panda 很多朋友对于一周减重8斤：揭秘脂肪最畏惧的8款美味佳肴，你钟爱哪一款？和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1、 鸡蛋炒熟盛出备用
2、 牛肉加生抽、 蚝油、淀粉、 胡椒粉、 少许油腌制10分钟
3、 牛肉片炒8分钟盛出备用
4、 少油蒜末爆香
5、 加入番茄块翻炒出汤汁
6、 加入鸡蛋和牛肉
7、 加生抽、鸡精和盐调味即可
第二款：三明治
1、 鸡蛋和午餐肉煎熟
2、 吐司上抹层番茄酱再放上黄山和肉松
3、 再放上芝士片鸡蛋
4、 再放上午餐肉
5、 裹层蛋液
6、 六面煎至金黄
7、 切块开吃即可
第三款：西红柿鸡蛋饼
1、 西红柿切片去芯切园
2、 西红柿肉切碎打入两个鸡蛋
3、 1勺淀粉、少许盐 撒上葱花
4、 搅拌均匀即可
5、 热油小火放入西红柿圈
6、 加入蛋液至蛋液凝固
7、 翻面继续煎熟
8、 撒黑芝麻出锅即可
第四款：虾仁玉米饼
1、胡萝卜碎、虾滑、玉米粒、1勺料酒 一勺淀粉1个蛋清 适量黑胡椒
2、抓伴均匀
3、油热取一小勺下锅煎
4、煎至两面金黄盛出即可
第五款：丝瓜牛肉菌菇汤
1、 少油爆香葱蒜末
2、 加入丝瓜和秀珍菇翻炒
3、 加2碗水盖盖煮4分钟
4、 加牛肉煮熟
5、 加盐和胡椒粉
6、 搅拌均匀出锅即可
第六款：娃娃菜番茄煮虾滑
1、 少油炒香蒜末
2、 倒入番茄炒出汁水
3、 倒入两碗清水煮开
4、 水开后放入虾滑煮熟
5、 再放入娃娃菜和魔芋结煮熟
6、 最后加点盐调味，撒上葱花出锅即可
第七款：木耳拌魔芋
1、小米辣 蒜末 辣椒粉、芝麻 淋士热橄榄油、2勺陈醋、 1勺生抽、 少许盐
和代糖 搅成汁
2、木耳焯熟捞出
3、魔芋结焯水捞出
4、沥干水分 倒入调好的料汁，搅拌均匀即可
第八款：厚蛋烧
1、 胡萝卜切丁焯水煮熟
2、 碗中打入3个鸡蛋 加黄瓜丁和胡萝卜丁搅拌均匀
3、 加少许盐搅拌均匀
4、 锅热少油下入鸡蛋液
5、 中小火煎至底部定型，慢慢卷起
6、 卷起后再煎至每一面金黄即可出锅
7、 切成一个一个的小块 嘎嘎好吃
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这太棒了！一周瘦8斤简直是梦寐以求的减肥目标啊，我要赶紧去试试看哪种菜能让我像这样快速减脂！希望这些方法真的管用，让我也能拥有完美身材！
有20位网友表示赞同！
听起来确实很有效，我平时最喜欢吃白菜、芹菜和菇类了，看来我是瘦身有基础了哈。不过一周瘦8斤会不会太夸张？是不是要根据自己的身体情况来调整呢？
有10位网友表示赞同！
分享这篇文章太好了！正好我的朋友一直想找个靠谱的减脂方法，我打算介绍给他看看这些食材。 期待他也能成功瘦下来！
有11位网友表示赞同！
减肥这么辛苦，每天都要控制饮食和锻炼。 我更喜欢轻松一点的方法，像走路、慢跑这样运动起来感觉更舒服！
有7位网友表示赞同！
我只想说，一周瘦8斤的确很吸引人，但要记得健康减脂才是关键啊！切忌过度节食或使用快速减肥产品，长期坚持才能实现持久的理想身材。
有19位网友表示赞同！
看了这篇文章我才明白，原来这些食材是脂肪的克星啊！我平时很少吃这些蔬菜和水果，以后一定要多注意一些，补充一下膳食纤维。 哈哈，期待自己也能瘦下来！
有16位网友表示赞同！
我的减肥目标比较高，希望能一周至少瘦2斤左右。这篇文章给了我很大的启发，我要把这些食材多吃点，看看能不能加快我的减脂速度！
有19位网友表示赞同！
这篇文章的内容很实用，我已经开始尝试用这些食材替换掉我原本喜欢吃的零食了。希望这样能帮我控制食欲，最终达到瘦身的效果。
有13位网友表示赞同！
说实话，我并不相信一周瘦8斤这种说法，我觉得每个人的体质不同，减肥速度也不一样。 最重要的是要找到适合自己的方法，坚持下去！
有8位网友表示赞同！
这篇文章里提到的食材确实都很常见啊，不过很多人都忽略了它们的功效。我会多尝试一下，看看能不能帮助我达到减脂目标。
有18位网友表示赞同！
我要认真试一下这些菜品，特别是那个说能燃烧脂肪的红薯、南瓜和豆类。 我想快一点看到瘦下来的自己！
有18位网友表示赞同！
这篇文章让我觉得减肥真的没那么难！ 只要多吃一些健康的食物，坚持运动，就能拥有美好的身材。 加油加油！
有15位网友表示赞同！
一周瘦8斤听起来很诱人啊！ 我现在已经开始尝试了这些菜品，希望我能尽快看到效果，毕竟谁不想有个好身材呢！
有9位网友表示赞同！
我比较担心，这些食物真的能有效控制体重吗？还是说只是一些噱头营销？ 希望别让我失望啊。
有16位网友表示赞同！
看来减肥需要从饮食做起啊！ 要多学习一些营养知识，选择适合自己的食材，才能健康减脂。 分享这篇文章给想要减肥的朋友们吧！
有20位网友表示赞同！
我平时吃得比较随便，这些菜品听起来还不错，也许可以尝试一下。希望我能像文章里说的那样，效果显著!
有13位网友表示赞同！
我不太相信一个星期就能瘦8斤，那应该是一些特殊情况吧？我还是觉得循序渐进地减肥更靠谱！
有19位网友表示赞同！
这些菜品我平时很喜欢吃，看来我真的在帮自己“瘦身”呢！ 哈哈哈，继续多吃绿叶蔬菜和水果吧！
有10位网友表示赞同！