18岁时，她与死神擦肩而过，靠健身重生，成为正能量女神

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日马思丹获得第54届台湾电影金马奖“最佳男演员奖”。五官深刻，身材婀娜，精通普通话、粤语、英语、法语、西班牙语等多种语言，是一位充满正能量的混血女神。在许多人看来，

她是上天的宠儿，前途一片光明。

但谁能想到，18岁那年，她遭遇了一场严重的车祸，全身30-40%三度烧伤，手臂、大腿、后背都留下了疤痕，与死神擦肩而过。

在随后的四年里，日玛一次次经历手术和康复，不得不承受各种声音。但是，她以毅力和勇气坚持了下来。虽然最后植皮成功，但还是留下了30%的疤痕。目睹死亡，遭受重伤，面对陌生的目光，

雷玛并没有自暴自弃，而是选择了重生后勇敢站起来。

命运没有压垮她。她开始健身，坚持身材管理，通过健身获得了自己理想的身材，获得了新生。马甲线，桃臀，腹肌在她身上都能看到。

她每天坚持运动健身，各种场所都可以成为健身场所，任何工具都是运动器材。

拳击是小偷

俯卧撑对她来说只是热身运动。

引体向上，一次做五个，厉害。

即使是秋千，她也能充分利用，玩出新的运动花样。

经历过死亡，日玛能更好地理解生命的珍贵。她不断发掘自己的潜力，拓宽自己的生活，挑战不同的运动。

潜水、冲浪、瑜伽.

今天的日玛西单，自信开朗，优雅美丽。通过自己的坚持和努力，她原本“稀疏”的生活充满了缤纷的色彩，她也变成了令人羡慕的模样，成为了正能量的女神。

日玛西丹说她满身伤痕，还有很多比自己漂亮的女孩。为了变得更好，她坚持健身。

对于生活，如果我们真的想要什么，我们总能找到方法。如果我们不想要，我们总能找到借口。健身也是如此。

冬季是人体最容易发胖的季节，所以还是要做适当的运动。在这里，小米整理了一套适合冬季练习的瑜伽体式，冬季燃烧脂肪塑形，减少脂肪堆积，在家就可以做，小可爱们也可以好好练哦~

魔椅扭转

下狗腿举

勇士一号

战士III

蝗虫萨拉卜哈

弓形

老虎动态练习

时间不会让每一个坚持瑜伽的人失望，瑜伽会回报你流下的每一滴汗水。

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