李小璐t恤搭配棋盘裙精致娇小，马尾像个少女

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小蜜语录：练瑜伽获得少女身材，改变你的旧风格，让自己变得可爱，甜美，可爱！

作为一个演员，李小璐真的无话可说。无论是演技、五官还是身材，都非常出众。尤其是早起的感觉真的很养眼。毕竟他17岁就拿了最佳女主角。最近，她的一些照片出现在网上。让我们来看看！

照片中，李小璐梳着一对马尾辫，前额留着简单的刘海，这让她看起来像个女孩一样聪明温柔。谁能想到，她已经是辣妈了，孩子还几岁。她天生一张童真的脸，有一种天真无邪的感觉，黑色的衣服，脸上带着墨镜。

同时增加了一种酷炫的感觉，也展现了面部轮廓的精致和紧凑，让人看完过目不忘。

李小璐上身选择了一件短袖t恤，宽松的设计让她看起来更加精致娇小，看起来更像一个小女孩。经典的圆领，露出纤细的脖子，没有一丝领口，锁骨精致分明。戴上锁骨链后，

更小更性感。短袖里露出的手臂纤细如天鹅颈，可见日常锻炼的努力。

她穿了一件短裙。棋盘的设计俏皮可爱，透着少女的灵动气息，露出修长的卡通腿，皮肤白皙，腿直。虽然不是很修长，但是很抢眼。再配上一双高帮鞋，腿部线条的视觉比例无形中提高了。

看起来比较长，这种穿法很值得学习。

虽然李小璐已经淡出娱乐圈，但作为一名辣妈，她仍然吸引着粉丝的目光。最重要的是她的身材和气质。大家都想知道怎么保养。其实很简单，就是长期练习瑜伽。这项运动适合每个女孩，

主要是简单高效，不需要太多时间。只要长期实践的效果自然显现，就和小米一起研究吧！

Look1:塑造修长的腿部线条

有时候你可能会发现，街上的女人都没有自己高，但是她们的腿都很修长很漂亮，这让她们赢得了很多关注，但是她们才是惨淡的那一个。由此可见，一双美腿对女性来说有多重要。

单腿站立是平衡的。先双腿站在地上，然后慢慢前倾，右腿向侧面抬起，右手抓住右脚趾，左手放在腰上自然弯曲。

双手鸽王式的变体，先蹲在地上，然后左腿向后移动，让膝盖着地，小腿弯曲，左手伸到头顶抓住左脚，右手自然放。

在斜板的变体中，平板首先被支撑在地面上，然后直立到左侧。左手抬起伸直，左腿自然弯曲，这样右手右腿支撑身体，左手抓住左脚。

摇摆式变体，先正常蹲在地上，然后双手在身前支撑身体，双腿向上伸直，保持平衡，头向前看。

看2:拉伸脊柱的姿势

好的气质对女性来说很重要，因为没有好的气质，即使你有好的身材，也不可能成为焦点，大家也会自动忽略你的存在，所以要舒展脊椎，改善体态，进而提升气质。

三角形转体，先两腿分开一定距离，然后上身向前弯曲贴住左腿小腿，右手五指在地上张开，左手握住左腿，头向左转。

首先自然蹲在垫子上，然后伸直上半身，左腿慢慢向后伸直，让小腿和膝盖接触垫子，上半身和头向后倾斜，双手放在身体两侧。

半船式变体，先自然坐在瑜伽垫上，然后双腿并拢抬起，弯曲右腿，将脚贴在左腿的大腿根处，双手将左脚伸直，上身保持挺直。

年轻是我们的资本。不要被你的懒惰浪费了。女人的黄金岁月只有几年。没有好身材她怎么行？所以赶紧练上面的瑜伽体式吧。长期持之以恒不仅能拥有好身材，还能让你的身材曲线保持在最完美的状态。

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