高露有一种独特的气质。她穿着刺绣套装，温柔知性。她身材苗条苗条，不像她妈妈

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小蜜语录：虽然高露不再年轻，但她的身材依然优雅出众，这也是她的亮点。其实对于女生来说，身材是最好的名片。拥有曼妙的身材是每个人的梦想。坚持练习瑜伽，你很快就会实现这个梦想！

可能知道高露这个名字的人不多，但是说到她的一些角色，大家一定都很熟悉。比如去年大火的《知否》，高露演的二奶，给观众留下了非常深刻的印象。她不仅演技出众，

身材纤细苗条，搭配超高的衣服，整个人散发出时尚气息。最近，她拍了一张大方的照片。我们去看看吧！

高露的体型非常别致酷炫，内搭黑色吊带，V领设计有一种强势干练的职场风，同时又妩媚柔美。而且个性的V领展现出她修长的脖子，还有迷人的锁骨，凹陷的深度很惊人。

一条蓝宝石项链作为点缀，露出了她的天鹅颈，显得更加优雅高贵！

照片中的高露身着刺绣套装，将她的知性之美展现得淋漓尽致。整个人穿出一种独特的气质，让人目不转睛。上身的套装采用了合身的版型设计，可以更好的勾勒出她的身材曲线，同时看起来更加利落，让她充满了女性魅力。

卷起来的袖子露出了小胳膊，不仅白皙修长，还增加了干练感！

高露的下半身是与西装同款式的裤子，上面还点缀着精致的刺绣，充满时尚设计感。另外，高腰的设计在视觉上拉长了腿部的比例，给人一种腿都在胸以下的错觉，让高露显得更加高挑曼妙。这一次，我扎了丸子头。

不仅青春减龄，还把脸衬托得更加紧致，皮肤白嫩，散发出迷人的魅力！

作为女性，无论我们的颜值是高是低，都要有一个完美的身材。当你的身材极其婀娜的时候，你可以随意穿各种时尚的衣服，你可以让自己散发出无限的女神光彩。所以，我们不能再偷懒了，还是练瑜伽减肥吧。

这种运动是女生减肥的首选！

Look1:练瑜伽收获平坦小腹。

小腹对女性来说还是很重要的。当你穿上修身的衣服，你会发现平坦的小腹为自己加分不少，但是如果有脂肪就会很难看。练瑜伽可以让你拥有平坦的小腹。

双体式：首先，一个人躺在地上，脚和脚趾支撑身体，双手用手肘支撑腰腹，身体在空中。有一个人倒立，双手支撑身体，然后双脚放在小腹上。

轮式，先是双腿站立的姿势，然后双手向后伸直，慢慢弯腰双手撑地。体形呈环状，保持双腿伸直，双脚紧贴地面。

下腰式，首先双腿微微分开，站直，然后上身开始向后弯曲，让双手在胸前合拢，手指不要并拢。

这个姿势很简单。首先你站在离墙一臂远的地方，然后上身开始向前弯曲，让身体尽量与地面平行，双手伸直，手掌撑在墙上。

看2:练习瑜伽可以得到一个好屁股。

平时在健身房的时候，作为女性，锻炼臀部可能不会太尴尬，但是练瑜伽就不一样了。在家也能轻松做到，让你的臀部越来越突出。

首先蹲在地上，然后双手支撑在身体后面的地面上，然后保持左腿弯曲，左脚脚趾支撑在地面上，右腿向后打开，不要放在双臂之间。

首先盘腿坐在地上，然后双手撑在面前的地上，用力倒立，保持身体挺直。你的腿还是盘腿，不要打开也不要伸直。

虎式，首先是双手撑直，双腿跪在地上，然后头抬起向后仰，身体也呈现一定的弯曲。左腿抬起向后弯曲，右手伸出抓住左脚。

对于一个女人来说，身材和气质同等重要。以上瑜伽体式不仅能帮你练就完美身材，还能提升你的优雅气质，让你穿出不一样的衣服，拥有不一样的气场，做一个真正的变化女神。无论你是在街上还是在工作中，你都是观众中的佼佼者！

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