韩国模特体重130斤，靠健身达到完美，最终成为韩国“臀神”

其实韩国模特体重130斤，靠健身达到完美，最终成为韩国“臀神”的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解韩国模特体重130斤，靠健身达到完美，最终成为韩国“臀神”，因此呢，今天小编就来为大家分享韩国模特体重130斤，靠健身达到完美，最终成为韩国“臀神”的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

最近两年，身材圈开启了微胖界的福音。“体重不超过100”不再是衡量身材好的铁律，微胖身材更受欢迎。

今天给大家介绍一款韩国大码款。她身高162cm，体重130 kg，却有着傲人的腰臀比。她练了十年hip，靠健身做到了极致。她在ins人气很高，在韩国被称为“臀神”。她就是“韩版卡戴珊”金奎熙。

金的身材是凹凸不平的。他虽然130斤，但是肉里面有肉。该瘦的地方瘦，上围丰满，臀部丰满，腰小，他的身材比例很大。

天生的好身材少之又少，大部分是通过锻炼获得的。金的好身材也是在健身房流汗换来的！

十年前，金是又瘦又瘦。

2010年，她开始健身，10年的时间，她练就了丰满的身材和无与伦比的身材。在2012年，

参加韩国比基尼大赛，获得第三名。

为了塑造更完美的身材，金在后期更加努力的打造健身模特。她把卡戴珊当成自己的偶像，聘请了健身教练指导自己，开始了有针对性的系统训练。

训练以力量训练为主，有氧运动为辅。硬拉、卧推、深蹲等高难度、累人的减脂塑形动作，都是健身中的套路。

臀部和腿部训练每天必不可少。

健身是一件公平的事情，你付出多少就能得到多少。长期坚持，屁股平平，翘而圆润，臀围整整大了一号！

深蹲20周后，臀围增加了7cm，臀部圆润漂亮，也更结实了。这样的蜂腰翘臀谁不想要？

坚持健身会是什么样的？金已经坚持锻炼10年了，她的身材已经给出了答案。

你越努力，你越幸运。金因为身材极佳，吸引了众多广告商的目光，各种代言广告不断给她的事业带来巨大的帮助。

接下来给大家分享一组可以在家练习的健身运动，每个动作10-20次，坚持做3组。如果你想拥有僵硬的臀部和纤细的腰身，打造S型身材曲线，那就动起来吧！坚持半个月，就能初见成效！

动作01:跪下后踢腿。

动作02:踢扶手椅的背面

动作03:跪侧踢

动作04:下半时深蹲

动作05:深蹲侧踢

好身材在于健身，在于自律，在于遇见更好的自己。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。