panda 其实韩国模特体重130斤，靠健身达到完美，最终成为韩国“臀神”的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解韩国模特体重130斤，靠健身达到完美，最终成为韩国“臀神”，因此呢，今天小编就来为大家分享韩国模特体重130斤，靠健身达到完美，最终成为韩国“臀神”的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
最近两年，身材圈开启了微胖界的福音。“体重不超过100”不再是衡量身材好的铁律，微胖身材更受欢迎。
今天给大家介绍一款韩国大码款。她身高162cm，体重130 kg，却有着傲人的腰臀比。她练了十年hip，靠健身做到了极致。她在ins人气很高，在韩国被称为“臀神”。她就是“韩版卡戴珊”金奎熙。
金的身材是凹凸不平的。他虽然130斤，但是肉里面有肉。该瘦的地方瘦，上围丰满，臀部丰满，腰小，他的身材比例很大。
天生的好身材少之又少，大部分是通过锻炼获得的。金的好身材也是在健身房流汗换来的！
十年前，金是又瘦又瘦。
2010年，她开始健身，10年的时间，她练就了丰满的身材和无与伦比的身材。在2012年，
参加韩国比基尼大赛，获得第三名。
为了塑造更完美的身材，金在后期更加努力的打造健身模特。她把卡戴珊当成自己的偶像，聘请了健身教练指导自己，开始了有针对性的系统训练。
训练以力量训练为主，有氧运动为辅。硬拉、卧推、深蹲等高难度、累人的减脂塑形动作，都是健身中的套路。
臀部和腿部训练每天必不可少。
健身是一件公平的事情，你付出多少就能得到多少。长期坚持，屁股平平，翘而圆润，臀围整整大了一号！
深蹲20周后，臀围增加了7cm，臀部圆润漂亮，也更结实了。这样的蜂腰翘臀谁不想要？
坚持健身会是什么样的？金已经坚持锻炼10年了，她的身材已经给出了答案。
你越努力，你越幸运。金因为身材极佳，吸引了众多广告商的目光，各种代言广告不断给她的事业带来巨大的帮助。
接下来给大家分享一组可以在家练习的健身运动，每个动作10-20次，坚持做3组。如果你想拥有僵硬的臀部和纤细的腰身，打造S型身材曲线，那就动起来吧！坚持半个月，就能初见成效！
动作01:跪下后踢腿。
动作02:踢扶手椅的背面
动作03:跪侧踢
动作04:下半时深蹲
动作05:深蹲侧踢
好身材在于健身，在于自律，在于遇见更好的自己。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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用户评论
哇塞！身材真的太赞了！我其实也想要一个像她一样完美的体态，看来得好好运动一下了!
有13位网友表示赞同！
130斤就能练出这样的身材？ 这也太逆天了吧！我觉得自己简直就是渣！
有6位网友表示赞同！
韩国模特的身材确实总是很让人羡慕啊。人家这么成功，我也要加油变瘦了，目标是成为“臀神”！”
有5位网友表示赞同！
健身可以改变身体，这没错！不过还是要注重健康，不能为了追求完美而过度训练吧？
有20位网友表示赞同！
这种“臀神”标题太夸张了吧，我觉得每个人的身材都有自己的特点，不用刻意去模仿。要爱自己真实的形态!
有9位网友表示赞同！
看了这个文章我才发现，其实我一直都忽略了健身的重要性啊！看来我要给自己设定一个目标了，比如练出像这位模特一样的马甲线!
有11位网友表示赞同！
我支持积极健康的减肥方式，但是我觉得媒体报道的太多这种偏激的内容其实不太好。
有5位网友表示赞同！
这篇文章宣传的是一种不切实际的审美标准，让人有一种压迫感。真希望大家都能接受自己真实的身材。
有16位网友表示赞同！
健身确实可以帮助改善身体线条和健康状况，但要循序渐进，不要急于求成。每个人的体质不同，适合的方式也不同!
有13位网友表示赞同！
130斤的模型能够达成“完美”？这让我觉得这个词太过于主观了，而且很容易误导大家。
有5位网友表示赞同！
真的佩服这位模特的气质和自律！感觉她不仅仅是一个模特，更像一个励志的人啊！
有5位网友表示赞同！
想要获得完美身材肯定要付出足够的时间和努力。 这篇文章让我明白了健身的价值与艰辛，我决定也要认真对待我的目标。
有11位网友表示赞同！
我想说的是，每个人的身材都不一样，追求“完美”这词本身就不太合适。我们应该注重健康和自信。
有8位网友表示赞同！
看了这个视频我才明白啊，原来想要拥有好身材真的需要努力！我现在更有动力去健身啦!
有13位网友表示赞同！
我觉得这位模特的身材已经很好了，不需要再追求所谓的“完美”。每个人都有自己的优点，应该更加肯定自己。
有7位网友表示赞同！
我支持健康的生活方式和积极的心态！希望大家都能找到适合的运动方法，享受运动带来的快乐!
有14位网友表示赞同！
看到这样励志的人，真是让人忍不住感叹人生有很多可能。我要加油了!
有14位网友表示赞同！