4个瘦脸动作，告别“大饼脸”！几分钟后看一看

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这是一套非常简单的面部瑜伽，锻炼面部肌肉，消除面部浮肿和脂肪，使脸部轮廓变得紧致，从而看起来更年轻。每天只需要几分钟，不妨试着练习一下。第一名金额/金额

这是一套非常简单的面部瑜伽，锻炼面部肌肉，消除面部浮肿和脂肪，使脸部轮廓变得紧致，从而看起来更年轻。

每天只需要几分钟，不妨试着练习一下。

NO.1 smoother forehead/forehead massage

好处：通过穴位按摩放松前额肌肉，防止皱纹。

做法：1。双手握拳，将中指和食指的指关节放在额头中央，用力。

2.保持压力，慢慢将拳头滑到额头边缘。

3.再重复四次。

Item 2 neck lift/cheek lift

好处：收紧脸颊和下巴，消除双下巴。

做法：1。尽可能向内收缩嘴唇。

2.向右转头，抬头45度左右，感觉脖子有拉伸感。

3.向左重复三秒钟。每边做四次。

No.3 face lift/lift

好处：抚平鼻子和嘴唇的断纹(也称法令纹)，提拉眼部和脸颊。

做法：1。把两只手掌放在太阳穴上。

2.轻轻地抬起你的手，让它们抬起你的脸。

3.张开嘴，做一个“O”形，下巴向下拉伸，尽量把脸拉长。

4.保持这个姿势五秒钟，重复两次。

Fourth place eye lift/eye lift

好处：提拉下垂的眼睑和整个下垂的皮肤，平滑鼻唇沟(也称法令纹)。

做法：1。将右臂向上抬起，然后将手臂放在左太阳穴上。

2.用指尖轻轻按压太阳穴并向右驱动头部，眼睛直视前方，平稳呼吸。

3.保持这个动作3秒，另一侧重复。每边做四次。

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