高圆圆气质出众，穿上一件长长的灰绿色风衣更显高挑，长相也很惊艳

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米米语录：高圆圆是一个40岁的女人，但她看起来像20岁，这和她身材好，气质好有关。我们练瑜伽久了也能有这样的状态。

高圆圆这个名字大家都很熟悉。曾经的她美若天仙，现在的她也一样美，只是多了几分优雅成熟的韵味。升级做妈妈的高圆圆，恢复的很快，很好，这和她每天坚持健身是分不开的。

如果我们想成为她那样的人，运动和健身缺一不可！

回归工作后，高圆圆很少出现在机场。照片中的她优雅而低调，外表依旧那么亮眼。高圆圆穿着一件灰绿色的长款风衣，经典的款式比较宽松，可以更好的衬托出她的身材，也有一种慵懒的感觉，更有一种休闲的气息。

风衣袖子设计收紧，既保暖又彰显时尚潮流。

高圆圆头上戴着一顶黑色的渔夫帽，很适合短发造型的她。齐肩短发更干练洒脱，也能有效修饰她的脸型，展现精致立体的五官，即使素颜也很好看。肩上一个简单的小包点缀着细节。

让整个人不显得沉闷，脸上的笑容总是给人春风的感觉，温暖又亲切。

高圆圆穿修身打底衫，可以更好的勾勒出身材曲线，进一步展现你的好身材。另外还和渔夫帽有呼应效果，更显优雅大气。下半身是一条蓝色牛仔裤，修身的版型贴合腿部线条，腿部笔直修长。

整个人显得格外高大，这么好的身材没人羡慕。

高圆圆的好身材绝对是长期锻炼的结果，其中瑜伽功不可没。这种运动在练习的时候比较简单，针对性强，可以快速减掉多余的脂肪，让你获得苗条的身材。我们来看看吧！

Look1:瑜伽减掉腰腹脂肪。

久坐的后果不仅仅是疲劳，还有腰部脂肪的堆积。我们需要加强瑜伽锻炼来减掉腰腹之间的脂肪，塑造完美的身材曲线。

双体式，首先左侧的人单腿站立，右腿支撑左腿向上伸直，右手抓住左脚，左手抓住右侧的人的双手。右边的人是弓步姿势，右腿向前冲刺，左腿伸直。

舞王式，站在地上，然后抬起左腿同时身体前倾，小腿弯曲，尽量用手托住左脚，尽量缩小左脚与头部的距离，保持身体稳定。

这种姿势还是很少见的。首先下面的人上身前倾，保持与地面平行，一个人仰卧，反方向，上身也前倾，然后与下面的人背部平行。

Look2:瑜伽帮助你减掉腿部脂肪。

优美的腿部曲线可以更好地为你的形象加分，尤其是当你穿上裙子这种显瘦的裤子时，很容易成为焦点，所以赶紧练瑜伽，减掉腿部脂肪吧。

双人瑜伽体式，这个体式比较难。先一人坐地下，左腿弯曲支撑，然后右腿自然伸直。然后倒立一个人，肩撑肩，手撑膝盖，保持平衡。

单腿站立是平衡的。首先双腿并拢站立，然后抬起右腿，伸直。双手抓住抬起的右脚，身体微微向右侧弯曲，头部向左侧扭转。

这个体式测试柔软度。首先，你侧躺，然后抬起右腿，保持伸直。左腿向后弯曲，右手抓住左脚，左手抓住右脚脚踝，头向后仰。

Look3:瑜伽帮助你减掉手臂脂肪。

蝴蝶臂听起来不错，但是真的不好看。手臂上的脂肪一般比较松散，会形成晃动的效果。我们练瑜伽是为了减掉手臂上的脂肪，塑造纤细玉臂。

双体式是舞王的镜像版。首先，你用一条腿站立，然后向后抬起另一条腿并弯曲它。右手伸过头顶抓住抬起的脚，左手直起。

左侧的人双腿打开站立，形成半蹲的站姿，然后右手放在膝盖上，左手弯过头顶。右边的人把右手撑在左边的人腿上，然后抬起一条腿伸直，左手托住左脚。

高圆圆的美真的不用说，身材更是惊艳。如果你想和她一样，产后能快速恢复身材，那么瑜伽是最好的选择。练习强度不大，效果显著，有利于产后恢复。下面就赶紧练习一下上面的瑜伽体式吧！

关于高圆圆气质出众，穿上一件长长的灰绿色风衣更显高挑，长相也很惊艳到此分享完毕，希望能帮助到您。