林依晨终于释怀了，看着网友们穿着一条薄纱裙子搭配吊带，整个人美到了一个新的高度

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小蜜语录：林依晨终于放开了，展示了她优美的身材。看着她的美貌，我们是不是很心动？不要犹豫一起练瑜伽，看看她！

说起林依晨，大多数80后、90后都知道她，她在人们心中一直是一个清纯的女神。她有一张天生的娃娃脸。虽然已经三十多岁了，但她看起来依然年轻漂亮，身材一如既往的好，苗条出众。最近，

林依晨终于放手了，穿了一件薄纱吊带裙来看网友，整个人又上了一个新高度！

林依晨最近参加了一个慈善晚宴，她的造型让所有人都大吃一惊！她把青春的风格改成了优雅成熟的风格，给人一种妩媚的感觉。她穿着一件经典低胸设计的吊带裙，露出锁骨，精致漂亮，非常清晰。

再加上修长的天鹅颈，这种骨感美可不是人人都有的！

林依晨的裙子是收腰设计，勾勒出她的小蛮腰。你能想象这是一个生过孩子的女人吗？林依晨不仅有着纤细的腰身，还有着异常平坦的小腹，没有任何脂肪，令人惊叹。连露在外面的手臂都那么纤细白皙，

双手放在胸前，为她增添了独特的婉约气息！

这款裙子是双层设计，层次感非常好。外层是半透明的黑纱，内层是亮片裙。黑色和金色的碰撞非常明亮，同时又有一种朦胧梦幻的感觉，美到犯规。重点是裙子是紧身款，显腿的线条。

挺拔修长又有点合身，看起来特别成熟优雅，过目不忘！

林依晨的身材绝对是有目共睹的。这是生完孩子后的状态。让我们再看看自己。作为一个年轻漂亮的女孩，我们很惭愧。我们的腹部鼓了，腰粗了，大腿也不修长了。

这些都是我们在变美的路上必须要解决的问题！今天小米给大家带来了瑜伽体式，坚持练习以上问题不再是问题！

Look1:练习完美的直角肩

我们一刻也不能停止锻炼肩膀。宽肩膀不是我们女人应该有的。我们要的是瘦直角肩，那就来健身练瑜伽吧！

起跳，先蹲在地上，然后双手撑地，让身体飞起来，双腿张开伸直，左右分开，向右扭转，手臂保持弯曲，降低重心，避免摔倒。

舞王式，先站在地上，然后抬起左腿，同时身体前倾，尽量保持小腿伸直，让身后的双手抓住左脚踝，身体尽量抬起，保持一定的弧度，不要动。

八字形，先蹲在地上，然后双手在身体两侧触地支撑身体，再伸直左腿放在左臂外侧，右腿绕住左腿，保持平衡。

造型2:打造纤细的背部

身材的塑造不仅仅是一个姿势的锻炼。我们需要全方位的减脂训练，连后背都不能放过。夏天穿露背装，要求背部纤细。

先站好一个姿势，然后双腿左右分开超过肩膀宽度，再慢慢下蹲，使大腿和小腿成直角，然后上身向前弯曲，保持与地面平行，双手交叉踮起脚尖。

先蹲在地上，然后双手弯曲支撑身体飞起来，重心落在手臂上，让双腿在身后扭动弯曲，保持身体平衡。然后，抬起右手，单独支撑左手。

Look3:打造平坦的腹部。

今天的审美发生了很大的变化。不代表瘦就是美。有时候肚子上有点肉很可爱，但是肉太多就不好了。所以，我们还是要培养平坦的小腹。

斜板，先在地上做一个平板支撑，然后把身体翻过来，让右手右腿支撑直，同时左腿抬起保持伸直，左手伸直抓住左脚。

首先双手撑直地面，然后身体倒立，然后保持背部绷紧，小腹要收紧，让双腿中的左腿直向背部，右腿自然弯曲。

不管是女明星还是普通人，如果我们有好身材，就要大胆的秀出来。当然不是有多野，但一定要养眼。即使我们的身材不够好，也不用担心，只要我们不是懒姑娘，坚持每天练瑜伽。

身材还是有救的，重点是要有毅力！

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