“金刚芭比”李小雪，10年模特转型健身教练，腿长1.2m

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于“金刚芭比”李小雪，10年模特转型健身教练，腿长1.2m，“金刚芭比”李小雪，10年模特转型健身教练，腿长1.2m这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

连笑老师有话说：李小雪曾经是模特，无论是身材还是气质都让人眼前一亮。如今，她非常热爱健身，经常在社交网站上分享自己的照片，成为一名能量健身专家。

她说：爱美的人从来不会在身材上妥协！是的，每个人都是独一无二的。也许每个人都很难拥有模特般的好身材，但只要坚持锻炼，总会有意想不到的收获。那么这位小姐是怎么做到的呢？

做模特10年，多年的健身经验和泰拳经验让她对身材管理有了自己的见解，转型成为健身教练，成为很多明星的私人教练，比如黄绮珊。

作为超模，李小雪身材高挑，尤其是她的腿长达1.2m，着实引人注目，也被称为“金刚芭比”。穿着修身的全黑连衣裙，给人高贵时尚的感觉。

她曾经说过，在身材管理中，年龄从来都只是一个数字。在健身房里，她给自己做了大量的力量训练，可以说她自己也在不断的超重。

坚持一件事容易吗？当然不是，但是这位小姐一直坚持健身，自律，自律，一直保持着特别好的身材，真是让人羡慕。

其实瑜伽不仅是一项运动，更是一门养生的学问。在练习瑜伽的过程中，我们可以改善我们的身体状况。下面小练老师就给大家介绍几个有助于提升体力感的瑜伽动作，让我们的运动力量越来越好！

姿势1:船式

船瑜伽动作类似于船的形状吗？其实瑜伽里有很多动作，都是以形式来命名的，但是也建议大家在练习的时候按照体式的要点一步步来完成。

姿势要点：先坐在瑜伽垫上，然后双腿并拢，膝盖离地，上身离开地面向前移动，双手分别伸向两侧。调整呼吸，尽量保持平稳。

风格二：魔法椅风格

平板支撑动作非常考验手臂的力量，对于初学者来说比较难，但是我相信坚持练习一定可以做到。

姿势要点：双腿并拢伸直，踮起脚尖，两掌将身体前侧压在地面上，双臂伸直做平板支撑。看看地面。

Asana 3:炮弹

练瑜伽的过程也是一个放松的过程。在做了十几分钟不同的动作后，你会发现你的全身都得到了一定程度的拉伸和放松。

姿势要点：先趴在地上，然后双腿并拢屈膝，同时双手抱住双腿。身体向上离开地面，然后支撑身体，重心分别向前和向后，重复以上几组动作。

Asana四：树形

在练习每一个瑜伽动作的时候，都可以从柔韧性、平衡性、力量等方面全面提升身体。

姿势要点：一条腿直立在地上，另一条腿弯曲，脚掌踩在直立腿的膝盖上，上身和头部保持挺直。双手合十，伸过头顶。

文章分享结束，“金刚芭比”李小雪，10年模特转型健身教练，腿长1.2m和“金刚芭比”李小雪，10年模特转型健身教练，腿长1.2m的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！