刘嘉玲真的很开放，一身西装一条超短裙，一双黑丝腿很迷人很高级

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小蜜语录：女人应该大胆展示自己的美丽，这与她的年龄无关。就像刘嘉玲一样，50多岁了，她仍然可以很迷人，我们也可以像她一样，只要我们坚持练习瑜伽。

提到刘嘉玲，大家都会想到她的老公梁朝伟。当时他们在一起的消息震惊了整个娱乐圈！这么多年过去了，虽然两人都已不再年轻，但刘嘉玲依然保养得很好，身材婀娜迷人，气质优雅高级，几乎看不出岁月的痕迹。

最近出席活动的刘嘉玲，风格大胆时尚。让我们一起欣赏吧！

刘嘉玲上身是带垫肩的西装，显得沉稳霸气，提升气场，变身女强人。另外，西装的廓形略宽松，不会觉得太严肃正式，还能修饰身材，显瘦效果突出。戴着它的时候，

刘嘉玲特意挽起袖子，显得有些随意又充满时尚感。

西装依旧延续了经典的翻领设计，露出完美的天鹅颈和精致的锁骨。脖子上的皮肤很细腻，锁骨很深，可以养鱼。这种皮肤暴露真的很高级。事实上，在西装下面，刘嘉玲还穿了一条饰有亮片的迷你裙。

Blingbling在灯光下很亮。只是裙子太短，藏在西装下面，有漏衣服的效果。

在超短裙的加持下，刘嘉玲的美腿暴露无遗，大腿根部的长度非常迷人，极具挑逗性。更大胆的是，刘嘉玲还穿了一双黑色丝袜，尽显性感气息，用圆点装饰，有一种俏皮的青春感，瞬间将整体造型提升了一个档次。

脚上一双黑色高跟鞋，拉长腿部比例，更显修长纤细，让人着迷！

刘嘉玲的风格对于一个超过50岁的女人来说真的很大胆，尤其是圆点丝袜可以说是年轻女性的专属。穿在她身上表明她不老。其实刘嘉玲有拒绝接受老年的资本，这么多年坚持每天健身。

就成就了今天的状态。——身材婀娜，曲线动人。我们羡慕她是没有用的。重点是我们每天都要运动，下面的瑜伽体式赶紧练起来吧！

看1:练习蝶骨

通常我们在练背的时候，总是容易忽略蝶骨的锻炼，这个姿势也不好练，但是瑜伽可以帮助我们解决这个问题，那么就从下面的体式开始练吧。

保持双手伸直支撑倒立，然后保持身体挺直。双腿并拢伸直后，慢慢扭动双腿交叉并拢，脚趾头叠在一起，保持身体平衡。

首先两腿分开坐在地上，呈一个直马的姿势，然后使左腿小腿直立，与地面垂直，然后双手并拢放在脑后，左脚卡在双臂中。

双手伸直倒立，上半身不要弯曲，但是可以稍微后仰，双腿并拢伸直，然后尽量弯曲小腿，降低臀部和大腿的重心，让身体更加稳固。

Look2:养成长腿。

腿部线条对女性来说非常重要。虽然他们平时走路，但是运动量不够，所以我们需要有针对性的锻炼。以下几个姿势可以帮助你练长腿。

首先侧躺在地上，然后右腿向上弯曲，左腿和小腿同样弯曲。右脚支撑在左腿膝盖处，双手紧握在头顶，然后左脚卡在手臂上。

盘腿坐在地上，然后打开右腿伸直，双手抱住后脑勺，双臂抱住右腿，保持上半身挺直。几秒钟内尽量不要弯腰。

先跪在地上，然后上身保持挺直，不要弯曲，这样左腿小腿抬起，右腿小腿紧贴地面，双手抓在脑后，左脚紧贴左臂。

Look3:打造平坦的腹部。

拥有平坦的小腹是女孩子的梦想，这样的身材穿修身的衣服很好看。所以，我们要赶紧练好以下几个体式，帮助我们减脂，达到最美的小腹。

弯曲双腿跪在地上，然后慢慢向后弯曲，让头向后仰，双手先撑直地面，再弯曲双手支撑手肘，感受大腿肌肉的拉伸。

首先趴在瑜伽垫上，然后在腹部垫一块瑜伽砖，然后伸直上半身，向上弯曲。双手伸直放在身后，抓住弯曲的脚，让身体保持环形。

虽然我不知道我们在刘嘉玲这个年龄是否能拥有如此完美的身材和高贵典雅的气质。但有一点是肯定的，小蜜，如果我们从现在开始不练瑜伽，我们甚至无法想象刘嘉玲的这种状态，所以，

别纠结了，赶紧行动吧！

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