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小蜜语录:一件可爱的衣服也要有能打的身材,有颜值的加持,才不会被称为装嫩。
韩国女星林允a在韩国娱乐圈的人气永远不会降低。自2007年以少女时代成员出道以来,一直深受中韩娱乐圈的关注。即使出道12年,他的口碑依然很高。
这在相当程度上和她超高的颜值和性感的身材有关。近日网上流传的照片显示,Lim Yoon A身穿宽松吊带,搭配俏皮针织帽,甜美可爱气息十足。我们来看看吧!
最近网上流传Lim Yoon A出席的照片,大家发现即使她出生于1990年,现在已经29岁了,她还是和刚刚16岁的时候一样可爱甜美。尤其是戴一顶针织帽,白色吊带,深蓝色帆布鞋,简约清爽。
让Lim Yoon A的演绎更加可爱迷人,每一个笑容都让人有保护感。
吊带里面穿一件蓝灰色的无袖t恤,虽然吊带有收腰的趋势,但是还是很宽松,有一种很俏皮很甜美的感觉。宽松的衣服掩盖不了她的好身材,衣服侧面隐约能看到她纤细的腰身和细细的身体线条。
两条修长的手臂露在外面,白皙的皮肤亮亮的,脸上灿烂的笑容仿佛能融化人心。
衣服的可爱和甜美是其次,最重要的是皮肤状态和身材曲线,这正是16岁的样子。即使把照片放大,也会发现Lim Yoon A的皮肤状态极好,脸上有胶原蛋白,眼神温柔。
绝对是甜美可爱的责任,让人忍不住多看几眼!
Lim Yoon A让我们知道,只要你的身材和皮肤保养得当,即使你30岁了还穿着吊带走在街上,也没有人会笑话你。反而大家会羡慕你在这种“冻龄”状态下的甜美可爱的感觉。既然如此,为什么不从现在开始冷冻自己呢?为此目的,
你需要长期坚持锻炼。可以选择瑜伽,简单高效。所以今天就开始练瑜伽吧!
看1:放松你的神经
瑜伽和舒缓的音乐是最好的搭档。在一个安静的下午或者独处的时间,在瑜伽中放松平日紧张的精神,从内心放松身体的每一个部位。
在平地上放一个垫子,在垫子上坐直。盘腿而坐,双膝向外弯曲,腰部向左扭曲,左臂伸向身体后方地面,右臂向左伸展,压左膝。
平躺在瑜伽垫上,腹部收紧,右臂举过头顶,手肘向外弯曲,右手放在头顶上方的地面上,腰部向左扭转,双腿膝盖弯曲,右膝向上向左折叠,左膝在右膝下方。用左手压住左膝。
把垫子放在身后的地上,盘腿坐在平地上。双臂向前伸展,双手放在弯曲的膝盖上。保持背部挺直。
外观2:线条造型
美丽整洁的身体线条不是单靠节食就能达到的。通过瑜伽练习,在舒缓的动作中放松和锻炼四肢的肌肉和关节,是一项非常适合女性的运动。
手肘微微弯曲,双手压地,支撑身体离开地面。左腿向后伸展,膝盖向下弯曲,小腿用力向上,脚掌向上。右腿膝盖弯曲,小腿向左伸展,右膝盖抵住右臂。
左腿向前坐,膝盖向前,左脚放在身体右前侧,右腿向后伸展,大腿前侧贴地,膝盖贴地,小腿向上伸展,脚尖向上收紧。左臂向后伸展,左手伸展左脚趾,右臂向前,指尖压地。
坐在平整的瑜伽垫上,双腿向上抬起,上半身向左扭转,左臂伸过头顶,右脚尖伸展,右臂向前伸左脚尖,向左看。
把垫子放在平地上,手肘弯曲放在垫子上,头放在地上,双手扣住头部。腹部收紧,身体倒立。左腿向前拉伸,膝盖弯曲,小腿向上推,右腿向后拉伸,膝盖向上推,小腿向下压。
瑜伽是一项考验练习者耐心和毅力的运动。三天打鱼两天晒网是不可能看到明显效果的。想一口吃个大胖子的,不要抱有幻想。慢慢来,每天进步一点点。总有一天,你的身体一定会让你满意的!
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