每天练习10次，脂肪就会全部消失。会一天比一天瘦，比跑1000米有用

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夏天来了，大家都想把漂亮的衣服穿瘦，或者不想让单薄的衣服暴露自己的身材缺陷。常见的减肥方法是坚持运动，坚持练习。此外，我们应该增加蛋白质食物的摄入，以避免疲劳造成的肌肉损伤。

你想说你要上班，没时间出去锻炼。怎样可以促进身体燃烧脂肪？你可以在业余时间锻炼。不需要健身卡。不出门也能健身。你只需要掌握一些标准动作，周末或者晚上可以在家练习。

今天分享一组燃脂出汗的动作。想要减肥，不妨从今天的序列开始！

视频分析

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超级燃脂，做完真的大汗淋漓，全身酸爽，感觉全身的脂肪都在燃烧。我们一起行动吧！

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