左旋肉碱有没有用 左旋肉碱有没有效果

左旋肉碱有什么危害？

改良减肥药左旋肉碱怎么样？

1. 左旋肉碱有什么危害？

左旋肉碱是10、7、8年前被炒得沸沸扬扬的减肥产品。在一些研究实验中，确实观察到它可以降低脂肪比例，促进脂肪代谢，但效果并不明显，而且副作用也很多。长期食用左旋肉碱的副作用越来越明显。主要是刺激作用，可能会影响心脏功能不好、睡眠质量不好的人的睡眠。服用左旋肉碱后，还会出现头晕、头痛、血压升高、心动过速等症状。此外，有些人还会出现心律不齐和更严重的惊恐发作。如果病情非常严重，可能会出现心绞痛、呼吸急促，甚至危及生命的症状。虽然尚未有报道，但不建议大量服用左旋肉碱来减肥。

2、减肥药左旋肉碱改造一下怎么样？

减肥药左旋肉碱有一定的减肥作用，但不建议长期服用，因为减肥药副作用较多。可以多吃一些高纤维的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜、玉米等。不吃油腻食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐。多做运动，尤其是有氧运动