陈数的气质简直就是！柠檬黄搭配“纸袋裤”让减龄气息时髦起来

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米米语录：练习瑜伽，让你42岁的时候像24岁的时候一样。

气质女神陈数应该为很多人所熟悉。已经步入中年的她，除了演技越来越精湛，颜值和身材都没有太大变化。引人注目的除了颜值和身材，还有她的衣着。

我们可以在《幕后之王》看到。当然，没有好身材也不能把衣服露出来。那么，让我们来了解一下40岁的陈数的身材和穿着吧！

宽松的短袖搭配亮色，本来是黑色的，让陈数看起来更年轻，皮肤状况更好，手臂修长白皙，面容精致没有皱纹。我相信这和她坚持运动是分不开的。

穿深蓝色宽松牛仔长裤，将短袖下摆紧紧系在裤腰内侧，不仅看起来利落利落，而且显得更高挑。而且因为身材苗条匀称，让人感觉更放松。我相信你也可以练瑜伽。效果不错。

这种休闲风不戴墨镜帽子怎么搭配？咖啡色的太阳镜和白色的棒球帽，加上美丽的微笑，使她看起来一点也不像40岁的人，而是非常年轻和充满活力。

40岁还能有这么好的身材和气色。20岁的你还在等什么？想要身材好，气色好，就离不开运动。接下来我们就来了解一下小米带来的瑜伽运动吧！相信这些姿势会对大家有很好的帮助。

Look1:气质提升

优雅稳重的气质会帮助我们获得更多的好感，让我们更加自信，认真练习这些瑜伽体式，让你上一层楼就有气质。

轮式强化练习：双腿站直，双脚分开放在身体两侧，背部向下弯曲，手臂向后向下伸直，双腿弯曲踮起脚尖，手臂弯曲双臂放在地面上，双手举过头顶。

强化骆驼式练习，双膝跪地，两腿间有一定距离，收腹提臀，向后下弯，让头接触地面，手臂向下伸展，手臂向前弯曲，前臂接触地面，接触同侧脚趾。

狗式运动，地面拉伸，双腿向地面弯曲拉伸，手掌支撑在身体两侧，手臂伸展支撑上半身离开地面，直到手臂伸直，头向后仰。

Look2:减脂运动

臃肿对你的形象非常不好。通过瑜伽做减脂运动，可以帮助你瘦手臂、腰、大腿，让你的身材苗条，有更好的穿衣效果。

骆驼式运动，跪在地上，两腿分开与肩同宽的距离，收缩腰腹，向后弯曲，双臂直下，手掌分别握住同侧脚踝。

月牙形变体练习，双腿冲刺，左腿向前弯曲，右腿向后伸展，身体重心向下，右小腿完全接触地面，上身后仰，右臂向后向下伸直，手掌接触右小腿，左臂向上身方向伸展。

平躺在地上，双腿交叉弯曲，双脚脚趾着地，收腹提臀使上半身立起来，头着地，手臂向上伸展，手臂向下弯曲，让它们重叠。

Look3:体育锻炼

光滑紧致的身体曲线会让你的身材更加性感。这些瑜伽体式不仅可以帮助我们锻炼紧实的肌肉线条，让我们的皮肤更有弹性，还可以矫正我们的体型，让我们的身材变得更好。

弓瑜伽，在地面上双腿向上弯曲，上半身向上抬起，手臂向后伸展，双手抓住同侧脚掌向前拉伸，使双腿完全离开地面，只留下腹部在地面上。

伸展手臂，站直，双脚着地，让双脚向身体两侧分开与肩同宽的距离，向后弯曲，手臂沿上身方向伸展，双手掌心合拢举过头顶。

舞蹈式练习：放松身体，双脚着地，上身前倾，右腿向后向上抬起，右小腿向前倾斜，左腿保持直立支撑身体，右臂向后伸直，用手掌托住右脚，左臂向前伸直。

四十出头的陈数仍然有着和女孩一样的身材和皮肤。也正是因为这样，她的衣服才更好看，穿什么都一样好看。我相信不老是每个女人的梦想。所以从现在开始，

我们一起练瑜伽吧！我相信瑜伽姿势可以帮助我们实现梦想。

文章到此结束，如果本次分享的陈数的气质简直就是！柠檬黄搭配“纸袋裤”让减龄气息时髦起来和陈数的气质简直就是！柠檬黄搭配“纸袋裤”让减龄气息时髦起来的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！