吃西瓜会不会长胖，吃西瓜会不会长胖知乎

炎热的夏季，西瓜成了消暑圣食。一直以来，人们都知道西瓜主要是水，利尿、帮助消化、消除水肿。西瓜的热量很低，西瓜中含有的氨基酸可以帮助排毒和消化脂肪。所以西瓜可以帮助减肥。于是，夏天我们就毫无节制地敞开肚皮吃饭。

西瓜是一种水果，没错，它是一种水果。吃水果怎么会让人发胖呢？

是的，它是水果，但我忽略了它是甜的，而且含糖量非常高。只能适量吃，不能过量。一碗米饭的热量约为200卡路里。然而，每公斤西瓜含有250卡路里热量。因此，吃一个10磅重的西瓜相当于消耗1250卡路里的热量。因此，说到吃，说一个西瓜相当于吃五六碗米饭并不为过。对于我这样不节制吃饭的人来说，吃太多会导致体内胰岛素含量上升，从而形成更多的脂肪。夜晚是人体休息和睡眠的时间。在此期间，消耗的热量很少。脂肪无法消耗，长期积累就会开始越来越胖。

终于，夏天还没结束，我就悲伤地发现自己胖了……