每天1分钟，皮肤变嫩，身材变好，膝盖疼痛消失的无影无踪-樱桃整容网

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今天给大家分享一个通用的膝盖理疗方法，不妨试试吧！当然，如果疼痛难忍，去医院治疗是首选！

我们将结合芳香疗法、瑜伽姿势和穴位对膝关节进行理疗。

我们需要准备以下精油：

先将椰子油涂抹在膝关节上，再将冬青、薰衣草、舒缓复合剂、柠檬草(号称韧带修复专家)、茶树(消炎止痛)分层涂抹。

如果有半月板磨损，可以添加永久花、西伯利亚寒衫等精油，可以调节膝关节软骨损伤。

这里我们用专业理疗级纯天然精油涂抹。

用了精油之后，我们开始练习体式。我们膝关节有六条经络，这里重点介绍的经络有：肝经、胆经、肾经。

我们下一个瑜伽体式的安排就是为了疏通这三条经络。

视频分析

做完运动后，记得把上面的精油依次再涂一遍！

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盲从于你

每天1分钟也太夸张了吧！我要是每天都能抽出这么长时间锻炼，我早就不胖了

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提高你的平衡能力，经典的瑜伽体式可以帮助你。练出优美的姿势很容易