沈春游的时候，穿着紫色的毛衣和牛仔裤实在是太舒服了，露出修长的双腿和苗条的身材

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小蜜语录：充满活力的一天是幸福的开始。要享受春天的舒适，你应该从塑身开始，和沈一起做瑜伽。你也可以变美！

沈作为湖南卫视“四小花旦”之一，这几年发展的非常好！沈的魅力不仅仅在于她出色的主持和社交能力，如果你深入了解她，你会发现沈身材很棒，腿很长，腰很细。即使她参加一些重要的活动，

我一点也不落下风。近日，沈一组春日美照，青春洋溢，让人心旷神怡！

沈在女人中算高的，身材也随着不断健身越来越好。一件浅色牛仔穿起来简单大气，是很多女生理想的外出方式。如果你仔细看，你会发现沈的小蛮腰很纤细，他的身材曲线显示得很清楚。

有了沈温暖的笑脸，真的是比什么都好看！

上身的毛衣其实是修身的，每个地方的剪裁都很合理。尤其是深V领的设计，更能展现沈精致的锁骨，脖子会更加纤细修长。毛衣省略了内搭，对肩宽颈短的人很友好。完美装修又高又瘦，还很年轻很嫩。

你能相信沈已经30多岁了吗？

沈精致的妆容也给她加分不少。披肩长发更显女人味和温柔，去掉了齐刘海的沈露出了光洁的额头，小巧的五官更加精致立体。微微侧身的沈，身材苗条，非常漂亮。

看来这几年真的是在身材上下了功夫，用合适的妆容打扮后越来越迷人了！

女人的身材往往是通过后天的健身努力获得的。沈就是这种情况，尤其是很多女人。所以如果你身材不好，只是还没有找到合适的方法，也不要气馁。今天小米给大家推荐瑜伽运动，这是一种极好的减肥减脂方式。很多女人都在练。

有些人甚至认为这是一种健康的生活方式。有兴趣的可以试试！

Look1:瑜伽可以减肚子。

小肚腩容易堆积，越多越难减掉，我们需要一个长期的锻炼。下面的瑜伽体式可以帮你摆脱这个困扰！

手臂伸直，支撑地面，在手臂的帮助下，身体上下翻转，双腿并拢，脚尖朝上。移动并不难，但我们需要足够的臂力来完成。

和上面的动作有共同之处。身体用手臂的力量倒立。手臂尽量伸直，双腿自然张开，脚趾伸直，保持身体平衡，调整呼吸。

右腿单腿直立，左腿向上抬起，与右腿成180度角。脚趾伸直，上身下压，手臂伸直，右臂伸直，双手放在右膝处。

Look2:瑜伽可以塑造肩膀。

肩部线条很大程度上可以决定一个人的身材走向。肩部造型如果能塑造好，自然会对身材起到事半功倍的效果。试试下面的姿势，你绝对不会失望！

双腿弯曲，跪在地上，上身向下压，腰腹微弯，手臂向后伸展，双手触足，脸朝下，身体与地面呈半圆形。

小臂由内向外张开，头部朝下，双手护在头部位置，防止头部受伤。身体倒立，双腿叠在一起，右小腿压在左腿下面。

左腿弯曲，右膝着地，小腿向上弯曲，身体后倾，用抬起的右脚尖触碰头部，双手撑在身体两侧，调整呼吸，尽量保持身材。

Look3:瑜伽可以瘦大腿。

腿是女人的第二张脸，一双又直又白的腿更能凸显玲珑有致的身材。想拥有这些，不妨多做瑜伽，长期坚持会有效果的！

右腿弯曲支撑地面，保持良好的身材，左腿微微抬离地面，上身后仰，双臂后伸，头部尽量伸直，适当调整呼吸。

双腿并拢，双膝着地，双臂支撑在身体前方，尽量伸直，上身后仰，面朝上，同时双腿向后上伸，脚尖绷直，头触脚尖。

在侧撑的帮助下，身体翻转，右腿伸直，支撑在支撑物上，左腿在膝盖处弯曲，脚踩在右小腿上，右脚踩在岩石上，从而保持其体型。

好身材就像人生的目标。看似很小，但还是要坚持。坚持下来的人会受益终生。上面推荐的瑜伽风格非常多变，轻松有效，受到很多人的喜爱。如果你仍然担心你的身体，

一定要多练习，效果才能看出来！

关于沈春游的时候，穿着紫色的毛衣和牛仔裤实在是太舒服了，露出修长的双腿和苗条的身材的内容到此结束，希望对大家有所帮助。