钟欣桐(Elaine Zhong)身穿粉色碎花裙化身异域少女，身材苗条，气质温婉，宛如仙女下凡

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米米语录：瑜伽可以帮助你实现少女梦，减掉身上多余的脂肪，塑造修长高挑的身材曲线，轻松驾驭各种风格的服装。

自从伊莱恩钟出演了电影《芳华》的女主角后，整个人的名气越来越大，她本身的气质和身材也不错。不用说，她是那种自带东方古典美感的女生，能给人留下非常深刻的印象。

最近她参加了一个真人秀节目，在节目中她身着粉色碎花连衣裙变身异国少女，让人眼前一亮，惊艳无比。

Elaine Zhong的已经有将近170的身高了，整个人看起来非常高大出众。穿上这条粉色碎花裙，看起来就像一个异国少女，充满了温柔甜美的气息。裙子的款式比较长，版型比较宽松，显得身材苗条修长。

精致的花卉图案点缀着裙子，显示出温柔淑女的感觉。她耳朵上的复古耳环更增添了她东方美人的魅力。

优雅的长裙仿佛是为她量身定做的。精致的V领设计，让脖子看起来更加修长好看。这是标准的天鹅颈。低领的好处是不会显得沉闷，但同时也不会显得俗气，露出一点锁骨，立体又非常清晰。

这种骨感的美真的让人心神荡漾，让人只想远远的欣赏。

钟欣桐属于天生丽质的类型。甚至在参加节目的时候，她依然是淡妆出行，没有过多的浓妆，没有任何过度的修饰。她简直更像一个邻家女孩，带着那种清纯高贵的韵味，就像一块未经任何人工雕琢的美玉。

让人喜欢。虽然在宽松长裙的映衬下，她看起来很苗条，但还是能看到她身材的轮廓和完美的胸型，让人羡慕不已。

Elaine Zhong的身材高挑有型，这和她长期坚持运动健身是分不开的。同时她也有跳舞的技能，这些都是她身材好的原因。在众多运动方式中，瑜伽是她最喜欢的，因为它减脂塑形效果突出，还能静下心来，提升气质。

加强我们的心态是我们所需要的，所以选择练习瑜伽来帮助我们变得越来越好。

Look1:瑜伽让你失去蝶泳手臂。

现实中的女生大多被蝴蝶臂困扰。粗壮的手臂让它们看起来又大又粗。练习以下瑜伽体式可以帮助你减掉手臂脂肪，轻松赶走蝶泳手臂。

倒立体式，首先利用双手的力量倒立，上身和手臂要伸直，然后双腿自然的来回分开，形成自然弯曲的状态。

蝎子式，先在地上做一个倒立的姿势，用两个手肘做支撑，形成一个三角形，比较稳定。双腿微微并拢，自然向后方弯曲，双脚重叠。

倒立的变体，先靠双手的力量把身体倒过来，然后手臂和上身保持伸直，双腿左右分开，双脚并拢。

Look2:瑜伽让你练出美腿。

俗话说，女人的腿是她的第二张名片。练习以下体式，帮助她减掉多余的脂肪，塑造修长的美腿，让自己成为令人羡慕的小仙女。

头朝下的三维体式，这个体式难度比较大。首先用手肘支撑身体倒立，然后移开双手支撑头部，左手支撑，右手放在身体两侧，身体挺直。

瑜伽椅做的姿势，首先双手握住椅子边缘，身体倒立，用肩膀支撑身体，双手伸直，然后左腿右腿弯曲。

舞王式，站在地上，然后抬起左腿同时前倾，小腿弯曲，尽量让双手伸到身后抓住左脚，头要微微后仰，单腿站立保持稳定。

Look3:提升整体气质的方法

一个人的颜值不可能永远保持，总会有衰老的一天，但是气质是不一样的，会随着年龄的增长而增长，所以要想成为真正的女神，气质一定要提升。

先站立，然后让双手触地，再用手肘的力量倒立，伸直上半身，双腿前后分开，小腿自然弯曲。

轮式，先站在地上，然后双手在空中顶，慢慢向后弯曲同时让双手着地，身形呈环状，双腿着地。

想要把各种衣服都穿的很好，需要一个高挑的身材来驾驭。不要等着看上面的瑜伽体式。赶紧练起来，减掉多余的脂肪，提升气质，坚持练下去。不要半途而废。当女神不是问题。

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