欧阳娜娜出现在机场，穿着黑色衣服，展示她苗条的身材。果然，经常练瑜伽才是王道

大家好，关于欧阳娜娜出现在机场，穿着黑色衣服，展示她苗条的身材。果然，经常练瑜伽才是王道很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于欧阳娜娜出现在机场，穿着黑色衣服，展示她苗条的身材。果然，经常练瑜伽才是王道的知识，希望对各位有所帮助！

小蜜语录：任何人都可以通过练习瑜伽和打造自己完美的衣服成为女神。

随着年龄的增长，欧阳娜娜不仅有了少女感，更有了一丝成熟的女人味。因为她一直爱穿黑色，所以看起来更稳重有型。最近她的机场look照成了网络热搜。两套不同的黑色搭配展现出她修长的身材。

看来平时经常练瑜伽对她很有好处。

欧阳娜娜穿了一件纯黑t恤，略显宽松的版型，显得她苗条又苗条。她把褶边塞进裤子里，有效地拉长了她的身材比例。搭配红色格子裤，腰线更加修长挺拔，黑红撞色有一种复古感。

想拥有她那样的好身材，瑜伽练习是不能错过的。

如果这样的黑色装扮穿在路人身上，难免会觉得沉闷，但欧阳娜娜却是酷气的完美诠释。黑色宽松短袖t恤，显瘦效果，加上她好身材，时尚亮丽，让人忍不住多看几眼。

下身有破洞的黑色裤子有遮肉显瘦的效果，让腿部线条更加修长。

同样的装束，却给人不一样的感觉。上身的t恤露出白胳膊玉臂，没有一丝赘肉，十分抢眼，提升了整个人的淑女气质。右手的黑色包包很百搭，和上身的色调很协调，展现出走路时强大自信的女神气场。

头顶的渔夫帽也为整体增色不少，避免了单调的感觉，让脸型更加紧致。

欧阳娜娜不仅有好的衣服和搭配方法，还专注于她的苗条身材。经常练习瑜伽是非常有益的，比如她可以拥有纤细的手臂和修长的双腿。下面秘笈就来讲解一些瑜伽体式，供大家学习。

Look1:手臂塑形

纤细玉臂是每个女生的追求。没有人愿意在夏天光着膀子。露出的是粗壮的大男人手臂。平时练瑜伽可以轻松减脂，让你告别蝶泳臂。

鹤禅式变体，蹲在瑜伽垫上，然后双手撑地，抬起身体，借助力量将左腿放在左肘上，右腿向左伸直，保持平衡。

狗式上，趴在地上，然后用力抬起上半身，头尽量后仰，双腿抬起更靠近头部，双臂支撑身体。

蝎子式：先做手肘倒立，最好放在瑜伽垫上，以免伤到手肘，然后双腿向前弯曲，像蝎子的尾刺一样，头向上抬起。

看2:减少腿部脂肪

作为女神，修长的腿是标配，但现实中我们的大腿更肥，腿更粗。想穿超短裙，不练腿是不行的。

双手鸽，在地上做一个直马的姿势，然后左腿向后转，靠近右腿的大腿，右腿站起来双手举过头顶，在背后抓住右脚。

手肘倒立姿势，先在平地上做倒立姿势，然后用手肘支撑，保持上半身直立，双腿自然张开弯曲。

轮式，两腿微微分开，直立在地上，然后向后弯曲，同时双手举在空中，直到双手触地，使身体呈现环状。

Look3:拉伸韧带

身材的塑造不仅仅是减掉多余的脂肪，还要拉伸经络和韧带。只有这样，身材才能更挺拔，更漂亮。

在战士二的变体中，双腿分开站立，然后右腿向前迈一大步，做出弓步姿势。上身保持挺直，左手自然下垂，右手举至头顶，然后弯曲。

手肘倒立的变体和前面的体式一样。首先，你倒立在地上，用两个手肘支撑身体。然后上身保持直立，双腿自然前后分开，自由弯曲。

倒立立体姿势，倒立在瑜伽垫上，利用肩和肘的力量支撑身体，双腿差动弯曲，保持身体平衡。

如果你想成为欧阳娜娜女神，你必须学习她的服装，尤其是她经常练习的瑜伽。只有长期坚持，才能逐渐成为女神。你还在等什么？我们来练习一下！

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