金泫雅的身材太火辣了，驾驭各种服饰的魅力爆棚，不愧为“性感小野马”

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小蜜语录：平时多做运动，不仅有助于增强体力，强身健体，还能塑造完美的身材比例，提升气质，像金泫雅一样漂亮火辣，还能切换各种造型。瑜伽简单高效，是一种很好的健身方式。大家可以多练习。

金泫雅是南韩歌舞独唱的强项。她就像舞台上的一匹小野马，舞姿灵动爆发力强，一举一动都充满魅力。金泫雅的面值也很独特。她五官精致，能驾驭各种妆容，身材火辣。

即使穿着简单的衣服也掩盖不了她的好身材。近日，金泫雅私服照曝光，在妩媚俏皮和帅气酷炫之间随意切换，极具感染力，令人羡慕。

金泫雅穿着一件白色印花t恤，看起来非常简单干净。上面的爱心印花不单调，色彩设计非常鲜艳漂亮。修身的t恤凸显了金泫雅的好身材。她穿着黄色高腰裙，显得腰身纤细，一眼就能记住。

嘴里含着棒棒糖，感觉特别亲切可爱。

然后，金泫雅出现在便利店，出去买面包的金泫雅也很真实。穿着白色内衬和白色薄纱外套的她，看起来气质十足，仙范十足。V领的设计展现了她修长性感的锁骨，拉长了颈部线条，显得更加修长。

穿一条高腰牛仔裤，既百搭又时尚，还显得青春活力。直筒版型让她的腿更加修长纤细。

金泫雅坐在沙发上，随意的凹造型，感觉很酷很帅，有一只小狗陪着，突然觉得自己像个家里的小女人。金泫雅一手戴着长长的白手套，感觉很复古，也为整体搭配增加了一些创意。

然后金泫雅穿了一件宽松的白色印花t恤，看起来很休闲，里面是薄纱长袖，隐约露出她纤细的手臂。一条五分紧身裤看起来很帅气，露出她笔直修长的长腿。

金泫雅在舞台上载歌载舞，她的表演非常出色。这种表演形式对她的身体素质要求非常高。据推测，金泫雅一定积极锻炼，并在私下为自己制定了严格的健身计划。如果你想像金泫雅一样迷人，

虽然没必要像她那样严格要求自己，但是要适当运动，从瑜伽开始，坚持下去。相信每个人都能有好身材，掌握各种风格。

Look1:练细腰

肯定有很多朋友在家里缺乏运动，导致体重增加，如果体重增加了，就喜欢长在肚子上。多可悲啊，就算她们想穿紧身的衣服，也不会好看。加强体育锻炼可以减少体脂，拉伸腹部线条，让腹部有撕裂感。

从而塑造纤细的腰线，坚持下去，练出性感的马甲线。

坐在瑜伽垫上，左腿保持不动，右腿后撤，大腿触地，小腿垂直于地面站立，右手自然抓住左脚脚趾，左手抬起，手肘弯曲，左手抓住右脚脚趾。

右腿向前，双膝弯曲，脚掌着地，左腿向后双膝着地，双腿大腿合拢，使左脚触腰，左手置于左膝后方，手指下垂，双臂伸直，右手抬起，肘部弯曲，右手自然垂下。

双腿尽量向两侧展开，脚掌着地，双腿伸直，然后右腿不动，左腿抬起，上身贴住左腿向下延伸，左手放在左腿前，手掌触地，双臂伸直，右手抬起抓住左脚，慢慢上移。

弯曲手肘，用手掌将前臂放在地面上，将头放在双臂之间的地面上，全身向上抬起，在空中保持直立，双腿并拢伸直。

看2:练习瘦腿

与其羡慕电视明星的长腿，不如自己行动起来。不仅可以通过日常穿着改善腰围，让腿变得非常修长，还可以通过加强瑜伽锻炼拥有一双美腿。通过瑜伽锻炼，可以拉长腿部线条。

让腿部肌肉更加紧致匀称，分布更加均匀，让腿更加修长，即使是小个子也能拥有。

弯曲手肘，前臂和手掌放在地面上，将头放在双臂之间的地面上，全身向上抬起，伸直上半身，双腿并拢，屈膝，脚尖斜向上。

坐在瑜伽垫上，左右打开双腿，伸直双腿，然后双手放在腿前侧，手掌放在地面上，弯曲手肘使整个身体离开地面，将双腿抬起放在手臂上。

右腿直立，左腿抬起伸直，上身向前伸展，右手向前伸直，与地面平行，左手抓住左腿膝盖。

双手张开，手肘弯曲，前臂触掌，抬头，全身抬起，腰微弯，双腿张开，膝盖向上弯曲，小腿悬于头顶，双脚并拢。

以上瑜伽动作要好好保存和练习。如果你坚持下去，我相信你会取得好成绩，变得像金泫雅一样漂亮，成为你理想中的样子。

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