水晶真的很会穿。抹胸露背的燕窝裙，尽显曼妙身材，不愧为荧幕女神

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小蜜语录：时尚和个性化的服装是对身材最重要的考验。练瑜伽可以达到完美的曲线，把自己的美展现的淋漓尽致，就像水晶一样！

娱乐圈美女很多，但一直活跃在一线的女星不多。水晶就是其中之一。在演技上，深受大家追捧的是她的身材和气质。不仅凹凸有致，而且非常优雅，令人羡慕。

而且在时尚品味上让人眼前一亮，每次出场都能给人不一样的感觉！

本次活动，Crystal的造型依然深受关注，一袭白色长裙十分抢眼。裙子的设计就像是在身上穿了一个雪白的鸟巢。在Crystal婀娜身姿的演绎下，并不夸张，反而有一种美的感觉。

另外，白色调有衬托皮肤的作用，让她看起来很美很浪漫，皮肤比雪还白，容易魅惑众生。

Crystal的裙子设计了抹胸和开叉，更有特色。这种形状会露出细长的脖子，就像湖里的白天鹅一样。精致的锁骨深陷其中，似乎在里面养鱼也是可以的。从这些细节来看，

可见平日的自律程度。抹胸款式可以露出细肩，白嫩香肩更迷人。

Crystal的裙子还是有很多谨慎的。虽然是抹胸设计，但实际上是罩了一层肉色的薄纱，有通透的效果，但又不会太艳，朦胧的梦幻感提升了她的优雅气质。一转身，苗条的背影给她加分不少。

精致可见的蝴蝶骨，让整个人更有女人味，充满成熟女人味！

无论明星还是普通人，好身材都不是天生的。即使有些人一直很瘦，但是要想拥有水晶般动人的曲线，还是要健身的。小蜜今天推荐的健身运动叫做瑜伽，它有各种各样的形式。

练习的时候不会无聊，瘦身效果显著！

Look1:瑜伽让你拥有平坦的腹部。

小腹对女生来说很重要。这个部位容易堆积脂肪。如果我们不运动，情况会更严重。穿上紧身衣后会有好几圈，只好练瑜伽减掉小腹。

舞蹈风格：首先双腿并拢站立，身体慢慢前倾，角度不要太大，左腿向后伸直，慢慢抬起至垂直位置，左手抓住左腿小腿。

猴式：先双腿伸直并拢，然后放松坐在地上，让右腿向后移动并保持伸直，双腿呈一条直线，呈一字马的姿势，双手放在腿上。

先跪在地上，然后上身向后弯曲，直到手肘接触地面支撑，然后身体呈圆弧形，右腿慢慢向前抬起，保持小腿自然弯曲。

先在地上做一个一字马的姿势，然后让右腿在后方，慢慢抬起小腿，左手伸到身后的位置，抓住抬起的右脚，身体和头往后靠一段时间。

看2:瑜伽帮助你伸展脊椎。

每天工作或写作的人，不仅会感到腰酸背痛，还会有驼背的问题。以下瑜伽体式可以帮助你拉伸脊椎，提升气质。

首先躺在瑜伽垫上，然后左腿向后伸直，右腿保持抬起弯曲，身体后倾，双手在背后围成一个圈，右脚卡在右臂的臂弯里。

右腿向前伸直，让右脚着地，左腿弯曲下跪，抬起小腿并保持，使其与大腿垂直，然后上身和头部后仰，右手抓住左脚。

或者趴在垫子上，然后让右腿大腿紧贴地面，小腿用力站起来，左腿抬起大腿弯曲，双手伸到头顶，抓住左脚用力拉伸贴在头上。

现在的衣服，无论是正装还是普通衣服，个性时尚，造型独特，但都有一个共同的要求，那就是要想穿出时尚漂亮的效果，身材必须苗条，我们可以通过练瑜伽来减脂。

打造完美曲线，让自己美得像水晶一样惊艳你的眼睛！

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