凯特布兰切特(Cate Blanchett)惊艳亮相，斗篷外套，直筒裤。他身材高大，盛气凌人

很多朋友对于凯特布兰切特(Cate Blanchett)惊艳亮相，斗篷外套，直筒裤。他身材高大，盛气凌人和凯特布兰切特(Cate Blanchett)惊艳亮相，斗篷外套，直筒裤。他身材高大，盛气凌人不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

咪咪语录：苗条优美的身材是我们女人一生的追求。就像凯特布兰切特(Cate Blanchett)一样，50岁的她依然散发着女神的光辉。如果我们想和她平起平坐，我们应该快速学习一些瑜伽姿势，让你拥有完美的身材不再只是一个梦想！

说到凯特布兰切特(Cate Blanchett)，可能有很多人对这个名字一点都不熟悉，但是看到照片，就会觉得豁然开朗。没错，她就是主演过多部好莱坞大片的“大魔王”！50岁了，她的颜值可能不是特别突出。

但身材依然高挑婀娜，让人羡慕。让我们一起欣赏吧！

最近网上有一些她的照片，是参加活动的时候拍的。照片中的凯特一身黑色，不仅酷炫时尚，还霸气十足。她的上身是一件斗篷状的大衣，剪裁独特，给人眼前一亮的感觉。长款设计，

视觉上可以拉长身体比例，看起来更高挑有型，走路带风的感觉更能展现俗气的领域！

凯特穿着半透明的高领毛衣作为打底，修身的设计展现了她的身材曲线，脖子也更加修长，就像天鹅脖子一样。此外，为了防止黑色带来的视觉疲劳，外套腰部还系了一条腰带，金色很鲜艳。不仅如此，

也展现了她纤细的腰肢，不饱满的一握，太惊艳了！

凯特的下半身是一条直筒裤和休闲裤，黑色也很干练。直筒裤线有修饰腿型的作用，使腿部更加修长挺拔，裤腿宽松，可以阻挡多余的脂肪，使身材更加修长优美。脚上一双尖头皮鞋不仅展现了潮流的魅力，

而且还能进一步拉伸腿部比例，让整个人看起来更高！

凯特已经50岁了，但身材依然出众，这与她长期坚持健身是分不开的。我们现在这么年轻，却这么懒。等我们50岁的时候，凯特会是这样的状态，我们根本无法拥有。如果你想改变现状，那就来练习以下瑜伽体式吧。

减肥减脂提升气质，让你越活越漂亮！

Look1:瑜伽让你苗条美丽。

背部的位置平时很难锻炼，但是瑜伽有一个背部减脂的姿势。长期坚持练习，就能拥有完美纤细的背部。

先坐在沙发上，或者瑜伽垫上，然后弯曲双腿，让脚和脚相互接触，上身保持挺直，不要弯曲，双手并拢放在胸前。

首先盘腿坐在地上，然后打开左腿，抬起伸直，右手抓住左脚绕过头顶，左手伸直放在旁边的支架上，然后直视前方。

蝎子式：首先屈肘支撑，身体上下翻转，上身保持一定弧度，两腿分开，使腿弯曲，小腿尽量靠近头顶，保持平衡。

先找个支撑，然后背对你站着，再伸直双手支撑倒立，上身保持挺直。然后把双腿并拢放在支架上，让右腿向下弯曲，保持住。

看2:瑜伽让你拥有纤细的手臂。

虽然手臂每天都在不停的运动，但是几乎没有减脂效果。如果真的想拥有纤细的手臂，就要有针对性的进行锻炼，这样才能减掉手臂脂肪，拥有曼妙的气息。

先跪在地上，然后伸直大腿，再向左伸直左腿，上身向右弯曲，让右手在地上站直，左手举过头顶。

虎式，首先是双手伸直支撑，跪在地上，然后头抬起向后仰，身体也呈现一定的弯曲。左腿向后抬起弯曲小腿，左手抓住他的左脚。

先盘腿坐在地上，然后右腿向后移动，小腿立起，双手在脑后围成一个圈，右脚贴在手臂上，用左小腿一点点支撑身体。

今天的瑜伽体式就介绍到这里。其实瑜伽姿势是千变万化的。不仅有108个基本体式，还有很多衍生体式，几乎可以锻炼身体的各个部位。只要长期坚持，就能拥有曼妙的身材，提升气质。

可以说是一石二鸟的办法。不要再犹豫了，赶紧练吧！

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