李时珍快速减肥秘方，李时珍的减肥药方

2、李时珍是著名医学专家。他一生致力于拯救世界，为后人留下杰作《本草纲目》。李时珍不仅在医学上有深厚的造诣，而且在保健方面也有相当丰富的经验。

3.在《本草纲目》中，他明确指出：“食为人之命脉，营卫赖之。故曰：水去则营竭，水去则营竭。”粮食消失了，防御就会消亡。”他认为，一个人的健康长寿，取决于合理的膳食结构和饮食方法。

4、李时珍坚信“药食同源”，即赋予食物以药性，以食物的力量帮助药物。它不仅具有营养价值，还可以通过食疗调节生理平衡，防治疾病，保持健康健身。已经出现了可以调节寒、热、虚、实等病症，从而达到延年益寿的目的。

5.关于食补和食疗，李时珍在《本草纲目》中讨论很多。例如，豆芽“味甘、性温、无毒”，可治“湿痹膝痛、五脏虚损、脾胃气积”，具有补气、润肤、改善气色、补骨髓，补虚损。”乌鸡“性味甘、微温、无毒”，可治“腹痛、心胃恶气、祛风湿痹、安胎”。羊肉是滋补佳品，可与人参、黄芪媲美。吃羊肉时，要给胃留出空间。别吃太多。过饱会损伤脾胃.

6、李时珍的众多养生方法中，她特别推崇药粥的养生保健作用，称赞粥是“天下第一滋补之物”。《本草纲目》记载的药粥，分为补气、养血、健胃、清热、解表等十七类。日常生活中常见的糯米粥、红薯粥、大米粥等，在保健方面都具有特殊功效。李时珍说：“每天吃一大碗粥，空腹就有糯气，不是很饱，而且极其软腻，与肠胃相容。”这是最好的饮食秘诀。”李时珍认为，药粥对老年人有好处。适合儿童、脾胃功能虚弱的人食用。许多粥的养生功效已被现代医学所证实，如：小米粥滋阴补血、健胃除湿、调节睡眠；八宝粥消滞减肥、益气安神、养生健身；薏米粥具有淡水消肿、舒筋除害的作用。照顾好你的皮肤。

7、李时珍还善于将医方和所收集的民间谚语、诗词融会贯通。他举例说：“大枣，是脾之果。”为了证明大枣能治急病、心痛，他引用了孙思邈的海法口诀：“大枣两斤，黑梅，杏仁七颗，同捣，酒醋分男女，不痛。” “这个方子把大枣、杏子、黑梅的功效解释得很清楚，很方便人们记忆。