百变女神蕾切尔莫莫(Rachel Momo)，身穿白色连体衣，优雅别致，气场十足女神范儿

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小蜜语录：瑞秋莫莫身材知性优雅，高挑优雅，这就是我们羡慕她的原因。和小蜜一起练瑜伽能让你轻松变瘦！

瑞秋莫莫，作为一名演员，有着很高的知名度。虽然是80后，但她总是给人一种十足的少女感，尤其是她在电视剧《微微一笑很倾城》中的表现给人留下了深刻的印象。最近，她大方地在网上分享了一些自己活动的照片。

身着一条白色连体裤，优雅别致，搭配干练短发，整个人气场全开，散发出浓浓的女神范儿！

瑞秋莫莫(Rachel Momo)这次出席活动，穿着一条白色连体裤，经典的V领设计，露出了锁骨和脖子。这种精致骨感的美让人目不转睛。同时小飞袖的造型有修饰肩部的效果，让完美的直角肩让人实名羡慕。

露在外面的手臂修长挺拔，充满了优雅知性的感觉，更显优雅！

瑞秋莫莫的身高并不是特别出众，只有160cm，但是穿上这件连体衣之后，给人180cm的既视感，整个人显得更加高大。连体裤采用收腰设计展现她的蚂蚁腰，腿部设计非常宽松。

加上拖地的长度，更显端庄优雅，散发出优雅妩媚之感，同时又灵动！

这次出席活动，瑞秋莫莫(Rachel Momo)一头干练的短发，给人一种时尚整洁的感觉。除此之外，她立体精致的五官和淡雅的妆容更是充满了都市女性的优雅魅力。连体裤的白色清新迷人，有衬托肤色的效果，看起来又白又粉。

一边配紫色耳环，整个造型更加抢眼，走路时轻轻摇曳，让人心醉！

这就是我们欣赏关晓彤的美。我们主要关心的是她的婀娜身姿，这也是大家非常关心的。如果我们想获得出色的身材曲线，我们必须选择正确的健身方法。小米觉得瑜伽是大家的首选，瘦身减脂效果不错！

第一步：养成挺直的姿势。

每天上班都坚持工作。久坐不仅腰酸背痛，还会引发驼背问题。走路的时候，我的身体很难看。我们需要练习瑜伽来达到挺直的姿势。

弯腰，趴在地上，然后用力抬起上半身和双腿，双手抓住双脚围成一个圈，头向后推几分钟，感受脊椎的压迫。

单腿轮式，先站姿，然后开始下背，保持双手伸直支撑，身体呈现半圆形姿势，右腿抬起保持伸直，左脚趾独立支撑，保持平衡。

首先站直，然后双手伸直放在地上使身体倒立，然后双腿并拢保持伸直，重心向背部方向降低，双脚贴墙保持平衡。

看2:打造完美手臂

手臂对于女人来说很重要，因为粗壮的手臂会给人一种男人的感觉。只有纤细的手臂才能展现女性的婀娜气息，尤其是穿短袖等服装。

首先，用手倒立，保持手臂伸直。然后双腿分开，小腿自然向下弯曲，保持身体平衡，头尽量抬高。

双体式，下半身的人双手伸直支撑，双腿保持并拢，但要有一定的弧度。之后将对方支撑在身体上，双手伸直倒立支撑，保持双腿弯曲，呈下蹲姿势。

下面的人双手直起紧贴墙壁，上身也贴在墙壁上，这样臀部往后挺立。上面的人双手撑在下面人的臀部，倒立，双腿并拢在墙上伸直。

Look3:打造平坦的腹部。

肚子是最容易胖的，而且还是很难瘦的。想要肚子变平，瑜伽体式一定要安排好，尤其是这两个体式。

左边的人右腿站直，单独支撑，左腿抬起，向后弯曲。他的左脚被双手抓住，身体向后倾斜。右边的人躺在地上，他的右脚被双手抓住。他的右腿向上伸直，左腿向下弯曲。

首先站直，然后抬起右腿伸直到右上方，右脚放在远处的支架上，左腿单独支撑，双腿呈马式伸直，双手抓住右脚踝，头向左转。

今天的瑜伽体式在这里为大家讲解。这三个体式只能算是比较基础的，还有很多其他的体式可以尝试。不过，先把这些体式作为入门，熟悉后再学习其他体式。你只需要和小米一起练瑜伽。

你一定能拥有完美的身材！

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