怎样减掉屁股上的脂肪和赘肉，怎么才能减去屁股上的脂肪

我的屁股很大，肉多，脂肪多，该怎么减呢？

做什么运动可以减少臀部的脂肪？

我太瘦了，屁股上没有脂肪。我可以练出挺翘的臀部吗？

1.我的屁股又大又肉又肥，怎么减掉呢？

长时间坐着会导致身体肌肉发育。最合适的活动就是锻炼身体，增加身体的抵抗力。同时还可以做一些瑜伽来减少局部的脂肪。同时，身体局部脂肪的堆积也属于内部代谢。原因是每天跑步40分钟左右可以帮助代谢臀部多余的脂肪。主要原因是缺乏锻炼。

2、做什么运动可以减少臀部的赘肉？

做什么运动可以减少臀部的脂肪呢？你可以尝试每天跑步半小时来消耗能量。半小时后，做深蹲，每次50次，每次间隔30秒。做6组，然后用平板。支撑、提臀，后两者可以逐渐进行，每次增加时间，坚持一个月不间断，就会有你想要的效果。

3、如果你太瘦，屁股上没有脂肪，能练出挺翘的屁股吗？

当然可以。锻炼丰臀不是锻炼脂肪，而是锻炼肌肉。你的臀部肌肉被称为臀大肌，它们可以通过锻炼变得更大。和上面有没有肉没有关系。最好不吃肉，这样以后可以省钱。还是需要减肥