克里斯蒂娜的出场瞬间燃爆全场，黑色针织毛衣搭配连体裤知性优雅

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小蜜语录：如果你想同时拥有好身材和好气质，那就去练瑜伽吧，瑜伽可以帮你甩掉赘肉，轻松实现女神梦。

《小欢喜》自播出以来深受观众好评。其中克里斯蒂娜在里面饰演了女一号的角色，演技精湛，整个人的造型也非常好。克里斯蒂娜在现实生活中的时尚感也非常突出，在线上气质持久。

最近拍了一组写真，穿着黑色针织毛衣，白色连体裤，知性优雅感爆棚。

克里斯蒂娜这次的风格依然是大胆前卫，让人喜欢，也让人眼前一亮。上身披着一件黑色针织毛衣。版型很宽松，针脚较粗，形成镂空效果，更时尚撩人。黑色本身就很薄，

穿在身上，显出肩膀的瘦，身材的苗条。单肩滑就别提有多性感了。

里面穿了一件白色的连体裤，上身设计成背心。超低剪裁，展现胸前美景。再加上露在外面的白嫩肩膀，真的很撩人心弦，尤其是这个坐姿，透露出一种事业线，让人看完就很难把目光移开。

造型大胆前卫。同时也展现了修长的脖子和精致的锁骨，展现了曼妙的身材。

下半身的裤子让她看起来更加精干利落。直筒裤把腿衬托得更直更修长，长度刚好到脚踝。在高跟鞋的加持下，在视觉上进一步拉长了腿部比例，提升了整个人的魅力。连体裤是高腰设计。

拉长腰线，同时腰部裁剪，更好的贴合腰腹，提高身材比例，同时展现盈盈细腰。

克里斯蒂娜年龄不小了，也不再是少女了。虽然年纪大了，但是身材和气质还是在线，越来越好，让太多人羡慕。如果我们想成为克里斯蒂娜那样的人，那就尽快练瑜伽吧，克里斯蒂娜经常练瑜伽。

瑜伽能有效减脂，提升气质，保持好身材。

Look1:拉伸韧带，放松身体。

长时间不运动的结果就是身体变得非常僵硬，所以在进行难得的瑜伽体式之前，需要拉伸身体的韧带，放松身体的关节和肌肉，才能更好的完成体式。

简单的下腰体式只是向前弯曲，降低你的腰部。首先两腿分开站在地上，然后身体前倾，双手伸直，双手触地向后推。

猴子式，双腿并拢坐在瑜伽垫上，然后右腿向后移动，双腿保持伸直，形成直马姿势，上身挺直，双手放在身体两侧支撑。

骆驼式的变体，自然跪在地上，然后伸直大腿，挺直身体，上身开始后弯，但保持大腿直立，头也向后仰，左手伸直。

Look2:减掉手臂脂肪，获得纤细手臂。

好看的手臂对于女人来说很重要，因为强壮的手臂会给人一种虎背熊腰的感觉，所以要有针对性的训练手臂，减掉手臂脂肪，塑造线条美感。

八字形，先蹲在地上，然后双手在身体两侧触地支撑身体，再将右腿伸直放在右臂外侧，左腿放在右臂内侧，双腿缠绕在一起。

倒立体式，简单自然的站立，然后双手双臂直立支撑身体，不要在空中双腿并拢弯曲。一条腿直立，另一条腿弯曲。

猴子式的变体，双腿并拢坐在瑜伽垫上，然后将右腿向身后移动伸直，形成一字马的姿势，抬起并弯曲右腿小腿，右手支撑。

Look3:锻炼腰部和腹部肌肉。

对于女生来说，身体的某些部位是非常容易堆积脂肪的，尤其是腰腹之间。坐在那里好像戴了游泳圈，很难看。

虎式变型，先双腿并拢直立，然后向前弯曲直到右手接触地面形成支撑，抬起左腿弯曲小腿，左手托住左脚保持平衡。

这个姿势比较简单。先跪在地上，大腿伸直，然后右腿向右伸直，右手伸直放在右腿上，上身伸直，左手伸到头顶。

想要在人前有好的气质和身材，就要多花时间练习瑜伽体式，让身材苗条高挑。以上介绍的三组瑜伽体式，瘦身效果都很好，值得练习！

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