一段时间后，你的身体会越来越健康，你的人会越来越漂亮，你的皮肤会越来越好，你的斑点和痘痘都会消失，你也会变得越来越苗条！
所有的肥胖都是因为不自律造成的！加油，改变自己，我相信你可以的！
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用户评论
我深有同感！一直都在节食、运动，但体重就是纹丝不动。是不是哪里出了问题啊？ 感觉自己越来越放弃了...
有20位网友表示赞同！
看到这个标题就想说我就是这种情况啊！有时候想想是不是体质的原因呢？遗传基因真的会影响身材吗？
有9位网友表示赞同！
我也是！吃得少运动得多，但就是瘦不下来。我怀疑是压力和睡眠不足的影响吧！感觉身体都不听话了...
有13位网友表示赞同！
你这个问题问得好啊！其实减肥不是简单减的尺寸的事情，很多时候是生理、心理上的问题，需要找到适合自己的方法才是关键。
有16位网友表示赞同！
我也一直在努力控制饮食和运动量，可是就是看不到效果。我已经开始怀疑是不是有什么“隐藏”因素在阻碍我的减肥进度了！
有9位网友表示赞同！
这篇文章给我带来了很大启示啊！或许我真的应该换点思路，多关注身体健康问题，而不是单纯追求瘦下来…
有15位网友表示赞同！
我觉得你说的很有道理。很多时候，过度节食反而会让身体进入一种“保存能量”状态，反而更容易胖起来！要找到健康的减肥方式才是最有效的!
有13位网友表示赞同！
我之前也陷入这种无谓的循环里了，感觉越努力越没有效果，最后还是调整心态最重要，学会接受自己的体型。
有13位网友表示赞同！
体重控制确实是一个复杂的问题，需要科学地合理饮食和运动结合才能达到理想的效果。盲目减肥只会损害身体健康！
有15位网友表示赞同！
我一直以为只要吃得少就能瘦下来，后来才发现很多因素都在影响身材，比如压力、睡眠等等。 其实减肥成功率比较低吧...
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说得挺好啊！很多人把减肥当做一件痛苦的事情，其实只需要改变生活方式，享受健康的生活状态才是最重要的！
有12位网友表示赞同！
减肥是一项需要长期坚持的事情，不能只看到眼前的短期效果。 找到适合自己的方法并持之以恒地做到才是关键啊！
有16位网友表示赞同！
我也常问自己这个问题啊，为什么我明明这么努力怎么还是瘦不下来？后来发现确实需要关注很多因素，比如内分泌等等方面的调节...
有7位网友表示赞同！
虽然减肥很难，但是不能放弃希望！相信只要坚持下去，一定能看到效果。要给自己一些时间和耐心!
有6位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有启发性啊！让我明白减肥不仅仅是减少体重，更重要的是注重整体健康状态。
有10位网友表示赞同！
我从不吃甜食，少油少盐的饮食都能吃个两三个月了，就是一点感觉都没有哎，我的问题是不是很特殊？
有18位网友表示赞同！
看完这篇文章，我很想问问专家一些关于减肥方法的问题。 真的很需要找到一个适合自己的方法才能彻底告别这个烦恼！
有11位网友表示赞同！
看了大家的评论，我才明白原来我不是一个人在过这种难关啊！我会继续努力找寻更适合自己、健康的方式去减肥!
有11位网友表示赞同！