百变超模何穗出镜，休闲的西装配短裤秀出修长美腿，简直是爆款

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小蜜语录：女生总想穿漂亮的衣服，但有个前提，你要有苗条婀娜的身材，还要坚持练瑜伽，这样你才能轻松驾驭各种衣服。

2011年，何穗参加纽约时装周，开启拉夫劳伦品牌，从而赢得世界瞩目，随后成为继刘雯之后第二位亮相维密秀场的东方超模。何穗不仅在模特界风生水起，进入娱乐圈后也有不俗的成就。

是一个拥有超强专业能力的艺人。但何穗最让网友佩服的是她傲人的身高和苗条的身材。

最近网上有一组何穗的生活照。灰色西装搭配黑色短裤，正式中透着俏皮，引领了一股时尚潮流。何穗留着披肩长发，随意分开的刘海有一种随性的美感，也有点酷。何穗的脸不是鹅蛋脸，但是很有高级感。

她的脸棱角分明，加上精致挺拔的五官，显得十分精致。

何穗穿了一套灰色的西装，大翻领的设计起到了拉长领口的作用，让她的天鹅颈更加凸显优雅。看她的颈部皮肤，光滑细腻，没有任何领口，很年轻。此外，套装的垫肩袖设计也展现了她的直角肩。

这在亚洲人中很少见。如果你想拥有它，你需要做大量的肩部练习。

何穗西装内搭黑色背心，露出“I”字形锁骨，小腹平坦，腰身纤细。整个身材非常火辣，网友们深感羡慕。她下身穿着一条黑色短裤，短裤的高腰设计拉长了腿部线条，给人一种腿有两米长的视觉感觉。

而且她的腿又直又细，是典型的鸟腿。

何穗的身材匀称，同时看起来也不干瘪。她全身上下都有一种少女感。虽然已经30多岁了，但这个身材是很多年轻女孩梦寐以求的。这里有个小秘密给你介绍一项运动。

坚持练习，可以甩掉赘肉，练出完美身材，同时还可以养成瘦体质。网友对它的评价很高。这是瑜伽。

看1:瑜伽帮助你塑造轻盈的肩膀。

瘦肩瘦背是女生拥有少女感的法宝。坚持下面的瑜伽体式可以让你有少女感。

保持你的手臂在你的耳朵边上。双手分开一个肩膀支撑地面。看着地面，双腿向上抬起，臀部向下压，右腿弯曲靠在墙上，左腿向前伸展，左背部伸直。

右脚踩在地上，小腿与地面垂直。左腿向后弯曲。膝盖支撑地面。小腿向上抬起，头向后倾斜，左臂向下伸直，左手撑地，右臂向后弯曲抓住左脚趾。

左腿伸直，左脚踩地，上身向下弯曲，腹部尽量靠近左大腿，右腿向上抬起伸直在身后，双臂弯曲在左小腿两侧，左手抓住左脚踝，右手撑地。

坐在地上，右腿向后弯曲脚背贴地，左腿向后弯曲大腿贴地，腿向上抬起，头向后倾斜，双臂向后弯曲手指对接，左脚勾住左臂。

Look2:瑜伽有助于你塑造修长的双腿。

长腿是女生最想要的。很多女生觉得自己天生腿短，其实不是这样。如果腿够细，也会给人腿长的感觉。

双脚分开一拳站在地上，上身向后弯曲，腰部与地面平行，头部与地面垂直，双臂向后伸展，双手伸出抓住支撑。

双腿并拢伸直站在地上，上半身前倾，腰部下压，头向后抬起，右腿向后抬起，右背伸直，右臂向后伸出，右手抓住右小腿，左臂抓住支撑，左手向前。

右脚踩地，右腿伸直，腰部向前，胸部和头部保持与地面垂直，左腿在背后向上抬起，大腿与地面平行。手臂向后弯曲，用手抓住左脚趾。

爱美是女孩子的天性。小米要提醒大家，除了注意面部保养，身体保养也很重要。以上瑜伽体式都是为了减少身体各个部位的脂肪。坚持练习，一定会变瘦变美。别犹豫了，行动吧！

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