减肥按哪个部位最有功效

1.“每当天气相对温暖的时候，更多的女性开始减肥，尤其是那些抱怨的女性

2、过年期间吃得过多、发胖的女性。 ”美容专家阿霞表示，春节过后，很多女性聚在一起讨论最多的话题就是

3、“吃胖了怎么减肥？三月不减肥，四月就惨了。”

4、阿霞告诉记者，此时，来美容院减肥的女性也多了很多。有的人会采取一些极端的方法，往往让自己的身体状况越来越差。 “很多女性不知道减肥该怎么办？”

5、服用减肥药会影响内分泌失调

6.阿霞告诉记者，“有些女性为了减肥，甚至不关心自己的健康。”她曾经看到一个女孩为了美丽而使用减肥产品并绝食。

7、最终会导致尿出血，造成严重后果。

8、还有一位女士，因为太胖找不到男朋友，所以努力吃减肥药。没想到服药4个月后，她却没有来月经。她去医院检查，发现减肥药中含有抑制消化酶的产品。据医生介绍，每个人体内都有淀粉酶、脂肪酶等多种消化酶。如果这些酶的作用受到抑制，有些食物就无法分解，身体就难以吸收。这个时候吸收的营养就会减少，减肥的目的就一定能达到。但没有足够的营养来维持人体的正常机能。

9、会导致内分泌失调，影响月经只是症状之一。

10、按摩穴位可以帮助减肥。

11、对此，Axia表示，最健康的方式就是运动。只要经过半小时以上的有氧运动，人体就开始消耗脂肪。对于瘦人来说，脂肪已经少了。关键是不要继续减脂。相反，有必要将脂肪转化为肌肉，以塑造更紧致的体型并显得更健康。这只能通过锻炼来实现。

12、阿霞告诉记者，想减肥却又懒的人很多。

13.那么按摩就很适合他们。通常，人们会按摩一些穴位，比如一些节食穴位，以尽可能减少饥饿感。这个方法非常适合懒人。

14. 1.肚脐周围旋转摩擦减肥法

15、一只手四指并拢，用四指指腹轻轻按压，在肚脐周围每侧揉搓10次。

16、除了按摩外，还应该做适当的运动，比如散步。您可以根据需要选择慢速、中速或快速。散步可以平息气血，放松筋骨，为减肥打下长期的基础。

17、2.按摩足三里减肥法

18、足三里穴位于膝盖外侧一指处。按摩足三里可以防治多种疾病，调节人体免疫力，增强抗病能力，调脾胃，益气，祛风湿，通经。活力等功能。用指尖反复按摩此穴100次。

19. 3.按三穴减肥

20. (1)中脘穴：位于胸腔与肚脐之间。揉按此穴可以提高肠胃的免疫力。

21、（2）气海穴：一指从肚脐处向下划过。按压此穴对精神障碍、抑郁症有很大帮助。

22. (3)关元穴：脐下三指。按压此穴可缓解腹冷等感冒症状。

23、4.按摩三阴交减肥法

24、三阴交位于脚踝内侧向上三指宽处。经常揉按此穴对肝、脾、肾有保健作用。