“百变女神”张萌，要么有能力，要么有魅力，可以随意转换。她简直是个性感的小妖精

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小蜜语录：一个造型千变万化的“妖精”，一定要有模特般的身材和颜值。饰演《安家》张诚的张萌，不仅演技精湛，形象也近乎完美。从颜值开始，到才华，如果你了解她，

你肯定能化成粉的。

女生对戏剧的执着追求，被男人称为“最不能理解的事件之一”。是的，最近的电视剧《安家》很受欢迎。小米所到之处，都能听到朋友们在一起聊天，一会儿会义愤填膺，一副“粉丝女”的样子，让我好奇，入了追剧的坑。

在这部剧的阵容中，张萌在《安家》的表现给我留下了最深的印象。渣男形象中的典型人物，剧中出轨也被解读为“激情的错误”，而非蓄谋已久，绝对是个“诡计多端的姑娘”。

然而，戏剧之外的张萌是什么样的呢？我们来看看她的几组照片。

蓝色和灰色的组合碰撞，这件衣服的配色顿时占据了满屏的新鲜感。长长的黑发简单的扎起来，整个人增添了一丝干练。

一件绿色皮衣和黑色长裙的搭配更偏向职场风，简单干练之下也散发着淡淡的知性之美。

然而，它也是绿色的。如果你改变了服装和发型的风格，整个气质都会发生转变。v领边缘装饰荷叶边和韩式发型，非常适合参加仪式和晚宴！

张萌这件裸丝带加亮片的连衣裙，和前面那种利落的风格更有区别，多了几分女性的温柔和温婉。都说打扮会影响一个人的内在。穿着这件柔软性感的裙子，张萌的眼神变得柔和了许多。

女性一面毫无保留的暴露在镜头下！

“百变女神”张萌，要么有能力，要么有魅力，可以随意转换。她简直就是一个挑衅的小妖精。想要驾驭各种风格的服装，首先要有模特般的身材。张萌172的身高和46公斤的体重可以算是模特标准。

明星在身材管理上比普通人严格很多，不仅是饮食控制，还有定期健身打卡，让身材优雅。今天小米分享一组瘦身瑜伽序列。如果你想赶走脂肪，别忘了打卡！

一、“站猴”舒展。站在垫子上，呼气，右腿向后向上抬起，重心前移，收紧小腿肌肉，注意不要逾越膝盖，右手尽量向后抓住右脚，停留3-5次呼吸，然后换另一侧练习。

躺在垫子上，先屈膝，臀部抬离地面，双手托住臀部，呼气把腿抬起来，让腿与地面垂直，让胸部找到锁骨，同时下巴不要往下压，注意脖子是否舒服。脊椎不好的人要认真练习。

成直角坐在垫子上，弯曲右脚，让右脚跟靠近会阴，弯曲左膝，双手抓住小腿，让左小腿交叉在胸前。如果可能的话，左手绕过后脑勺，右手扣住，保持5-10个膝盖。注意膝盖是否有压力。如果你感到不适，立即退出。

从向下的狗式开始，向前弓步，右腿和小腿垂直于地面。首先观察左右臀部放平，呼气双手向上，做后弯，打开胸部，腋窝向手臂方向伸展，停留5-10次呼吸，然后另一侧练习。

从下犬式开始，左腿向后向上收回，左膝向地面弯曲，来个野式。左手寻找左脚踝，提臀蹬地，充分伸展胸部。

从向下的狗式开始，右脚向前并拢，落到手背，左腿着地。弯曲左膝，右手向后抓住左脚趾，来个鸽王式，眼睛向上看。保持5-10次呼吸，然后在另一侧练习。

仰面躺在垫子上，屈脚踩地，双手放在耳朵两侧，手脚并用呼气，身体向上推，让胸部向手臂方向推。稳定后，单腿向上抬起，感觉双腿的不平衡给身体带来不同的重心控制，停留5-10次呼吸，然后换另一侧练习。

做完这个序列，我相信你一定浑身是汗。这个四月，你的汗水不会让你失望。瑜伽给我们的反馈不仅仅是身体和健康的美丽，更是心灵的慰藉。只有持之以恒的人才能体会到其中的魅力！

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