欧阳娜娜很有个性，白色t恤搭配卡其布工装裤，完美的身材比例令人惊叹

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小蜜语录：身材是女孩的资本，拥有完美的身材曲线和比例。你穿什么私服都好看，坚持练瑜伽还能这么优雅出众！

说到欧阳娜娜，每个人都非常熟悉她。她不仅有出色的大提琴天赋，还有精致迷人的五官和婀娜多姿的身材，让人羡慕她的本名。同时，她的着装也很有特色，不仅酷炫有型，也很适合她的年龄。每次她出现在镜子里，总能引起她的注意。

这一次，欧阳娜娜私服商务，白色t恤搭配卡其布工装裤，完美的身材比例令人惊艳！

这一次，欧阳娜娜穿得很随意，同时显示了他自己的个性。上身是一件白色t恤。合身的版型设计有勾勒身材的效果。穿在她身上清爽动人，曲线更加婀娜出众，露出一丝没有赘肉的小肚腩，令人惊艳。

另外，经典的小V领设计突出了天鹅颈，让人心动！

欧阳娜娜的下身是一条工装裤。卡其色基调百搭，与白T的搭配让人眼前一亮。宽松的版型设计，可以修饰腿部的线条，让腿部看起来更加纤细挺拔，而且是高腰款式，瞬间拉长腿部长度，让身材比例更加完美出众。

脚上一双白色球鞋，清爽又有活力，整个人散发着青春的气息！

欧阳娜娜静静地坐在那里。在这种放松的状态下，她腰上没有一丝赘肉。这纤细的腰肢让人羡慕她的真名。而且手臂纤细修长，充满了曼妙的气息，手指也更加优美，不愧为大提琴演奏家。这个样子在妆容上也比较随意。

没有过多的点缀，更加清纯，她的长发魅力十足！

欧阳娜娜的身材比例很自然，但她苗条的身材却不自然。是后天健身的结果。我们可以通过搭配衣服来修饰身材比例，但是曲线只能靠健身来获得。以下瑜伽体式是小米为大家准备的。

瘦身塑形效果出众，赶紧试试吧！

Look1:减掉手臂脂肪

手臂上也容易有赘肉，尤其是我们这些不经常运动的人。下面的体式可以帮助我们减掉手臂上的脂肪，实现纤细玉臂。

单腿轮式，先站姿，然后开始下背，双手保持伸直支撑，身体呈现半圆形姿势，左腿向上抬起保持小腿弯曲，右脚尖独立支撑。

蝎子式：首先双肘弯曲支撑，身体上下翻转，上身保持一定弧度，两腿分开，右腿向后方伸直，左腿自然弯曲，坚持这个姿势。

单腿平衡的变体是盘腿坐在地上，然后伸直上半身，打开左腿向上伸直，伸出右手抓住左脚绕在后脑勺上，左手撑在地上。

摆动，先正常蹲在地上，然后双手在身前支撑身体，双腿向前伸直保持平衡，重心降低在手臂上，然后抬起左腿保持小腿弯曲。

Look2:减掉腰部的脂肪。

每天长时间坐在这里，不仅腿疼腰痛，更重要的是腰上有很多脂肪。想要减掉这些肉，还是需要专业的姿势来帮助。

首先，躺在地上，然后向后抬起上身，左手弯曲支撑肘部，双腿离开地面。让右腿弯曲小腿，伸出右手抓住右脚，抬起头去摸右脚。

首先双手直撑地面使身体倒立，然后保持背部微弯，然后双腿并拢，小腿微弯，双脚支撑在墙上。

猴子式：首先，双腿并拢伸直，然后放松，坐在瑜伽垫上。让你的右腿向身后移动，保持伸直。双腿成一条直线，右手撑地，身体后仰，左手高举。

作为女性，几乎每个人都羡慕欧阳娜娜优雅的身材。虽然我们可能没有这样的比例，但是优美的曲线绝对可以练出来。无论哪种健身方式，我们只需要长期坚持就可以了，但小米认为以上瑜伽姿势比较靠谱。

你不妨试试！

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