简张就是这么大胆，短裤露出大腿还得掀衣服，一双酒杯腿赚足眼球

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小蜜语录：Jane Zhang的身材非常好，在服装搭配上不遗余力的展现自己的身材优势，成就了女神的地位。我们练瑜伽的人，时间久了也能有好的身材曲线，穿时髦的衣服，赚足回头率！

作为选秀节目出道的歌手，张靓颖的经历是比较丰富的。火了一段时间就淡出了娱乐圈，后来以《我是歌手》走红。这跌宕起伏的轨迹也证明了她的实力不可小觑。其实除了唱功好，

而网友们也发现，Jane Zhang的身材实在是太让人印象深刻了，尤其是他的长腿，简直让人着迷！

张珍最近好像又瘦了。从她分享的照片可以略知一二。Jane Zhang上身选择了一件比较有个性的外套。经典的工装风格自有酷炫酷的气息，让她的气场更加突出。此外，翻领设计显露出颈部线条和深邃的锁骨。

加上白皙的皮肤，整个人都很好看。外套袖子宽松，卷起来露出手臂，在袖子的映衬下更加修长优雅。

下身的短裤是整套的抢眼部分。这条短裤和外套一样，也是今年非常流行的梅子色，尽显Jane Zhang温柔成熟的好气质。重点是短裤露到了大腿根，把她修长的腿完全展现出来，还把上半身的衣服撩起来了。

更加性感迷人，展现了完美的女性魅力，这双玻璃腿为她赚足了眼球。

这一次，Jane Zhang不仅穿了一套梅子色的服装，还化了一个梅子色的妆，不仅让五官更加精致立体，还让皮肤白皙自然，展现出优雅婉约的一面。耳朵上的超长耳环，披肩的发型，都有修饰脸型的作用。

让脸更显瘦美，同时又有很好的时尚感，让人喜欢。

张靓颖的身材真好。看过的人好像都忘了。不仅如此，她的气质如此出众，一个女人想要的东西她都有。不过话说回来，这样的身材和气质也不容易得到。每天都要坚持健身。说到健身，就不得不说瑜伽了。

这种运动真的是女性的福音！

Look1:细腰细腹

要想穿上自己喜欢的衣服，成为女神，就需要有好的身材，尤其是纤细的腰身和平坦的小腹，所以需要练习瑜伽来瘦腰和小腹。

双手鸽王式，先坐在瑜伽垫上，然后将左腿移到身后，将小腿抬至头顶，竖起，右手伸过头顶抓住左脚，头向后倾斜，感受背部脊柱的拉伸。

老虎式，首先是双手撑直，双腿跪在瑜伽垫上，然后头抬起向后仰，身体也呈现一定的弯曲。右腿抬起向后弯曲，左手抓住右腿。

蝎子式，首先用手肘支撑身体，倒立，上身呈现一定的弯曲，双腿微微分开，然后延伸到背部，慢慢弯曲小腿，保持这个姿势。

Look2:瘦背

没有人喜欢蹲着的姿势，尤其是坐下的时候。宽背让人看起来很直。下面我们来练习一下瑜伽体式，减掉背部的赘肉。

标准手肘倒立体式，双手支撑在地面上，然后弯曲手肘支撑保持上半身挺直，双腿与身体在一条直线上，保持紧密笔直，没有任何弯曲。

双肘支撑在地面上，使身体倒立，然后双手并拢，保持头部接触地面，上身保持直立，双腿并拢伸直，然后让左腿慢慢向下弯曲。

先把腿并拢，然后互相卡住，让双手支撑在身体前方，慢慢把身体倒过来。但是，你的手肘接触地面支撑，你的腿保持盘腿与地面平行。

Look3:细大腿

修长的腿是每个女人的梦想。她出门总是羡慕别人的身材。事实上，她可以拥有那双腿，只要她经常练习下面的瑜伽体式。

双肘撑地，让身体倒立，上身保持固定弧度，双腿伸直，然后左右分开，尽量稍微向背部用力倾斜，保持。

首先，躺在地上，然后双腿并拢伸直，双手在身体后部伸直并拢。然后缓慢有力地抬起双腿，移到脑后，双脚触地。

如果你想在上街的时候吸引别人的注意，想在聚会的时候吸引男神的注意，你首先要做女神。如果你没有好身材，你需要每天锻炼。如果工作时间不够，可以选择练瑜伽。每天回家可以做几组。

瘦身效果显著不浪费时间！

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