克劳迪娅变得越来越漂亮了。穿粉色纱裙女人味十足，美若天仙

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小密语录：拥有了完美身材，尤其是曲线凹凸有致，穿上什么样的服饰都好看，就算是超难驾驭的礼服长裙也能信手拈来，这样的美谁不想得到，别再犹豫了，瑜伽体式赶紧练吧！

王丽坤公认长着一张高级脸，凭借着不施粉黛的容颜，获得了素颜女神的称号。她的美有着独一无二的感觉，给人一种无与伦比的气质，尤其是那种清新脱俗之感，宛如贵族小姐一般，让人只敢远观不敢靠近。而且身材还非常纤细曼妙，肩膀瘦削，腰肢不盈一握，无论是哪个部位都堪称完美，让人惊艳不已。

这次出席活动，王丽坤身穿一袭粉色的轻纱长裙，看起来清新淡雅，充满了一种无法用语言表达的魅力。粉嫩的色调在灯光的照射下，就像水蜜桃一般散发着水嫩的光泽，将王丽坤的肌肤衬托的更加娇艳，就像桃花一般无暇，彰显着一种由内而外温柔优雅的气息，整个人都变的格外迷人了。

礼服长裙的上身采用的是修身设计，带有轻纱装饰，将王丽坤的身材紧紧包裹住，薄如蝉翼更显纤细曲线，露出的手臂没有一丝赘肉，肩膀更是瘦削，这些都是姑娘们梦寐以求的状态。加上V领的裁剪方式，露出大面积的肌肤吹弹可破，就像无暇的白玉上点缀着几抹粉嫩的朝霞一般。

礼服长裙的收腰设计，更好的贴合在王丽坤的腰身上，小腹格外平坦，腰肢更是细到让人惊叹，这样的身材平时不健身不可能维持的住。裙摆的设计比较夸张，多层面料重叠在一起，有着十分蓬松的感觉，看起来仙气飘飘，就像公主一般。轻轻撩起裙摆，露出一双高跟鞋，妩媚动人。

素颜女神可能我们做不成了，毕竟没有那么好的颜值，但是健美女神还是可以尝试的，平时练习瑜伽就能锻炼出完美的曲线，不仅能减掉赘肉，而且还能让肌肉充满力量更有弹性，形成一种丰满的状态，但是看起来却又比较显瘦，这样的状态谁不心动！

Look1：练出挺翘臀部

臀部曲线的塑造还是比较困难的，大多数的运动方式都需要付出很多的汗水，但是唯有瑜伽不一样，轻轻松松就能获得挺翘的臀部曲线。

首先是双腿并拢伸直坐在瑜伽垫上，然后慢慢的将双腿抬起来，直到快要贴到身体上为止，让双腿的脚部叠加在一起，双手环抱住双腿，身体略后仰。

八曲式的变式，首先蹲在地上，然后双手在身体的两侧接触地面，将身体支撑腾空起来，然后右腿在右胳膊的内侧弯曲，左腿向左侧伸直即可。

首先是双手支撑身体腾空起来，然后右腿在两个手臂之间，向前伸直与地面平行，左腿则是左胳膊的外侧，向斜上方伸直，头部看向前方的地面，保持住平衡。

Look2：练出完美后背

后背的线条对于女人来说同样重要，拥有纤薄美背，整个人会显得更加纤细，身材看起来更完美，赶走后背赘肉，获得纤薄美背势在必行。

首先是双腿分开一些，前后大概距离一步远，然后让左腿小腿略显弯曲，右腿伸直脚跟触地，上身弯曲与地面平行，双手的手部交叠在一起，小臂在一条直线上。

秋千式，先正常的蹲在地上，然后双手在身前支撑身体腾空，双腿借势向前伸直，保持住身体的平衡，将重心降低手臂上，感受手臂肌肉的压力。

在轮式的基础上进行改进的一个体式，首先是在地面上形成一个半圆环，然后让左腿向后撤步，让左脚的脚尖触地支撑，身体向右侧翻转一定程度，左手伸直抬起。

Look3：练出纤细小腿

大多数的姑娘都有这样的困扰，那就是大腿还算纤细，但是小腿就很粗壮了，跟大腿的比例完全不协调，我们不光要减掉小腿的赘肉，还要重塑腿部曲线。

首先是侧躺在地上，然后右胳膊弯曲，手肘支撑身体，上身向上弯曲，让左腿向身体的方向伸直，绷直小腿不要弯曲，右腿的小腿弯曲尽量贴在大腿上。

首先是盘腿坐在地上，然后慢慢的打开双腿，左腿的膝盖抬起，小腿弯曲尽量贴近右腿，脚尖触地支撑，将右腿盘在左腿的膝盖上，左手穿过右小腿，五指张开。

“素颜女神”不光要求颜值足够好，还要有优雅的气质，而且身材更要纤细苗条，我们可以选择瑜伽这项运动来健身，每天抽出时间做上几组，不仅能够获得曼妙身姿，还能提升自身气质，时间久了你就会发现，自己真的是越来越自信了，走在哪里都能昂首挺胸，大步向前！

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