周予同的最新大片，黑色皮衣搭配粉色睡衣，时尚帅气

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米米语录：拥有婀娜多姿的身材是你的优势，但如果你想让这种优势一直存在，你就得练习瑜伽体式，坚持长时间像周予同一样美！

每个人都熟悉周予同这个名字。出道至今，她参演了多部影视作品，在剧中的表现也可圈可点，无论是演技还是造型都给人留下了深刻的印象。近日，她在网上晒出一张大方的照片，穿着黑色皮衣搭配粉色睡衣。

整个造型酷炫有型，充满了不羁的个性，看起来特别帅气！

照片中的周予同造型时尚，上身穿着一件皮夹克。黑色调看起来沉稳干练，有美化她身材的效果，看起来更加修长出众。同时，一件同色系的t恤，精致的彩印，打破了黑色的沉闷，凸显了她的青春活力感。

在圆领的映衬下，颈部线条更加精致美丽，宛如天鹅颈！

周予同的下半身更加引人注目。是一条粉色的裤子，就像睡裤一样，很时尚，让人眼前一亮。另外裤子宽松，让腿更加修长纤细，同时看起来也很挺拔。再加上一双运动鞋，整个人充满了运动活力。

此外，粉色与黑色的碰撞具有强烈的视觉冲击力，时尚别致。

这个体型特别帅，中性风有超级气场。上身黑色毛衣，下身同色系工装裤，更酷更有型。同时，毛衣上有丰富多彩的卡通印花，具有亮眼的效果，搭配一双红色运动鞋，色彩对比强烈。

它给周予同增添了活力。另外，衣服的黑色造型还有提升身材比例的作用，让身材更加高挑！

我们在这里欣赏周予同的形象。这次她以私服出镜，却依然有这么强的气场，可见身材曼妙的重要性。如今，我们总是担心我们的身体。我们试过的很多方法都没有特别好的瘦身效果。今天小米给大家准备了瑜伽。

我们来看看吧！

Look1:打造修长美腿。

腿的线条很重要。如果你有一双美腿，绝对可以让自己更抢眼，尤其是穿短裤或者裙子的时候。基于这个原因，我们必须努力锻炼。

首先双腿并拢站直，然后上身向左弯曲，右腿向后抬起，小腿弯曲，左手放在背后抓住右脚，右手放在下背部收紧背部。

先将双腿左右分开超过肩宽，然后上身向前弯曲保持背部绷紧，再将双手伸直，从两腿之间穿过，支撑在身体后面的地面上，保持双腿伸直。

猴式：先双腿伸直并拢，然后放松坐在地上，让左腿向后移动保持伸直，双腿成一条直线，呈一字马的姿势，双手在背后紧握。

首先，把腿并拢，不要张开。然后放松，向左弯曲，让你的左肘弯曲接触地面，右手弯曲举过头顶，保持OK的手势，头向右转。

看2:打造纤细的手臂。

虽然手臂每天都在不停的动，尤其是这样打字，但是并没有太大的减脂效果，还是比较结实的。我们需要有针对性的锻炼来收获纤细的手臂。

双手双肘弯曲支撑，双手紧握在一起，然后身体上下翻转，重心落在手臂上，身体保持伸直，双腿并拢伸直，然后弯腰降低重心，保持身体稳定。

双手伸直，用手臂的力量倒立，然后保持背部挺直，并保持双腿向两侧分开，保持挺直的姿势不弯曲，然后降低高度，与地面平行。

弯曲手肘支撑，利用手肘力量倒立，然后保持身体挺直不弯曲，再降低双腿的高度，双腿保持弯曲，形成叠放的姿势。

瑜伽可以在家练习，用瑜伽垫就能轻松搞定，而且姿势多变好玩，长期坚持减脂瘦身效果极佳。这几组姿势是小米为大家精选的，赶紧练起来，让你轻松瘦成下一个周予同！

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