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米米语录:女人的美丽虽然保质期短,但如果练瑜伽,坚持健身,人到中年后也能拥有仙女般的高贵气质。
黄圣依曾凭借《星爷》这部电影红遍娱乐圈,获奖无数,但后来她回到内地发展,并最终结婚。虽然不再出演影视剧,但名气丝毫没有受到影响。现在,36岁的黄圣依仍然觉得自己像一个戴着面纱的女孩。
好像又变成了七仙女。美得相当惊人。让我们一起欣赏吧!
黄圣依在这次活动中的出现是美丽动人的,就像一个仙女!穿着轻纱连衣裙,显得优雅大方。深V领设计增添了一丝性感魅力。另外脖子细长,锁骨精致,肩膀更细。这简直就是好身材的模板。此外,
礼服饰有亮片,在灯光下闪闪发光,尽显高级美。
这件衣服设计成修身的款式,可以更好的贴合体型,展现黄圣依的小蛮腰,小腹也没有赘肉,显示出平日健身锻炼的效果。另外,高腰款式抬高腰线,让身材看起来更加高挑出众。
尤其是下半身更加修长。彭彭的裙子覆盖着薄纱面料,看起来轻盈灵动又漂亮。
这次活动的妆容只能用唯美精致来形容。在小米的印象中,黄圣依一直很喜欢这种淡雅的妆容,从不浓妆艳抹的时候,这一次感觉更仙了。把长发放在脑后,还有几缕头发垂下来,非常自然灵动。
有一种俏皮可爱的氛围。眼角醒目的桃花装饰错落有致,充满古典美的感觉,无可估量。
对于女人来说,变美永远不晚。你不用害怕变老,更不用说作为母亲生过孩子。只要你想变美,绝对可以。然而,美丽不仅仅是嘴上说说,还要身体力行。
让我们从以下瑜伽体式开始练习吧!
Look1:瘦背
久坐带来的不仅仅是腰酸腿痛,还有背部的赘肉,让我们看起来很气派,所以要计划瘦背,减掉背部的赘肉。
首先盘腿坐在地上,然后将左腿移到身后,弯曲小腿,右手抓住左脚,左手放在左腿膝盖上,身体向左扭转,保持这个姿势。
首先双手倒立支撑身体,然后慢慢降低身体重心,让头部接触地面支撑,上身保持直立,双腿慢慢弯曲,小腿保持垂直交织。
轮式,首先是双腿站立的姿势,然后双手向后伸直,慢慢弯腰双手撑地。体型呈环状,右脚向后挪一点,脚背着地。
看2:练习臀部
臀部的曲线对身材非常重要。对于有臀部的女生来说,S型曲线更容易凸显出来。以下三个体式可以让你获得完美的臀部。
先将右腿盘绕在左腿上,然后身体平行于地面向前弯曲。左手穿过右腿后,右手在背后紧握,保持身体扭动的姿势,感觉臀部被收紧。
这个体式比较难。首先双腿自然站立,然后上身前倾,向下弯曲,直到尽量贴在腿上。然后,双手合十抱住左腿,右腿踩在右臂上。
先跪在地上,然后双手支撑在身前,慢慢向前移动,左肘支撑,左腿向前伸在左臂上,右腿膝盖着地,小腿直立。
Look3:瘦肩膀
大部分女生的肩膀其实都很美,但是变成直角肩就差不多有意思了。只要有针对性的练习,减掉多余的赘肉,还是可以达到直角肩的。
蝎子式,俯卧姿势,然后双手撑地,身体贴地,这时身体呈现大弧度,双腿向前伸直,然后慢慢向背部弯曲。
先把腿站直,然后分开。上身向前弯曲,尽量贴在右腿上。双手合十穿过右腿,向右扭转身体。保持这个姿势,不要晃动。
走在大街上,谁不想成为吸引大众目光的那个人,又想被别人称为女神。有些人可能会有这样的想法,只要穿上漂亮的衣服,这些都可以实现。其实根本不是这么回事。没有好身材的加持,想成为女神太难了。
所以赶紧练瑜伽吧,这是实现女神梦想的终极捷径!
关于黄圣依穿了一条纱裙,超级甜。她的身材和七仙女一样好,眼睛更是桃花迷人的内容到此结束,希望对大家有所帮助。