为什么男人年龄越大，勃起功能越差？想“不减当年”，做好六件事

大家好，今天来为大家分享为什么男人年龄越大，勃起功能越差？想“不减当年”，做好六件事的一些知识点，和为什么男人年龄越大，勃起功能越差？想“不减当年”，做好六件事的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

男性朋友都希望自己有一个健康的身体，在性生活上有足够的能力，能给心爱的人带来幸福。但是随着年龄的增长，身体会逐渐衰老，身体机能会逐渐衰退。所以很多男性朋友都会面临勃起障碍。

随着年龄的增长，勃起功能会下降。这是怎么回事？

男人年龄越大，勃起功能会越差，这是不争的事实。年纪大了，雄激素分泌会减少，神经会逐渐退化。所以男性在性生活上会出现问题，这也是大多数男性都会遇到的问题。但是男性朋友，

你可以通过做好以下几件事来保护你的性能力。建议大家理解一下。

男人如何保护自己的性能力？

1.控制你的饮食

男性朋友要想保护自己的性能力，首先要控制饮食。很多男人都有吃烧烤喝啤酒的习惯，尤其是夏天，啤酒是必不可少的。但是啤酒含有大量的热量，经常喝啤酒会导致肥胖。

肥胖会引发糖尿病、高血脂等疾病。

除了控制饮食，还应该适当增加体育锻炼。经常锻炼可以提高身体的免疫力，使身体更加强壮。如果长时间坐着，或者经常熬夜，体内会堆积大量的毒素和垃圾，不仅会让皮肤暗沉，

还会影响性能力。

2.戒烟戒酒

香烟中含有许多有害物质，不仅会影响男性健康，还会导致阳痿等勃起功能障碍。烟草中含有的尼古丁和焦油会导致血管堵塞，男性器官的动脉变窄，最终导致勃起功能障碍。

酒精中含有大量的乙醇，在人体内会代谢成乙醛，乙醛对人体肝脏和神经有一定的影响。还会抑制性激素的分泌，引起男性阳痿等勃起功能障碍。

所以男性朋友要戒烟戒酒，以免对身体造成伤害。另外，平时一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯。作息要规律，少熬夜，每天坚持适当运动，提高自己的抵抗力和免疫力。

3.保持规律的性生活

随着年龄的增长，男性的性欲也会下降，所以很多男性会出现性冷淡的问题。所以很多男性朋友会选择克制自己，尽量避免性生活。其实这是不正确的。长期保持规律的性生活，可以促进夫妻之间的感情，增进夫妻之间的沟通。

促进家庭和谐。而且，规律的性生活还可以提高男性的体质，增强免疫力。

所以在日常生活中，男性朋友要保持规律的性生活，尽量不要选择长期禁欲。而且规律的性生活可以让男性朋友更健康，避免前列腺炎等疾病。但对于中老年人来说，性生活频率不宜过高。

保持在一个月3-4次就好了。而且夫妻生活后要多注意休息，避免过度劳累或精神紧张。可以选择适当的运动来缓解压力，提高睡眠质量。

4.少“坐”，多“动”

男性久坐，睾丸温度会过高，容易导致睾丸功能下降。另外，久坐会使男性的“器官”受到压迫，从而影响睾丸的血液循环和精子的产生和质量。

适当的运动可以强健肌肉，增加肌肉量，减少发生意外的可能性。男性朋友也可以通过运动改善勃起功能。对于久坐的男性来说，适当的体育锻炼可以促进血液循环，使“器官”充血。

5.培养良好的态度

情绪波动过大也会影响男性的勃起功能，因为很多男性在日常生活中会面临很大的压力。如果这些压力不能及时解决，他们的健康就会受到影响。

当身体健康受到影响时，男性生殖系统和激素分泌就会紊乱，容易导致男性勃起功能障碍。

所以在日常生活中，一定要学会缓解压力，保持乐观积极的心态，通过运动和阅读来放松。长期处于紧张焦虑状态也会影响勃起功能。

6、合理用药

男性勃起功能障碍又称ED，是指在性生活中持续无法达到或维持足够的勃起，以完成满意的性生活。是男性性功能障碍中最常见的疾病。

男性勃起功能障碍患者应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。药物治疗是治疗ed最常用的方法，临床上常用PDE5选择性抑制剂，即特异性磷酸二酯酶5型(PDE5)选择性抑制剂。

它是一种与器官“阴”和“干”的血管平滑肌上的PDE5受体结合，使血管扩张，血流量增加，从而促进器官勃起的药物。

常见药物，如西地那非、伐地那非、他达拉非、阿伐那非等。是多种多样的，不同药物的服用时间、作用时间、半衰期都不一样。人吸毒，一般是在做爱前15分钟到1小时服用。

作用时间4-6小时，常见。同时，不良反应与服药时间和持续时间有关。以下列出这些药物的区别，仅供参考。

最后提醒一下，男性朋友不要有太大的心理压力。在日常生活中，要注意营养搭配，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，必要时通过药物刺激来维持男性功能。希望大家夫妻生活和谐。

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