Raquel最新时尚款式，蓝色V领印花裙凸显精致身材，宛如油画中的女神

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小蜜的名言：“罗马不是一天建成的”，获得优雅的身材也是如此。就像拉奎尔一样，也是通过日常健身锻炼获得的曼妙身材。所以，不要犹豫。练瑜伽吧，瘦身效果有目共睹！

Raquel，90后，东北人，也是个训练有素的人。虽然她出道比较早，但是大家对她的印象肯定都是从同一个角色开始的，——“大嫂”！她在剧中的表现可圈可点，身材更是火辣迷人，让人目不转睛。

虽然她的颜值在娱乐圈不算出众，但身材绝对是数一数二的。让我们一起欣赏吧！

近日，网络上曝光了几张拉克尔的写真照片，照片中的她美丽动人，给人一种眼前一亮的感觉。她穿着一件印花长裙，蓝色的基调安静自然，油画般的印花装饰让她更加复古优雅，将她变成了一个古典美人。经典的v领设计，

露出她天鹅般的脖子和精致的锁骨，让人睁不开眼！

拉奎尔这次的写真拍摄，没有浓妆，而是这种比较清新的淡妆。她的五官立体精致，妆容更加美丽动人，皮肤白皙光滑，宛如玉石，透着青春气息。她也把长发向后拉，

镜头下的它有一种冷漠感，散发着女性特有的魅力！

拉奎尔的礼服采用修身设计，尽显曼妙身材，充满迷人女人味！此外，袖子设计非常抢眼，褶皱丰富，看起来复古优雅，更添几分优雅。她手里拿着调色板，斜坐在椅子上。

当我放松的时候，我的肚子上没有一丝脂肪。这个数字绝对罕见。这真是一个超级大便宜！

拉奎尔的身材绝对女神级别，尤其是那种凹凸曲线，更让人羡慕。我们能知道她的身材吗？其实答案是肯定的。今天小米给大家带来了瑜伽。长期坚持运动，不仅可以减肥减脂，还可以塑造曲线。

提升气质，简直一物多用！

Look1:瘦肩膀

我们已经很久没有锻炼过肩膀这个位置了。一方面我们没有合适的锻炼方法，另一方面又害怕练出肌肉。下面的瑜伽体式可以解决这两个问题。

首先双手直撑地面使身体倒立，然后保持身体挺直，双腿自然前后分开，双脚保持贴墙，左手抬离地面。

先找一面墙，然后左手放在墙上，让左腿弯曲，踮起脚尖支撑，右腿向后抬起，右手抓住抬起的右脚，保持身体后仰，头部后仰。

首先双腿站立，然后上身向前弯曲，保持与地面平行。然后伸直左手，支撑在左腿小腿上。来回抬起右腿，弯曲小腿，右手抓住右脚。

双体式，两个人围成一个圈。首先地面上的人保持俯卧姿势，然后用力抬起上半身抓住对方的脚，对方双手支撑在地面上的人的脚上，最后形成一个圆圈。

看2:纤细的手臂

你的胳膊上还是有很多脂肪。如果你想看起来优雅，你必须让你的手臂足够纤细。以下瑜伽体式可以帮助你有效地瘦手臂。

先找个支撑，然后右腿向后抬起，保持伸直，右脚放在墙上，左腿向前伸直，腿像马一样。你的上半身向前弯曲，紧贴左腿，右手撑地，左手放在左腿上。

两个人一起做倒立的姿势，左边的人用伸直的手支撑，右边的人用弯曲的手肘支撑，上身保持一定的弧度，双腿自然分开，两个人左右腿接触。

舞王式，先站在地上，然后抬起右腿，同时身体前倾，小腿弯曲，双手尽量抓住右脚放在身后，然后右手移向膝盖，身体保持一定的弧度。

拉奎尔的身材不仅能俘获男人的目光，就连女人也会忍不住多看几眼。她的身材状态虽然和遗传有一定的关系，但关键还是靠后天的健身锻炼获得的，这也为我们坚持练瑜伽健身指明了一条路。

减脂塑形效果还是很好的，赶紧练起来吧！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。