主持人朱迅多年抗癌成功，空中瑜伽秀更是一字马，活出了大家羡慕的样子

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相信大家对朱迅都很熟悉。她是中央电视台优秀女主持人之一。她不仅业务能力过硬，而且非常善良，充满活力，深得大家喜爱。她的美感是异域风情，五官精致，长相有点混血，聪明时尚。

在央视做主持人，除了业务能力突出，对长相也有要求。朱迅身材很好。昨天小米在网上看到一组朱迅瑜伽的美照。照片中，她的身材婀娜多姿，四肢修长，腹部平坦，充满了纤细柔美的感觉。

朱迅能轻松做倒立、字马等高难度空中瑜伽动作，可见他平时都是花时间练习的。

熟练，非常舒展，这么高难度的后腰动作，她说，极其灵活，完全不像一个47岁女人的状态，让人惊讶，更让人印象深刻。

坚持练习瑜伽多年，不仅让朱迅的身材越来越好，也让她看起来健康、年轻、充满活力。

但在2007年，她被诊断出患有恶性肿瘤。抗癌十余年，朱迅经历了三次生死考验，每一次她都选择勇敢面对，最终战胜病魔。

出院后，朱迅保持着运动的习惯，身体和精神状态越来越好，很快又回来了，向观众传递着乐观向上的正能量。

无数的风雨，背后的每一个足迹，每一个选择，成就了朱迅的今天，成就了它让所有人羡慕的模样。

接下来小米会为大家准备一套瑜伽。姿势很简单，经常练习会让你容光焕发。爱美的不要错过！

01、易坐

在坐骨下铺上瑜伽毯，以坐姿坐好，伸展脊柱3分钟。

02、狗型

双腿打开与肩同宽，抬起坐骨，双手向前直推，伸展脊柱，保持5次呼吸。

03.向前站，弯腰。

双腿张开，与臀部同宽，上身向下弯曲，然后折叠，头部保持在瑜伽砖上，呼吸五次。

04，双角型

单腿打开双脚，臀部向前向下弯曲，双手落地，手指张开，脊柱向上伸展，保持5次呼吸。

05.犁型

进入仰卧位，肩下垫一条瑜伽毯，双腿向上抬起，慢慢向后伸直，脚尖触地，坐骨向上抬起，双手交叉伸直保持5次呼吸。

06，宝贝风格

趴在瑜伽垫上，双脚并拢，脚后跟坐着，额头靠在瑜伽砖上，手肘弯曲，双手自然放在瑜伽砖两侧，停留10次呼吸。

07、仰卧扭脊式

仰卧在瑜伽垫上，双腿向右伸直，右手抓住上脚掌，头向左转，肩膀保持在地面上，左手伸直，保持10次呼吸，另一侧练习。

09.桥式

仰面躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，尾骨滚动抬起一块瑜伽砖的高度(瑜伽砖垫在腰骶区下方)，双手直着地放在侧面，保持1分钟。

优秀的人比你更自律，更努力。这个朱迅是否激发了大家运动健身的心？

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