安迪《中餐厅》造型，蓝白配色干净清新，不得不说气质完美

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下安迪《中餐厅》造型，蓝白配色干净清新，不得不说气质完美的问题，以及和安迪《中餐厅》造型，蓝白配色干净清新，不得不说气质完美的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

小蜜语录：如果你想穿上休闲装，成为甜美惹眼的小仙女，就必须拥有好身材，和小蜜一起练瑜伽，实现梦想！

《中餐厅》，一档综艺节目，很火，吸引了大量观众，网络点击量更是铺天盖地。最近安迪受邀参加节目，为节目收视率添了一把柴。节目中的安迪穿着休闲，蓝白两色清新干净。

勤劳的小厨子更加甜美，气质十足。

安迪穿了一件白色宽松短袖t恤，穿起来很舒服，显瘦效果很好。手臂和脖子更加纤细修长。将t恤下摆的前边缘塞进裤子里，后边缘留在外面，在视觉上提升腰线，让身材更高挑。

下半身的选择是一条蓝色牛仔裤。略显修身的版型与短袖形成鲜明对比。宽松紧身的造型将好身材展现的淋漓尽致，很有时尚潮流感。腰部不穿，清爽的造型更抢眼，显腰细。

安迪穿上围裙，变成了一名厨师。她聚精会神地看着菜单，表现出一种乖巧甜美的感觉，让人喜欢。精致的妆容和服装相得益彰，淡妆让安迪更加青春活力，脸上胶原蛋白满满，展现出真正的青春时尚范儿。

安迪的好身材不是天生的，而是长期自律和坚持锻炼的结果。如果你想像安迪一样穿休闲装也能穿出甜美的感觉，那么好的身材就是你需要的。锻炼有很多种。我们可以选择瑜伽，瑜伽相对简单。让我们试一试！

Look1:有效瘦腿，改善腿型。

平时对腿部的锻炼要分两个目的，一是减脂瘦腿，二是改善腿型，变得修长挺拔。这些姿势可以帮助大家。

魔椅式：先双腿并拢站在地上，双手高举过头顶，弯曲并缠绕在一起，然后慢慢下蹲，形成一个像整体认识的姿势，双腿保持并拢。

船式，坐在地上，双腿并拢抬起，微微后仰形成平衡支点，双手握住两个脚掌，保持这个姿势不动。

扭转式变体，简单站姿，身体向右倾斜，使右手伸直触地，左手直起，左腿抬起伸直与地面平行。

Look2:几个手臂放松细瘦的姿势，展现出细腻的手。

基本上瑜伽的每一个体式都能调动全身的肌肉。当然也有专门针对某个身体部位的姿势。比如以下几个体式，可以快速减少手臂上的脂肪，让你重拾娇嫩的双手。

鹤禅，蹲在地上，双手稳住身体不动，然后抬起腿保持弯曲，膝盖放在手肘上保持身体平衡。

猴状变体找一面墙作为支撑，然后背对墙站立，抬起右腿放在墙上，慢慢向后移动成为一字马，同时身体向下弯曲，双手触地。

巅峰变型，先站立，然后弯腰触地，慢慢向前，双手伸直，双腿伸直，抬起左腿小腿。

Look3:拉伸韧带，做个水女人。

平时总是伏案工作，身体已经变得很僵硬了。我们需要更多的拉伸韧带，这样可以增强身体的柔韧性，让自己成为真正的水女人。

反向平板支撑，先躺在地上，然后双手支撑身体飞起来，直到双手伸直，双腿并拢伸直，全身紧绷。

转体式(twist-and-turn variant)，你双腿并拢坐在地上，然后在右腿外侧抬起左腿，身体向左转体，双手在左腿下方会合，左手在背后，右手在左腿下方。

斜板，先做一个平板支撑的姿势，双手支撑身体，伸直手臂，然后抬起左手站到身体一侧，双腿并拢伸直。

安迪的演技和身材一直在线，好身材让她衣着出众。如果你想像她一样穿什么衣服都好看，那就必须锻炼身体，拥有好身材。上面的瑜伽体式不仅要收藏，还要长期练习！

好了，关于安迪《中餐厅》造型，蓝白配色干净清新，不得不说气质完美和安迪《中餐厅》造型，蓝白配色干净清新，不得不说气质完美的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！