珍妮姑娘是女神，穿碎花V领连衣裙，柳腰和卡通腿太抢镜了

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女神珍妮是众所周知的。她的杨柳和卡通腿是很多人羡慕的对象，不过不用担心。只要长期坚持练瑜伽，就能拥有那样的身材。

珍妮的成功无非是一个亮点，一个是演技超强，一个是超高的颜值和火辣的身材。要不是她最近参加了一个综艺节目，我们也不会发现珍妮的卡通腿和柳腰这么抢镜。

特别是下面的照片，更突出地展现了她的身材，让人看了之后难以忘怀。

珍妮身穿藏青色连衣裙，点缀着小白雏菊花朵图案，尽显新鲜感，很有青春与衰老的气息。领口的荷叶边设计能让你瞬间少女心爆棚，精致的V领剪裁凸显脖子的修长美丽。

还透露出一点事业线，这种若隐若现的效果最撩人。

这种近距离拍摄对我们女神来说还是有难度的，因为她有一张少女脸。这一次，妆容很适合她。她的眼睛下面有亮片星星，显得梦幻灵动，充满少女气息。另外，她的五官很精致。

再加上略显凌乱的发型和贴心的耳环，整个面部轮廓看起来更加紧致。

整条裙子都很短，尽量把腿展示出来，所以修长笔直的卡通腿对人来说是视觉上的暴击。另一双银色高跟鞋进一步拉长了腿部的比例。腰带装饰将柳腰展现的淋漓尽致。

这些细节说明你平日锻炼有多努力，不然也不会有这么出众的身材。

珍妮其实是娱乐圈公认的劳模。无论是努力学习表演还是保持身材，他都很努力。尤其是在日常生活中，她总是会抽出时间来练习瑜伽，瑜伽相对简单，不需要很多时间，但健身效果突出。

值得一起练习。

Look1:有效减掉手臂脂肪

蝴蝶臂，独角兽臂，这些都是粗壮手臂的名字。当你走在街上看着别人纤细的手臂，再看看自己的，你真的后悔了。其实，减掉手臂脂肪还不晚。以下几个体式效果都不错。

手肘倒立体式，首先是站姿，然后双手在空中慢慢向前弯曲，让双手接触地面，最后让小臂作为支撑，他会倒立，伸直上半身和双腿。

蝗虫式变型，先屈腿跪在地上，然后双手触地，支撑身体，慢慢伸直双腿，右腿向后抬起，小腿与身体成角度弯曲。

同样的手肘倒立体式，首先是站姿，然后双手撑地，慢慢倒立，身体保持挺直不弯曲，双腿自然分开一点点就好。

虎式变型，先找一面墙作为支撑，在离墙一定距离的地方跪在地上，双手放在墙上，让前臂碰到墙，右腿向后抬起弯曲小腿，右手抓住右脚。

看2:拉伸身体的韧带

由于现代生活的巨大压力，人们每天都在不停地工作，身体越来越不健康，肌肉和脊柱僵硬，所以我们需要有针对性的运动来拉伸身体韧带。

加强版的弓，先自然趴在地上，然后试着动态抬起上半身和腿，然后双手在空中抓住身后的双脚，再用力拉伸韧带，使身体成一个圆圈。

轮式变型，首先自然站姿，然后双手伸直抬起，慢慢放低背部，直到双手触地支撑身体，右腿后退一步，右手从地面向外弯曲。

单腿轮子，这个体式是轮子的改良版。一、双手抬起，同时放低背部，让双手支撑身体，形成半圆形的姿势。稳定后，抬起右腿，伸直。

作为一个女人，无论年龄多大，无论身处怎样的生活环境，都有一颗爱美之心。我们可以用化妆来弥补，一定要在身体上苦练瑜伽，甩掉脂肪，塑造曲线，才能一直美下去。

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