全智贤真的很吸引人。打底衫搭配休闲裤，休闲优雅，身材高挑，气质出众

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小蜜语录：全智贤已经快40岁了，但她的身材和气质一点也不像。如果我们能像她一样自律，每天练习瑜伽，就能完美的再造她的状态！

曾经风靡全亚洲的韩剧《来自星星的你》想必大家都知道，甚至还有这部剧的粉丝。女主角由全智贤饰演，她在剧中的表现可谓惊艳一时，令她粉丝无数。全智贤现在快四十岁了。

但是完全看不出岁月的痕迹，而且她的颜值还是那么高级，身材还是那么婀娜多姿，这也是她一直火的原因！

看过全智贤的照片后，每个人都会有这种感觉。她颜值在线，身材高挑优雅。就算穿麻袋也能感觉到高定，就像照片里的造型。虽然是个基础私服，但她还是有一种优雅端庄的感觉。这种女神不是谁都有的。

这来自于骨子里的气场，没人羡慕！

简单的打底t恤穿在身上，宽松的版型更加洒脱，还有一点慵懒的感觉。裸露在外的前臂紧致而修长，从细节上就能知道全智贤的身材有多好。而且t恤那么宽松，还能看到凹凸的曲线。

让人不禁羡慕这是一个怎样的神仙人物！

腿上一条黑色休闲裤，经典百搭，合身的设计。穿着舒适利落，完美勾勒出腿部线条，让全智贤的长腿更加惹眼。不仅苗条，而且重点是修长挺拔，这是很多女生梦寐以求的状态。脚上一双黑白撞色帆布鞋，

简单随性有着青春和衰老的气息，所以身材的塑造可以用极其洒脱来形容！

同样是私服，但是这个身体有一种女强人的感觉，就像职场精英一样。全智贤之所以能穿出高级感的各种私服，不仅仅是靠脸，更重要的是靠身材。今天，小蜜给大家带来了瑜伽，每天坚持练习。

久而久之，我们也可以拥有凹凸有致的曲线，穿私服也可以引人注目！

Look1:塑造纤细的直角肩膀。

肩膀的位置通常很难锻炼，但是这些瑜伽体式可以帮助大家，让我们很容易练出完美的直角肩，但是前提还是要坚持住。

眼镜蛇式，首先趴在地上，然后双手支撑在身体两侧，用力抬起上半身，向后弯曲，头向后仰，双腿伸直，保持这个姿势。

蹲在地上，然后双手触地，慢慢将重心转移到双手，支撑全身，双腿保持下蹲状态，不伸直也不分开，保持双腿稳定。

标准手肘倒立体式，双手支撑在地面上，然后弯曲手肘支撑保持上身挺直，双腿与身体保持在一条直线上，保持并拢伸直，没有任何弯曲。

Look2:开发一个无利可图的腰部。

先将双腿跪在地上，然后左右分开，使臀部接触地面，形成跪姿，然后伸直上半身不弯曲，打开右腿，向右伸直，双手放在臀部。

先蹲在地上，然后慢慢站起来，形成半蹲姿势，使左腿盘绕在右腿的大腿根处，左腿膝盖着地，上身保持挺直，身体前倾，双手交叉。

首先弯曲手肘支撑在地面上，然后倒立，保持背部挺直，收紧腰部。然后放低双腿，缠绕在一起，重点是保持平衡，避免摔倒。

欣赏了全智贤的美，知道了瑜伽体式的一些分解步骤后，剩下的就看我们自己了，是坚持每天练瑜伽，还是只是收集，什么都不做。这两个选择直接关系到我们能不能变得更美。如果我们想成为关注的焦点，

那就赶快行动吧，时间不等人！

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