用瑜伽强身健体，延缓岁月的脚步，练出健美的肌肉线条，做个美男子

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下用瑜伽强身健体，延缓岁月的脚步，练出健美的肌肉线条，做个美男子的问题，以及和用瑜伽强身健体，延缓岁月的脚步，练出健美的肌肉线条，做个美男子的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

小蜜语录：只有通过练习瑜伽和拥有强壮的身体，男人才能活得年轻。

对于男人来说，除了外貌，他们的代言人，健美的肌肉也是他们的明信片。对于肌肉来说，可以延缓身体的衰老，重现青春活力的感觉，也是男人真正的象征。所以我们男同胞平时要多练瑜伽。

练出完美的肌肉线条，让自己活在青春里。

看1:瑜伽帮助你锻炼肌肉。

肌肉是男人的第二张脸，所以平时可以用瑜伽来练肌肉线条，这样可以更好的展现我们的男性荷尔蒙。

而倒立的衍生品，双人瑜伽，不仅培养了感情，也加强了两个人之间的默契。一个人直立在地上，上半身以小胡子为界向下弯曲，使双手带动双臂向下伸展刚好能支撑在地面上，双腿向前移动使身体与地面垂直。

抬起双腿完成倒立，然后慢慢交叉双腿。对方也是做倒立的姿势，并在此基础上腰腹下压，使臀部向后弯曲，双腿下压，双脚刚好碰到对方的腰部。

头手倒立变型一：用双手伸直带动手臂伸直支撑全身做倒立姿势。双腿向两侧分开，同时弯曲90度。保持身体平衡后，放松左臂使重心向右倾斜，然后抬起手臂。

头朝下站立，上半身从骨骺处向下弯曲，双手撑地向下。当脚朝着手的方向移动，使身体逐渐垂直于地面时，抬起腿，使腿伸直，垂直于地面。

右臂以右手全身重量与地面垂直，左臂与右手在一条线上，上身向右倾斜，双腿位于左臂两侧，平行下压地面。

Look2:瑜伽帮助你延缓皱纹的到来。

皱纹是男人和女人的天敌，它们的出现证明你已经老了，但现在有了瑜伽，它可以让你的皮肤保持紧致。

头手倒立增强，两臂垂直伸向地面，双手支撑在地面上，双手之间的距离等于肩宽。在此基础上抬腿完成倒立，然后放松左臂将其抬起，身体略朝上，同时双腿向左下压，与地面平行。

让你的脚碰到你的左手。

让手臂顺着肩膀向下伸展，使双手适当支撑在地面上，以双手为支撑完成倒立姿势，保持平衡。

以右手为支柱完成倒立体式。保持身体平衡后，左臂直举空中，双腿大跨度前后斜开。同时右小腿向后弯曲，左腿几乎碰到左手手指。

头手倒立增强，用右臂的力量支撑全身倒立，左臂在半空中伸展，上身面向天空，然后向下压身体使其倾斜，双腿伸直腰腹向前伸直，右小腿向上伸直。

看3:瑜伽帮助你永远保持年轻和活跃。

青春是每个人都向往的，但是时光流逝，它不会再来，但是我们可以通过瑜伽让自己的身体器官、皮肤、心态活在青春里。

以两臂和双手支撑在地面上为支撑点，双腿垂直抬向地面。保持身体平衡后，左臂单独靠右手抬起，身体慢慢向上倾斜。同时双腿伸直向左下压，使左手托住左脚趾，左小腿抬起。

简单的倒立，这组瑜伽动作一样，姿势一模一样。两人同时做倒立姿势，在保持身体平衡后，再慢慢分开双腿向两侧。稳定后，他们举起左臂，伸向空中。

头手倒立就是衍生出来的，右臂伸直，只用右手支撑在地面上，从而完成倒立。保持姿势平衡后，双腿左右均匀分开，左臂伸直举在半空中与地面平行。

肾是男人的代言人，一定要有一个好肾！你还在等什么？我们一起练瑜伽吧。

关于用瑜伽强身健体，延缓岁月的脚步，练出健美的肌肉线条，做个美男子，用瑜伽强身健体，延缓岁月的脚步，练出健美的肌肉线条，做个美男子的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。