panda 大家好，关于每天低头两个小时以上，脖子上长了个包，更难看了很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于每天低头两个小时以上，脖子上长了个包，更难看了的知识，希望对各位有所帮助！
让我问你一个问题。多久可以不看手机？无论在地铁上还是在大街上，我们都能看到低着头玩的人，也就是低着头的人。手机对我们越来越重要。只要有时间，我们就会习惯性的拿出手机，低头仔细看资料。
你有没有计算过你每天花多少时间看手机？
如果看手机时不注意姿势，头会一直低着，容易造成脖子问题。最常见的是第七颈椎突出。可以用手感觉颈椎和胸椎交界处是否有突起的包。这个包不仅影响健康，还影响美观。
从侧面看，你会发现脖子有点前倾，脖子下端有一个凸起，给人的感觉正好相反，挺拔。如果继续没有起色，很可能会发展成富豪包。而且长时间有包会影响肩颈处的血液循环，使肩颈更加堵塞。
那么如何改善呢？首先要改变玩手机的姿势，尽量不要低着头玩。其次，减少玩手机的时间，减少对手机的依赖，用其他方式代替手机。最后呈现为大家准备的瑜伽体式，和尚们跟着图片做。每天练习。
包包自然会消失。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的每天低头两个小时以上，脖子上长了个包，更难看了和每天低头两个小时以上，脖子上长了个包，更难看了问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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用户评论
我最近也感觉脖子后面越来越僵硬了，还隐隐作痛。经常手机一碰就想低头看消息，真是个现代病！该注意好好调整姿势，放松一下脖子
有17位网友表示赞同！
我也是啊，每天对着电脑和手机办公，简直就是低头族标兵。晚上睡觉还会梦到自己颈椎僵硬发红，真的很恐怖！ 赶紧去按摩店做个舒缓的颈肩按摩吧
有20位网友表示赞同！
看到标题，吓了一跳，感觉自己也该检查一下脖子的情况了，毕竟现在手机太方便，低头玩的时间实在不少。我要试着养成抬头习惯，多眺望远景放松眼部肌肉
有17位网友表示赞同！
我也有过类似的经历，那个包好一段时间都不见消退，最后去看医生才知道是颈椎问题造成的！强烈建议大家要注意身体，别让手机毁掉你的健康！
有19位网友表示赞同！
我的颈椎问题已经困扰了好久，感觉脖子随时都可能断裂似的。其实很多情况下都是长时间低头导致的，希望大家能够重视这个问题。
有12位网友表示赞同！
说的太对了！我自己也是一个低头族，每天对着手机屏幕起码3个小时以上，头晕脑涨不说，颈椎也越来越难受啊！这年头低头确实伤身体啊！
有17位网友表示赞同！
哈哈，我也是低头族大军成员之一。虽然我知道这样的姿势对身体不好，但就是忍不住想看手机。我打算试试用手机屏幕的提醒功能来减少低头时间吧!
有14位网友表示赞同！
文章说的太真实了！我最近也发现脖子越来越僵硬，而且还有点疼痛。原来是低头看手机造成的啊！看来以后得注意一下姿势和使用手机的时间了
有18位网友表示赞同！
我觉得很多问题都是跟用手机时间过长有关，这个毛病真的要改掉啊！建议大家把手机放在一边定时检查消息，不要让自己一直沉浸在手机世界里。
有18位网友表示赞同！
我不同意这种说法！手机是现代科技的产物，它带给我们的便利更多一些。只要控制好使用时间和姿势，就不会有任何问题。不能因为少数人的问题就否定所有的手机用户
有10位网友表示赞同！
我的脖子一直都不舒服，后来才知道是由于长时间低头看手机造成的。现在我戴着颈椎托，并且注意调整姿势。不过还是要定期去做按摩治疗。希望大家能够早日摆脱这个“低头”的问题。
有13位网友表示赞同！
我觉得文章有些夸张了！虽然长时间低头确实对身体不好，但又不是每个低头族都会长包的。还是根据自身情况来判断比较好。过度忧虑也不行
有19位网友表示赞同！
我也是很爱玩手机的人，每天几乎抱着手机不放。我发现自己经常会出现颈椎僵硬、头晕等症状，不得不重视这个问题了！从今天开始我要减少玩手机的时间，多出去走走活动筋骨。
有7位网友表示赞同！
我可太同意你了！现在这屏幕都是把年轻人吸得离不了身。以前我们出门就是拿报纸看，低头看手机的人就少很多呢！
有15位网友表示赞同！
颈椎问题的确是现代人需要警惕的病症，经常感觉脖子僵硬和疼痛。我也一直在改善，比如坐姿、运动等等。希望大家都能健康快乐地生活
有18位网友表示赞同！
这篇文章提醒了我要注意脖子的健康，毕竟长时间低头确实会对颈椎造成负担！我决定多做一些拉伸运动，保护我的颈椎!
有18位网友表示赞同！