时尚女神张雨绮出镜，包臀裙展现完美腰臀比。玫瑰红透视连衣裙超级迷人

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#春操# #瑜伽生活#秘密语录：网友都羡慕明星生完孩子恢复的快。其实每个女生长期练瑜伽都能做到。

张雨绮，大陆女演员，毕业于上海戏剧学院附属戏曲学院。2006年主演周星驰导演的电影《长江七号》中的女主角，正式进入娱乐圈。张雨绮因其出众的外表和强大的业务能力而受到许多网民的喜爱。

张雨绮在时尚方面也有自己的成就。凭借曼妙迷人的身材，她轻松驾驭各种服装。

最近网上有一组张雨绮参加某活动的近照。让我们一起欣赏它们吧。虽然张雨绮身材苗条，但她经常以优雅精致的妆容出现，这也是她在这组照片中化着淡妆的原因，给人一种温柔的气息。张雨绮把她所有的头发都扎了起来，

形成了一个干练精神的高马尾，成熟中又增添了一些青春活力。

张雨绮长着一张长脸，看起来比其他人更苗条。他五官精致立体，大眼睛深邃撩人。照片中，张雨绮身穿一件玫红色荷叶边透视衬衫，经典的圆领设计展现出高挑的领口，整个人的气质更加端庄优雅。

泡泡袖完美呈现她直角的肩膀。虽然袖口很宽，但是因为轻薄的纱线，还是能看到她纤细的手臂，令人羡慕。

张雨绮穿了一条包臀裙，外套扎进裙子里提升了整个腰线，身材比例完美分成黄金比例。短裙露出大部分腿，给人一种腿有两米长的视觉感觉。一双粉色一字高跟鞋不仅能拉长腿部线条，还能提升整个人的气质。

另外她的腿很直很修长，是大家都想拥有的筷子腿。

张雨绮的腰也是纤细的蚂蚁腰，呈现出大片的桃花身材，她苗条丰满的身材比例是女孩子梦寐以求的。网络上经常出现她进出健身房的照片，可见她运动技术很棒。这里有个小秘密给你介绍几个瑜伽体式。

如果你坚持练习，拥有像张雨绮一样的好身材并不难。

Look1:瑜伽有助于你塑造修长的双腿。

女生要想有好身材，腿长是必不可少的。坚持练习下面的瑜伽体式。长腿不是梦。

左腿向前弯曲，左脚踏地，小腿与地面垂直，右腿向后伸直，右脚尖支撑地面，上身保持直立，头部后仰，两臂在身体两侧向下伸直支撑地面。

上身向下弯曲，两臂在头两侧向下伸展支撑地面，下身向上抬起，双腿并拢双脚踩在支架上，腰部与地面平行。

双腿并拢站在地上，脚跟离地，脚尖支撑地面。抬起左腿，在身体前侧伸直。伸直你的左脚跟，靠在支撑物上。倾斜你的上身，尽可能靠近你的左腿。弯曲你的手臂和左腿的两侧来抓住支撑。

Look2:瑜伽帮助你改善颈部线条，拉长颈部线条。

女生的气质有一大半体现在脖子上。相信只要你坚持练习以下瑜伽体式，小米也能拥有优雅的气质。

伸直右腿，右脚蹬地，上身向下弯曲，右臂向下伸直，右手五指撑地，头向后倾斜，左腿向上抬起后屈，左脚背伸，左臂向上伸直，左手抓住左脚背。

右脚尖支撑地面，右腿伸直，左脚后退一步，左脚趾支撑地面，左大腿与小腿垂直，上身向后弯曲，双臂直下双手支撑地面，腰部与地面平行。

双臂伸直放在耳朵两侧，双手手指分开支撑地面，抬腿，双脚伸直，两腿分开，臀部下压，右臂抬离地面。

右脚背伸直脚尖支撑地面，右腿伸直，左腿向前抬起双脚伸直踩在支撑上，上身向下弯曲贴合左腿，左腿两侧手臂弯曲抓住支撑。

好身材是每个女生的梦想，也是女生最好的名片，但是好身材往往不是天生的，需要我们后天努力塑造和保持，所以姐妹们一定要坚持练习以上瑜伽体式！

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